एक्स्प्लोर

Mung Beans : मूग डाळ आरोग्यासाठी अशाप्रकारे ठरते वरदान !

Mung Beans : मूग डाळ ही प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे इत्यादी पोषक तत्वांनी युक्त एक स्वादिष्ट पदार्थ आहे. मूग डाळीमध्ये सामान्यतः इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रथिने असतात.

Mung Beans : मूग डाळ ही प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे इत्यादी पोषक तत्वांनी युक्त एक स्वादिष्ट पदार्थ आहे. मूग डाळीमध्ये सामान्यतः इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रथिने असतात.

सकस आहार आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.चांगले अन्न नियमित सेवन केल्यास आजार टाळता येतात.मूग डाळीचे सेवन आरोग्यासाठी पोषक ठरते.[Photo Credit : Pexel.com]

1/10
फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ, कडधान्ये इत्यादीसारख्या संतुलित आहारामध्ये सर्व आवश्यक पोषक घटक आढळतात. यापैकी एक म्हणजे मूग डाळ. [Photo Credit : Pexel.com]
फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ, कडधान्ये इत्यादीसारख्या संतुलित आहारामध्ये सर्व आवश्यक पोषक घटक आढळतात. यापैकी एक म्हणजे मूग डाळ. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
मूग डाळ ही प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे इत्यादी पोषक तत्वांनी युक्त एक स्वादिष्ट पदार्थ आहे. मूग डाळीमध्ये सामान्यतः इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रथिने असतात. [Photo Credit : Pexel.com]
मूग डाळ ही प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे इत्यादी पोषक तत्वांनी युक्त एक स्वादिष्ट पदार्थ आहे. मूग डाळीमध्ये सामान्यतः इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रथिने असतात. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
एक वाटी (100 ग्रॅम) मूग डाळीमध्ये 25 ग्रॅम प्रोटीन असते. जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर याचे सेवन जरूर करा. त्यात मांस आणि अंडी सारखे प्रथिने असतात.[Photo Credit : Pexel.com]
एक वाटी (100 ग्रॅम) मूग डाळीमध्ये 25 ग्रॅम प्रोटीन असते. जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर याचे सेवन जरूर करा. त्यात मांस आणि अंडी सारखे प्रथिने असतात.[Photo Credit : Pexel.com]
4/10
मूग डाळीचा आहारात समावेश करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता. तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की जेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी असते तेव्हा त्याला मूग डाळीचे सूप किंवा पाणी दिले जाते, ज्यामुळे त्याला प्रोटीन मिळते आणि तो लवकर बरा होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
मूग डाळीचा आहारात समावेश करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता. तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की जेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी असते तेव्हा त्याला मूग डाळीचे सूप किंवा पाणी दिले जाते, ज्यामुळे त्याला प्रोटीन मिळते आणि तो लवकर बरा होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
तुम्ही मूग डाळ स्प्राउट्सच्या रूपात खाऊ शकता आणि त्यापासून खिचडी, कोशिंबीर, पापड, सूप देखील बनवू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
तुम्ही मूग डाळ स्प्राउट्सच्या रूपात खाऊ शकता आणि त्यापासून खिचडी, कोशिंबीर, पापड, सूप देखील बनवू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
याच्या सेवनाने शरीरातील ऊर्जा पातळी राखण्यास मदत होते. हे स्नायू तयार करण्यासाठी आणि कमजोरी कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.[Photo Credit : Pexel.com]
याच्या सेवनाने शरीरातील ऊर्जा पातळी राखण्यास मदत होते. हे स्नायू तयार करण्यासाठी आणि कमजोरी कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.[Photo Credit : Pexel.com]
7/10
मूग डाळ फायदे जाणून घ्या :मूग डाळ व्हिटॅमिन बी आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि रक्तदाब नियंत्रित होतो.[Photo Credit : Pexel.com]
मूग डाळ फायदे जाणून घ्या :मूग डाळ व्हिटॅमिन बी आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि रक्तदाब नियंत्रित होतो.[Photo Credit : Pexel.com]
8/10
मूग डाळीमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते, जे ॲनिमिया रोखण्यासाठी प्रभावी आहे. इतकंच नाही तर मूग डाळ ही पचनाच्या आरोग्यासाठीही खूप महत्त्वाची आहे. त्याच्या सेवनाने वजन नियंत्रित ठेवता येते. [Photo Credit : Pexel.com]
मूग डाळीमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते, जे ॲनिमिया रोखण्यासाठी प्रभावी आहे. इतकंच नाही तर मूग डाळ ही पचनाच्या आरोग्यासाठीही खूप महत्त्वाची आहे. त्याच्या सेवनाने वजन नियंत्रित ठेवता येते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/10
तसेच आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत होते. मूग डाळ पौष्टिक तसेच चवदार असून जेवणाची चव वाढवते. त्याचा आहारात समावेश करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता.[Photo Credit : Pexel.com]
तसेच आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत होते. मूग डाळ पौष्टिक तसेच चवदार असून जेवणाची चव वाढवते. त्याचा आहारात समावेश करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता.[Photo Credit : Pexel.com]
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Chhatrapati Sambhajiraje : जयंतीला श्रद्धांजलीचं ट्विट, राहुल गांधींवर राज्यभरातून टीकेची झोड; छत्रपती संभाजी राजेंचा ही सवाल, म्हणाले....
जयंतीला श्रद्धांजलीचं ट्विट, राहुल गांधींवर राज्यभरातून टीकेची झोड; छत्रपती संभाजी राजेंचा ही सवाल, म्हणाले....
कुठल्याही गोष्टीला लिमीट असतं, मुंडेंच्या राजीनाम्याबाबत मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री बसून निर्णय होईल; मंत्र्यांचं मोठं वक्तव्य
कुठल्याही गोष्टीला लिमीट असतं, मुंडेंच्या राजीनाम्याबाबत मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री बसून निर्णय होईल; मंत्र्यांचं मोठं वक्तव्य
Delhi CM : भाजपनं पॅटर्न अखेर बदलला, दिल्लीत मुख्यमंत्रीपदावर महिला विराजमान होणार! आरएसएसने दिला प्रस्ताव अन् भाजपनं स्वीकारला
भाजपनं पॅटर्न अखेर बदलला, दिल्लीत मुख्यमंत्रीपदावर महिला विराजमान होणार! आरएसएसने दिला प्रस्ताव अन् भाजपनं स्वीकारला
लाडकी बहीण योजनेला शासनाचं आणखी बळ मिळणार; नवसंकल्पनेतून महिलांना कुठला लाभ मिळणार?
लाडकी बहीण योजनेला शासनाचं आणखी बळ मिळणार; नवसंकल्पनेतून महिलांना कुठला लाभ मिळणार?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Anjali Damania PC : इफ्कोमध्ये महाघोटाळा, धनंजय मुंडेंवर मोठे आरोप; अंजली दमानियांनी स्फोटक PCABP Majha Headlines : 05 PM : 19 फेब्रुवारी 2025 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सEknath Shinde on Rahul Gandhi : शिवरायांचा अपमान हा महाराष्ट्रासह देशाचा अपमानMaharashtra Superfast News : महाराष्ट्र सुपरफास्ट बातम्यांचा वेगवान आढावा : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Chhatrapati Sambhajiraje : जयंतीला श्रद्धांजलीचं ट्विट, राहुल गांधींवर राज्यभरातून टीकेची झोड; छत्रपती संभाजी राजेंचा ही सवाल, म्हणाले....
जयंतीला श्रद्धांजलीचं ट्विट, राहुल गांधींवर राज्यभरातून टीकेची झोड; छत्रपती संभाजी राजेंचा ही सवाल, म्हणाले....
कुठल्याही गोष्टीला लिमीट असतं, मुंडेंच्या राजीनाम्याबाबत मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री बसून निर्णय होईल; मंत्र्यांचं मोठं वक्तव्य
कुठल्याही गोष्टीला लिमीट असतं, मुंडेंच्या राजीनाम्याबाबत मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री बसून निर्णय होईल; मंत्र्यांचं मोठं वक्तव्य
Delhi CM : भाजपनं पॅटर्न अखेर बदलला, दिल्लीत मुख्यमंत्रीपदावर महिला विराजमान होणार! आरएसएसने दिला प्रस्ताव अन् भाजपनं स्वीकारला
भाजपनं पॅटर्न अखेर बदलला, दिल्लीत मुख्यमंत्रीपदावर महिला विराजमान होणार! आरएसएसने दिला प्रस्ताव अन् भाजपनं स्वीकारला
लाडकी बहीण योजनेला शासनाचं आणखी बळ मिळणार; नवसंकल्पनेतून महिलांना कुठला लाभ मिळणार?
लाडकी बहीण योजनेला शासनाचं आणखी बळ मिळणार; नवसंकल्पनेतून महिलांना कुठला लाभ मिळणार?
शाळा अन् कॉलेजसाठी 50 टक्के सवलतीच्या दरात दाखवा 'छावा'; शिंदेंच्या आमदाराचं CM फडणवीसांना पत्र
शाळा अन् कॉलेजसाठी 50 टक्के सवलतीच्या दरात दाखवा 'छावा'; शिंदेंच्या आमदाराचं CM फडणवीसांना पत्र
Football Match In Kerela : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
Video : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
Santosh Deshmukh Case: सुरेश धस-धनंजय मुंडेंच्या भेटीनंतर चक्रं फिरली, संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये फेरफार, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये छेडछाडीची शक्यता, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.