एक्स्प्लोर

Workout Skincare : वर्कआऊट दरम्यान या चुका त्वचेचे नुकसान करू शकतात !

आम्ही तुम्हाला अशा चुकांबद्दल सांगणार आहोत ज्या वर्कआऊट दरम्यान करणे टाळून तुम्ही तुमची त्वचा निरोगी ठेवू शकता !

By : abp majha web team | Updated at : 01 Apr 2024 02:04 PM (IST)

व्यायाम आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. व्यायाम केल्याने आपण निरोगी आणि तंदुरुस्त राहतो, परंतु या दरम्यान केलेल्या काही छोट्या चुकांमुळे आपल्या त्वचेचे खूप नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे आम्ही तुम्हाला अशा चुकांबद्दल सांगणार आहोत ज्या वर्कआऊट दरम्यान करणे टाळून तुम्ही तुमची त्वचा निरोगी ठेवू शकता.(Photo Credit : pexels )

1/10

आजकालची जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लोक सहज आजारांना बळी पडत आहेत. स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी निरोगी आहाराबरोबरच अॅक्टिव्ह लाईफस्टाईलही खूप महत्त्वाची आहे. म्हणूनच लोक स्वत:ला फिट आणि हेल्दी ठेवण्यासाठी जिममध्ये जाणे पसंत करतात. (Photo Credit : pexels )

2/10

जिममध्ये वर्कआऊट करण्यासाठी लोक खूप मेहनत घेतात. तुम्ही तुमच्या बिझी शेड्यूलमधून वेळ काढून व्यायामाला जाता, पण एवढी मेहनत करूनही तुमची त्वचा खराब होत आहे का? तर तुम्ही तुमच्या वर्कआउटदरम्यान काही चुका करत असाल, ज्या त्वचेसाठी हानिकारक आहेत.(Photo Credit : pexels )

3/10

वर्कआऊट करताना झालेल्या चुकांमुळे केवळ त्वचेच्या समस्याच नाही तर केसांशी संबंधित समस्याही उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी काही गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत गरजेचं आहे. त्यामुळे तुम्हीही रोज जिममध्ये जात असाल तर या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या.(Photo Credit : pexels )

4/10

अनेकदा असं होतं की जिममध्ये वर्कआऊट करताना लोक वारंवार चेहऱ्यावर हात ठेवतात किंवा घाम पुसण्यासाठी हातांचा वापर करतात, पण असं केल्याने त्वचेचं नुकसान होऊ शकतं.(Photo Credit : pexels )

5/10

वर्कआउट करताना वारंवार चेहऱ्यावर हात लावल्याने चेहऱ्यावर हातांची घाण होऊ शकते, ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. जिममधील अनेक जण एकाच मशीनचा वापर करतात, ज्यामुळे त्यांच्यावर बरेच जंतू येतात.(Photo Credit : pexels )

6/10

जेव्हा तुम्ही त्यांना स्पर्श करता तेव्हा ते जंतू तुमच्या हातावर येतात आणि मग तुम्ही चेहऱ्यावरही येऊ शकता. त्यामुळे वर्कआऊट करताना चेहऱ्यावर हात ठेवू नका. तसेच घाम पुसण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल किंवा रुमाल वापरा.(Photo Credit : pexels )

7/10

असे अनेक लोक आहेत जे मेकअप करून जिममध्ये ही जातात. आजकाल सोशल मीडियावर रील्स बनवण्याच्या प्रक्रियेत अनेक जण मेकअप करतात आणि वर्कआउट करतात, जे त्वचेसाठी खूप हानिकारक आहे. खरं तर जेव्हा तुम्ही वर्कआउट करता तेव्हा शरीरातून घाम बाहेर पडतो, जो त्वचेच्या छिद्रांमधून बाहेर पडतो, पण मेकअपमुळे छिद्र ब्लॉक होतात आणि मुरुम होऊ शकतात. त्यामुळे मेकअप लावून वर्कआउट करू नका.(Photo Credit : pexels )

8/10

डिओड्रेंट घेऊन अनेक जण जिममध्ये जातात. घामाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी लोक अंडरआर्म्समध्ये रोलियन देखील वापरतात, जे त्वचेसाठी हानिकारक असू शकते. यामुळे वर्कआउट करताना त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात, ज्यामुळे घाम बाहेर येत नाही. योग्य प्रकारे घाम निघू न शकल्याने त्वचेत त्या ठिकाणी चिडचिड, लालसरपणा किंवा पिंपल्स ची समस्या उद्भवू शकते.(Photo Credit : pexels )

9/10

वर्कआऊट करताना लांब केस मॅनेज करण्यासाठी त्यांना बांधा. अनेकदा मुली वर्कआऊटसाठी जिममध्ये जातात तेव्हा जे हाय पोनी करतात किंवा बन बनवतात, पण केस घट्ट बांधल्यामुळे केस कमकुवत होतात आणि तुटू लागतात. त्यामुळे वर्कआऊट करताना घट्ट वेणी बांधू नका. यामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते.(Photo Credit : pexels )

10/10