एक्स्प्लोर
Fruits : वजन कमी करण्यासाठी फळे अशी करतात मदत !
Fruits Juice : फळे हे नेहमीच आरोग्यासाठी आरोग्यदायी मानले जातात.

फळे हे नेहमीच आरोग्यासाठी आरोग्यदायी मानले जातात. फळ काही विशिष्ट घटकांनी बनलेले असते. हे पौष्टिक, जीवनसत्त्वे, लोह, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबरने समृद्ध आहे. [Photo Credit.Pexel.com]
1/10
![जे लोक दिवसातून एक किंवा अधिक फळे खातात त्यांना हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी असतो. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/169f77701631f36fdd3d07adee034bb0c8a2e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जे लोक दिवसातून एक किंवा अधिक फळे खातात त्यांना हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी असतो. [Photo Credit:Pexel.com]
2/10
![त्यात भाज्यांपेक्षा जास्त नैसर्गिक गोडवा आहे. त्यामुळे अनेकदा लोक प्रश्न विचारतात की, वजन कमी करताना फळे खाणे योग्य आहे का? [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/c0e3545cdbf2456a341950bf661b89c737a28.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
त्यात भाज्यांपेक्षा जास्त नैसर्गिक गोडवा आहे. त्यामुळे अनेकदा लोक प्रश्न विचारतात की, वजन कमी करताना फळे खाणे योग्य आहे का? [Photo Credit:Pexel.com]
3/10
![फळे खाल्ल्याने शरीराला हे फायदे होतात : फळामध्ये भरपूर फायबर असते जे पोटाच्या पचनसंस्थेसाठी खूप चांगले असते आणि वजन कमी करण्यात आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यातही फळ महत्त्वाची भूमिका बजावते. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/c42d8405e00910ce65ab7ba3b0b7a99ae4290.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फळे खाल्ल्याने शरीराला हे फायदे होतात : फळामध्ये भरपूर फायबर असते जे पोटाच्या पचनसंस्थेसाठी खूप चांगले असते आणि वजन कमी करण्यात आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यातही फळ महत्त्वाची भूमिका बजावते. [Photo Credit:Pexel.com]
4/10
![फळांमध्ये असलेले आणि फायटोकेमिकल्स शरीरातील जुनाट आजार दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/5101db4b09381cb241c12b66e2d1b6d34c593.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फळांमध्ये असलेले आणि फायटोकेमिकल्स शरीरातील जुनाट आजार दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. [Photo Credit:Pexel.com]
5/10
![यामध्ये तुम्ही बेरी, सफरचंद, पीच, लिंबूवर्गीय फळे आणि द्राक्षे खाऊ शकता. तुम्हाला संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे, [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/dac0f56473762cff62cf31a1239dcec4d1432.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
यामध्ये तुम्ही बेरी, सफरचंद, पीच, लिंबूवर्गीय फळे आणि द्राक्षे खाऊ शकता. तुम्हाला संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे, [Photo Credit:Pexel.com]
6/10
![अनेकदा डॉक्टर किंवा आरोग्य तज्ञ म्हणतात की रोज एक फळ किंवा ज्यूस प्यावे. असे काही लोक आहेत जे आपल्या दोन दिवसांची सुरुवात फळे किंवा रसाने करतात. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/8879c4b506f334edf504d2707f77d04a0561d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अनेकदा डॉक्टर किंवा आरोग्य तज्ञ म्हणतात की रोज एक फळ किंवा ज्यूस प्यावे. असे काही लोक आहेत जे आपल्या दोन दिवसांची सुरुवात फळे किंवा रसाने करतात. [Photo Credit:Pexel.com]
7/10
![पण तुम्ही तुमच्या शरीरानुसार योग्य फळं खात आहात का? कारण अनेकांना कोणत्या फळाची ॲलर्जी आहे आणि कोणते फळ त्यांच्यासाठी फायदेशीर आहे हे देखील माहीत नसते. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/74050f1a87d10dc79761e4564413cf8c24858.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पण तुम्ही तुमच्या शरीरानुसार योग्य फळं खात आहात का? कारण अनेकांना कोणत्या फळाची ॲलर्जी आहे आणि कोणते फळ त्यांच्यासाठी फायदेशीर आहे हे देखील माहीत नसते. [Photo Credit:Pexel.com]
8/10
![फळांमध्ये अशी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. ते खाल्ल्यानंतर, आपल्याला ऊर्जा आणि ताजेपणा मिळतो. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/e3af9f31468bd9c74b7bea53ec960761e5ab2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फळांमध्ये अशी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. ते खाल्ल्यानंतर, आपल्याला ऊर्जा आणि ताजेपणा मिळतो. [Photo Credit:Pexel.com]
9/10
![फळे शरीरासाठीही महत्त्वाची असतात कारण त्यात असलेली नैसर्गिक गोडवा किंवा साखर शरीरासाठी फायदेशीर असते. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/df7a151a048fe425cbaa8f31180aa8f7b8224.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फळे शरीरासाठीही महत्त्वाची असतात कारण त्यात असलेली नैसर्गिक गोडवा किंवा साखर शरीरासाठी फायदेशीर असते. [Photo Credit:Pexel.com]
10/10
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/23/5b197a58582f0e1ceae238ae3d52f184cfe4a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit:Pexel.com]
Published at : 23 Mar 2024 04:47 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
विश्व
नाशिक
व्यापार-उद्योग
भारत
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
