एक्स्प्लोर

Yoga Day 2022 : योगाचे प्रकार आणि फायदे जाणून घ्या

Yoga day 2022

1/7
हठयोग आणि त्याच्या विविध शाखांद्वारे (अष्टांग योग, अय्यंगार योग, बिक्रम योग, यिन योग, कुंडलिनी योग) यांसारखे अनेक योगाचे प्रकार आहेत.
हठयोग आणि त्याच्या विविध शाखांद्वारे (अष्टांग योग, अय्यंगार योग, बिक्रम योग, यिन योग, कुंडलिनी योग) यांसारखे अनेक योगाचे प्रकार आहेत.
2/7
1. वर्धित अभिसरण : योगामुळे तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते. याचा अर्थ संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या पातळीत संतुलन असणे. या आसनामुळे तुमचे आरोग्य सुधारते तसेच तुमची त्वचाही चमकदार आणि टवटवीत होते.
1. वर्धित अभिसरण : योगामुळे तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते. याचा अर्थ संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या पातळीत संतुलन असणे. या आसनामुळे तुमचे आरोग्य सुधारते तसेच तुमची त्वचाही चमकदार आणि टवटवीत होते.
3/7
2. रक्तदाब कमी होणे : दररोज योगाभ्यास केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते. हे शरीरात ऑक्सिजन सक्षम करते ज्यामुळे शरीर शांत होते आणि रक्तदाबाचा त्रास कमी होतो.
2. रक्तदाब कमी होणे : दररोज योगाभ्यास केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते. हे शरीरात ऑक्सिजन सक्षम करते ज्यामुळे शरीर शांत होते आणि रक्तदाबाचा त्रास कमी होतो.
4/7
3. तणाव कमी होतो : जेव्हा तुम्ही तुमच्या योगा मॅटवर असता तेव्हा तुम्ही सरावावर लक्ष केंद्रित करता. याचा अर्थ असा आहे की, तुमचे सर्व लक्ष जवळच्या विषयावर केंद्रित आहे आणि तुमचे मन हळुहळू तणाव आणि त्रास दूर करते.
3. तणाव कमी होतो : जेव्हा तुम्ही तुमच्या योगा मॅटवर असता तेव्हा तुम्ही सरावावर लक्ष केंद्रित करता. याचा अर्थ असा आहे की, तुमचे सर्व लक्ष जवळच्या विषयावर केंद्रित आहे आणि तुमचे मन हळुहळू तणाव आणि त्रास दूर करते.
5/7
4. डिप्रेशनशी लढा : जेव्हा तुम्ही योगाभ्यास करता तेव्हा दडपलेल्या भावना प्रकट होतात. तुम्‍हाला दु:ख वाटत असले तरी, नकारात्मक ऊर्जा सोडली जाते. यामुळे नैराश्याचा सामना करण्यास मदत होते.
4. डिप्रेशनशी लढा : जेव्हा तुम्ही योगाभ्यास करता तेव्हा दडपलेल्या भावना प्रकट होतात. तुम्‍हाला दु:ख वाटत असले तरी, नकारात्मक ऊर्जा सोडली जाते. यामुळे नैराश्याचा सामना करण्यास मदत होते.
6/7
5. वाढलेली प्रतिकारशक्ती : योग आणि रोगप्रतिकार शक्ती हातात हात घालून जातात. योग शरीरातील प्रत्येक पेशीला बरे करण्यासाठी आणि वाढविण्याचे कार्य करत असल्याने, तुमचे शरीर आपोआप अधिक प्रतिकारशक्ती बनते. त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते.
5. वाढलेली प्रतिकारशक्ती : योग आणि रोगप्रतिकार शक्ती हातात हात घालून जातात. योग शरीरातील प्रत्येक पेशीला बरे करण्यासाठी आणि वाढविण्याचे कार्य करत असल्याने, तुमचे शरीर आपोआप अधिक प्रतिकारशक्ती बनते. त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते.
7/7
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Virat Kohli Champions Trophy : चॅम्पियन ट्रॉफीमध्ये 'किंग कोहली'ची पोलखोल, कोणाला नाही कळलं पण सलग 5 सामन्यात 5 वेळा घडलं
चॅम्पियन ट्रॉफीमध्ये 'किंग कोहली'ची पोलखोल, कोणाला नाही कळलं पण सलग 5 सामन्यात 5 वेळा घडलं
कधीच कोणालाही आजार होऊ नये, ते लवकर बरे व्हावेत, अंजली दमानियांच्या धनंजय मुंडेंना शुभेच्छा 
कधीच कोणालाही आजार होऊ नये, ते लवकर बरे व्हावेत, अंजली दमानियांच्या धनंजय मुंडेंना शुभेच्छा 
Dhananjay Munde: कृषी विभागातील बदल्यांसाठी 20,000 ते 1 कोटी, धनंजय मुंडेंना किती?; सुरेश धसांनी दिलं रेटकार्ड
Dhananjay Munde: कृषी विभागातील बदल्यांसाठी 20,000 ते 1 कोटी, धनंजय मुंडेंना किती?; सुरेश धसांनी दिलं रेटकार्ड
मोठी बातमी : धनंजय मुंडे Bell's Palsy आजाराने त्रस्त, सलग दोन मिनिटे बोलताही येत नाही!
मोठी बातमी : धनंजय मुंडे Bell's Palsy आजाराने त्रस्त, सलग दोन मिनिटे बोलताही येत नाही!
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Suresh Dhas on Dhananjay Munde :  धनंजय मुंडे यांनी राजीनामा द्यावा; सुरेश धसांकडून मागणीCity 60 : सिटी 60 बातम्यांचा वेगवान आढावा एका क्लिकवर सुपरफास्ट 20 Feb 2025 ABP MajhaABP Majha Headlines : 08 PM : 20 फेब्रुवारी 2025 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सSuresh Dhas PC : बदल्यांचे रेटकार्ड, 300 कोटींचा भ्रष्टाचार; सुरेश धसांनी धनंजय मुंडेंचा सगळंच काढलं

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Virat Kohli Champions Trophy : चॅम्पियन ट्रॉफीमध्ये 'किंग कोहली'ची पोलखोल, कोणाला नाही कळलं पण सलग 5 सामन्यात 5 वेळा घडलं
चॅम्पियन ट्रॉफीमध्ये 'किंग कोहली'ची पोलखोल, कोणाला नाही कळलं पण सलग 5 सामन्यात 5 वेळा घडलं
कधीच कोणालाही आजार होऊ नये, ते लवकर बरे व्हावेत, अंजली दमानियांच्या धनंजय मुंडेंना शुभेच्छा 
कधीच कोणालाही आजार होऊ नये, ते लवकर बरे व्हावेत, अंजली दमानियांच्या धनंजय मुंडेंना शुभेच्छा 
Dhananjay Munde: कृषी विभागातील बदल्यांसाठी 20,000 ते 1 कोटी, धनंजय मुंडेंना किती?; सुरेश धसांनी दिलं रेटकार्ड
Dhananjay Munde: कृषी विभागातील बदल्यांसाठी 20,000 ते 1 कोटी, धनंजय मुंडेंना किती?; सुरेश धसांनी दिलं रेटकार्ड
मोठी बातमी : धनंजय मुंडे Bell's Palsy आजाराने त्रस्त, सलग दोन मिनिटे बोलताही येत नाही!
मोठी बातमी : धनंजय मुंडे Bell's Palsy आजाराने त्रस्त, सलग दोन मिनिटे बोलताही येत नाही!
'तो' माणसांच्या मुंड्या मोडून पैसा कमवतो, पदाला हापापलेला; मनोज जरांगेंची धनंजय मुंडेंवर सडकून टीका
'तो' माणसांच्या मुंड्या मोडून पैसा कमवतो, पदाला हापापलेला; मनोज जरांगेंची धनंजय मुंडेंवर सडकून टीका
लंडनमध्ये शिवजयंती दणक्यात; तीर्थाच्या पुढाकाराने स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्समध्ये पहिल्यांदाच फडकला मराठी झेंडा
लंडनमध्ये शिवजयंती दणक्यात; तीर्थाच्या पुढाकाराने स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्समध्ये पहिल्यांदाच फडकला मराठी झेंडा
महाराष्ट्र चक्रावेल असा घोटाळा, बदल्यांचे रेटकार्ड, 300 कोटींचा भ्रष्टाचार; सुरेश धसांनी धनंजय मुंडेंचा सगळंच काढलं
महाराष्ट्र चक्रावेल असा घोटाळा, बदल्यांचे रेटकार्ड, 300 कोटींचा भ्रष्टाचार; सुरेश धसांनी धनंजय मुंडेंचा सगळंच काढलं
India Vs Pakistan : तर विचार करा भारत दुबईत किती पळवून मारेल, भारताने पाकिस्तानी खेळाडूंना कुत्रं नाही बनवलं तर माझं नाव बदला! कोणी केली भविष्यवाणी?
तर विचार करा भारत दुबईत किती पळवून मारेल, भारताने पाकिस्तानी खेळाडूंना कुत्रं नाही बनवलं तर माझं नाव बदला! कोणी केली भविष्यवाणी?
Embed widget