एक्स्प्लोर

Yoga Day 2022 : योगाचे प्रकार आणि फायदे जाणून घ्या

Yoga day 2022

1/7
हठयोग आणि त्याच्या विविध शाखांद्वारे (अष्टांग योग, अय्यंगार योग, बिक्रम योग, यिन योग, कुंडलिनी योग) यांसारखे अनेक योगाचे प्रकार आहेत.
हठयोग आणि त्याच्या विविध शाखांद्वारे (अष्टांग योग, अय्यंगार योग, बिक्रम योग, यिन योग, कुंडलिनी योग) यांसारखे अनेक योगाचे प्रकार आहेत.
2/7
1. वर्धित अभिसरण : योगामुळे तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते. याचा अर्थ संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या पातळीत संतुलन असणे. या आसनामुळे तुमचे आरोग्य सुधारते तसेच तुमची त्वचाही चमकदार आणि टवटवीत होते.
1. वर्धित अभिसरण : योगामुळे तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते. याचा अर्थ संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या पातळीत संतुलन असणे. या आसनामुळे तुमचे आरोग्य सुधारते तसेच तुमची त्वचाही चमकदार आणि टवटवीत होते.
3/7
2. रक्तदाब कमी होणे : दररोज योगाभ्यास केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते. हे शरीरात ऑक्सिजन सक्षम करते ज्यामुळे शरीर शांत होते आणि रक्तदाबाचा त्रास कमी होतो.
2. रक्तदाब कमी होणे : दररोज योगाभ्यास केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते. हे शरीरात ऑक्सिजन सक्षम करते ज्यामुळे शरीर शांत होते आणि रक्तदाबाचा त्रास कमी होतो.
4/7
3. तणाव कमी होतो : जेव्हा तुम्ही तुमच्या योगा मॅटवर असता तेव्हा तुम्ही सरावावर लक्ष केंद्रित करता. याचा अर्थ असा आहे की, तुमचे सर्व लक्ष जवळच्या विषयावर केंद्रित आहे आणि तुमचे मन हळुहळू तणाव आणि त्रास दूर करते.
3. तणाव कमी होतो : जेव्हा तुम्ही तुमच्या योगा मॅटवर असता तेव्हा तुम्ही सरावावर लक्ष केंद्रित करता. याचा अर्थ असा आहे की, तुमचे सर्व लक्ष जवळच्या विषयावर केंद्रित आहे आणि तुमचे मन हळुहळू तणाव आणि त्रास दूर करते.
5/7
4. डिप्रेशनशी लढा : जेव्हा तुम्ही योगाभ्यास करता तेव्हा दडपलेल्या भावना प्रकट होतात. तुम्‍हाला दु:ख वाटत असले तरी, नकारात्मक ऊर्जा सोडली जाते. यामुळे नैराश्याचा सामना करण्यास मदत होते.
4. डिप्रेशनशी लढा : जेव्हा तुम्ही योगाभ्यास करता तेव्हा दडपलेल्या भावना प्रकट होतात. तुम्‍हाला दु:ख वाटत असले तरी, नकारात्मक ऊर्जा सोडली जाते. यामुळे नैराश्याचा सामना करण्यास मदत होते.
6/7
5. वाढलेली प्रतिकारशक्ती : योग आणि रोगप्रतिकार शक्ती हातात हात घालून जातात. योग शरीरातील प्रत्येक पेशीला बरे करण्यासाठी आणि वाढविण्याचे कार्य करत असल्याने, तुमचे शरीर आपोआप अधिक प्रतिकारशक्ती बनते. त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते.
5. वाढलेली प्रतिकारशक्ती : योग आणि रोगप्रतिकार शक्ती हातात हात घालून जातात. योग शरीरातील प्रत्येक पेशीला बरे करण्यासाठी आणि वाढविण्याचे कार्य करत असल्याने, तुमचे शरीर आपोआप अधिक प्रतिकारशक्ती बनते. त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते.
7/7
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

'काँग्रेसने कोल्हापूर उत्तरची जागा आम्हाला सोडली नाही हे दुर्दैव'; मधुरिमाराजेंच्या माघारीनंतर संजय राऊतांची प्रतिक्रिया
'काँग्रेसने कोल्हापूर उत्तरची जागा आम्हाला सोडली नाही हे दुर्दैव'; मधुरिमाराजेंच्या माघारीनंतर संजय राऊतांची प्रतिक्रिया
Milind Deora : मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
Satej Patil: खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले,
खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले, "माझ्या पोराबाळांची शपथ घेऊन सांगतो मला काहीही माहिती नव्हतं"
Maharashtra Assembly Elections 2024 : 'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 9AM TOP Headlines 9 AM 05 November 2024भाऊबीज उलटली तरी बेस्ट कर्मचाऱ्यांना बोनस नाहीचTOP 80 : सकाळच्या 8 च्या 80 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 80 न्यूज : 5 नोव्हेंबर 2024 : ABP MajhaRaj Thackeray on Ekanth Shinde : हीच का लाडकी बहीण, भिवंडीत भोजपुरी ठुमके, ठाकरेंनी शिंदेंना सुनावलं

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
'काँग्रेसने कोल्हापूर उत्तरची जागा आम्हाला सोडली नाही हे दुर्दैव'; मधुरिमाराजेंच्या माघारीनंतर संजय राऊतांची प्रतिक्रिया
'काँग्रेसने कोल्हापूर उत्तरची जागा आम्हाला सोडली नाही हे दुर्दैव'; मधुरिमाराजेंच्या माघारीनंतर संजय राऊतांची प्रतिक्रिया
Milind Deora : मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
Satej Patil: खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले,
खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले, "माझ्या पोराबाळांची शपथ घेऊन सांगतो मला काहीही माहिती नव्हतं"
Maharashtra Assembly Elections 2024 : 'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
Uddhav Thackeray: उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
Kolhapur North : शाहू महाराजांचा अवमान झाला, सतेज पाटील एवढे मोठे झाले का? धनंजय महाडिकांचा हल्लाबोल!
Kolhapur North : शाहू महाराजांचा अवमान झाला, सतेज पाटील एवढे मोठे झाले का? धनंजय महाडिकांचा हल्लाबोल!
Amit Thackeray Vs Sada Sarvankar: माहीम मतदारसंघात नवा ट्विस्ट, राजपुत्राला पाठिंबा देणाऱ्या आशिष शेलारांचा यू-टर्न, म्हणाले, सदा सरवणकरच महायुतीचे उमेदवार
माहीम मतदारसंघात नवा ट्विस्ट, अमित ठाकरेंना पाठिंबा देणाऱ्या आशिष शेलारांचा यू-टर्न, "सदा सरवणकरच महायुतीचे उमेदवार"
Andheri West constituency: अपक्ष उमेदवाराने अर्ज मागे घेतला, अंधेरी पश्चिम मतदारसंघात काँग्रेसची ताकद वाढली, 10 हजारांच्या मताधिक्याने निवडून येण्याचा दावा
अंधेरी पश्चिम विधानसभा मतदारसंघात अपक्ष उमेदवाराची माघार, काँग्रेसची ताकद वाढली, 10 हजार मतांनी निवडून येण्याचा दावा
Embed widget