एक्स्प्लोर

Health Tips : आरोग्याची योग्य काळजी घ्यायची आहे? मग 'या' पदार्थांपासून दूर राहा

Health Tips : जेव्हा पांढरा तांदूळ शुद्ध केला जातो तेव्हा त्यातून आवश्यक पोषक, प्रथिने आणि फायबर काढून टाकले जातात.

Health Tips : जेव्हा पांढरा तांदूळ शुद्ध केला जातो तेव्हा त्यातून आवश्यक पोषक, प्रथिने आणि फायबर काढून टाकले जातात.

Health Tips

1/8
फिट राहण्यासाठी आहारात कोणते पदार्थ घेतले पाहिजेत आणि काय घेऊ नये हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे.आज आम्ही तुम्हाला त्या पांढर्‍या पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत जे शरीरात स्लो पॉयझनसारखे काम करतात.
फिट राहण्यासाठी आहारात कोणते पदार्थ घेतले पाहिजेत आणि काय घेऊ नये हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे.आज आम्ही तुम्हाला त्या पांढर्‍या पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत जे शरीरात स्लो पॉयझनसारखे काम करतात.
2/8
मिठाच्या सेवनाने शरीरात स्ट्रोक, किडनी आणि हृदयाचे आजार होऊ शकतात. हे प्रोसेस्ड फूडमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळते, त्यामुळे ते जास्त प्रमाणात खाणे टाळा.
मिठाच्या सेवनाने शरीरात स्ट्रोक, किडनी आणि हृदयाचे आजार होऊ शकतात. हे प्रोसेस्ड फूडमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळते, त्यामुळे ते जास्त प्रमाणात खाणे टाळा.
3/8
जेव्हा पांढरा तांदूळ शुद्ध केला जातो तेव्हा त्यातून आवश्यक पोषक, प्रथिने आणि फायबर काढून टाकले जातात, फक्त कर्बोदकांमधे आणि कॅलरीज सोडतात.
जेव्हा पांढरा तांदूळ शुद्ध केला जातो तेव्हा त्यातून आवश्यक पोषक, प्रथिने आणि फायबर काढून टाकले जातात, फक्त कर्बोदकांमधे आणि कॅलरीज सोडतात.
4/8
या कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीजचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी खराब होऊ शकते.
या कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीजचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी खराब होऊ शकते.
5/8
साखर तुमच्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते. त्यात कॅलरी आणि कार्ब्स व्यतिरिक्त इतर कोणत्याही विशेष पोषक तत्वांचा समावेश नाही. त्याच्या अतिसेवनामुळे तुम्ही टाइप 2 मधुमेह आणि लठ्ठपणाचे बळी होऊ शकता.
साखर तुमच्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते. त्यात कॅलरी आणि कार्ब्स व्यतिरिक्त इतर कोणत्याही विशेष पोषक तत्वांचा समावेश नाही. त्याच्या अतिसेवनामुळे तुम्ही टाइप 2 मधुमेह आणि लठ्ठपणाचे बळी होऊ शकता.
6/8
बहुतेक लोकांचा नाश्ता ब्रेडने सुरू होतो, परंतु ब्रेडमुळे हळूहळू तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचते.
बहुतेक लोकांचा नाश्ता ब्रेडने सुरू होतो, परंतु ब्रेडमुळे हळूहळू तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचते.
7/8
हे परिष्कृत धान्यापासून बनवले जाते ज्यामध्ये प्रक्रिया करताना बहुतेक पोषक तत्वे नष्ट होतात आणि फक्त पांढरे पीठ उरते. या पांढर्‍या पिठामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.
हे परिष्कृत धान्यापासून बनवले जाते ज्यामध्ये प्रक्रिया करताना बहुतेक पोषक तत्वे नष्ट होतात आणि फक्त पांढरे पीठ उरते. या पांढर्‍या पिठामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.
8/8
बटाटे हे पोषक तत्वांचे भांडार असले तरी ते नीट खाल्ले नाही तर ते आरोग्यासाठीही हानिकारक ठरू शकते हे लक्षात ठेवा. बटाट्याचे फ्रिटर, फ्रेंच फ्राईज किंवा तळलेले बटाटे वजन वाढण्यास आणि कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास कारणीभूत असतात.
बटाटे हे पोषक तत्वांचे भांडार असले तरी ते नीट खाल्ले नाही तर ते आरोग्यासाठीही हानिकारक ठरू शकते हे लक्षात ठेवा. बटाट्याचे फ्रिटर, फ्रेंच फ्राईज किंवा तळलेले बटाटे वजन वाढण्यास आणि कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास कारणीभूत असतात.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Virat Kohli and Anushka Sharma : '..लव्ह यू ', विराटचं शतक होताचं अनुष्काच्या स्टोरीने लक्ष वेधलं
'..लव्ह यू ', विराटचं शतक होताचं अनुष्काच्या स्टोरीने लक्ष वेधलं
Beed : वाल्मिक कराडचा निकटवर्तीय बालाजी तांदळे रडारवर, त्याच्याच कारमधून आरोपींचा शोध घेणारे बीड पोलिस संशयाच्या भोवऱ्यात
वाल्मिक कराडचा निकटवर्तीय बालाजी तांदळे रडारवर, त्याच्याच कारमधून आरोपींचा शोध घेणारे बीड पोलिस संशयाच्या भोवऱ्यात
India vs Pakistan : 151 धावांवर फक्त 2 विकेट, पाहता पाहता पुढच्या 91 धावांत अख्खा पाकिस्तान नेस्तनाबूत; पांड्या अन् कुलदीपने नेमकी काय जादू केली?
151 धावांवर फक्त 2 विकेट, पाहता पाहता पुढच्या 91 धावांत अख्खा पाकिस्तान नेस्तनाबूत; पांड्या अन् कुलदीपने नेमकी काय जादू केली?
नाव गोऱ्हे पण काम काळे, शिव्या घालायच्या लायकीची नाही, मातोश्रीवर बसलेली असायची, सतत बोलायची थांबावं लागेल; किशोरी पेडणेकरांनी गोऱ्हेंची 'मातोश्री'वरील कुंडलीच बाहेर काढली
नाव गोऱ्हे पण काम काळे, शिव्या घालायच्या लायकीची नाही, मातोश्रीवर बसलेली असायची, सतत बोलायची थांबावं लागेल; किशोरी पेडणेकरांनी गोऱ्हेंची 'मातोश्री'वरील कुंडलीच बाहेर काढली
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 11 PM TOP Headlines 11 PM 23 February 2025Special Report Anjali Damania On Beed Police : बीड पोलीस, आरोपीच्या पिंजऱ्यात; दमानियांच्या रडारवर बालाजी तांदळेTeam India Win | भारतीय संघाने उडवला पाकचा धुव्वा, क्रिकेटप्रेमींचा मोठा उत्साह IND VS PAKSpecial Report Neelam Gorhe On Uddhav Thackeray : साहित्याचा मंच आरोपांची मर्सिडीज; 'एका पदासाठी दोन मर्सिडीज'

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Virat Kohli and Anushka Sharma : '..लव्ह यू ', विराटचं शतक होताचं अनुष्काच्या स्टोरीने लक्ष वेधलं
'..लव्ह यू ', विराटचं शतक होताचं अनुष्काच्या स्टोरीने लक्ष वेधलं
Beed : वाल्मिक कराडचा निकटवर्तीय बालाजी तांदळे रडारवर, त्याच्याच कारमधून आरोपींचा शोध घेणारे बीड पोलिस संशयाच्या भोवऱ्यात
वाल्मिक कराडचा निकटवर्तीय बालाजी तांदळे रडारवर, त्याच्याच कारमधून आरोपींचा शोध घेणारे बीड पोलिस संशयाच्या भोवऱ्यात
India vs Pakistan : 151 धावांवर फक्त 2 विकेट, पाहता पाहता पुढच्या 91 धावांत अख्खा पाकिस्तान नेस्तनाबूत; पांड्या अन् कुलदीपने नेमकी काय जादू केली?
151 धावांवर फक्त 2 विकेट, पाहता पाहता पुढच्या 91 धावांत अख्खा पाकिस्तान नेस्तनाबूत; पांड्या अन् कुलदीपने नेमकी काय जादू केली?
नाव गोऱ्हे पण काम काळे, शिव्या घालायच्या लायकीची नाही, मातोश्रीवर बसलेली असायची, सतत बोलायची थांबावं लागेल; किशोरी पेडणेकरांनी गोऱ्हेंची 'मातोश्री'वरील कुंडलीच बाहेर काढली
नाव गोऱ्हे पण काम काळे, शिव्या घालायच्या लायकीची नाही, मातोश्रीवर बसलेली असायची, सतत बोलायची थांबावं लागेल; किशोरी पेडणेकरांनी गोऱ्हेंची 'मातोश्री'वरील कुंडलीच बाहेर काढली
घरकुलांना आता 50 हजार रुपयांचं अतिरीक्त अनुदान मिळणार, ग्रामविकास मंत्री जयकुमार गोरेंची माहिती
घरकुलांना आता 50 हजार रुपयांचं अतिरीक्त अनुदान मिळणार, ग्रामविकास मंत्री जयकुमार गोरेंची माहिती
Maratha Reservation : 'मराठा समाजाच्या परिषदेसाठी मुख्यमंत्र्यांनी 10 मार्चपर्यंत वेळ द्यावी, अन्यथा' राज्यभरातील 42 संघटनांचा जाहीर इशारा
'मराठा समाजाच्या परिषदेसाठी मुख्यमंत्र्यांनी 10 मार्चपर्यंत वेळ द्यावी, अन्यथा...' राज्यभरातील 42 संघटनांचा जाहीर इशारा
'धनंजय मुंडे माझे दैवत..वाल्मिक कराड माझे नेते म्हणणारा बाळाजी तांदळे..' संतोष देशमुख प्रकरणी अंजली दमानियांची पोस्ट चर्चेत
'धनंजय मुंडे माझे दैवत..वाल्मिक कराड माझे नेते म्हणणारा बाळाजी तांदळे..' संतोष देशमुख प्रकरणी अंजली दमानियांची पोस्ट चर्चेत
ठाकरेंचा काँग्रेसला 'दे धक्का', अहिल्यानगरच्या जिल्हाध्यक्षांनी हाती घेतली मशाल; म्हणाले, पडत्या काळात...
ठाकरेंचा काँग्रेसला 'दे धक्का', अहिल्यानगरच्या जिल्हाध्यक्षांनी हाती घेतली मशाल; म्हणाले, पडत्या काळात...
Embed widget