Health Tips : ड्रायफ्रूट्समधील काजूमध्ये आहेत अनेक पौष्टिक गुणधर्म; सेवन केल्यास मिळतील अनेक फायदे

Health Tips : सुकामेव्यातील काजूचे आहेत अनेक फायदे. कोणते ते जाणून घ्या.

Cashew Benefits

काजू हे सुक्यामेव्यातील एक महत्त्वाचे फळ आहे. काजूगरात अनेक उपयुक्त व्हिटॅमिन्स, अँटी-ऑक्सिडंट आणि खनिजतत्वे असतात.

काजू खाल्ल्यामुळे भूक कमी लागते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

काजूगरात अनेक उपयुक्त व्हिटॅमिन्स, अँटी-ऑक्सिडंट आणि खनिजतत्वे असतात.

काजूमध्ये तांबे मुबलक प्रमाणात असल्याने रक्तातील अशुद्धी दूर होण्यास, रक्तवाहिन्याचे कार्य सुधारण्यास मदत होते.

काजूमध्ये असणाऱ्या Proanthocyanidine अँटी-ऑक्सिडंट आणि तांबे यासारख्या घटकांमुळे कॅन्सरपासून दूर राहण्यास मदत होते.

काजू नियमित खाण्यामुळे केस आणि त्वचा यांचे आरोग्य सुधारते. त्वचा आणि केसांसाठी काजू खाणे उपयुक्त असतात.

काजूमध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशिअम आणि तांबे हे घटक असतात. त्यामुळे हाडांना बळकटी मिळण्यास मदत होते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.