एक्स्प्लोर

Healthtips: रात्रभर झोप येत नाही? होऊ शकतात 'हे' आजार!

Healthtips: निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे.

Healthtips: निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे.

रात्रभर जागे राहणे आणि झोप न येणे हे देखील एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास धोका आणखी वाढू शकतो.[Photo Credit:Pexel.com]

1/9
डॉक्टर म्हणतात की झोपेशी संबंधित समस्या जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतात. निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे.  [Photo Credit:Pexel.com]
डॉक्टर म्हणतात की झोपेशी संबंधित समस्या जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतात. निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे. [Photo Credit:Pexel.com]
2/9
बहुतांश जण तणावपूर्ण जीवन जगत असतात त्यांना अनेक प्रकारच्या मानसिक समस्याही होत्या. डॉक्टरांच्या मते, झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीरावर अनेक नकारात्मक आणि गंभीर परिणाम होतात.[Photo Credit:Pexel.com]
बहुतांश जण तणावपूर्ण जीवन जगत असतात त्यांना अनेक प्रकारच्या मानसिक समस्याही होत्या. डॉक्टरांच्या मते, झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीरावर अनेक नकारात्मक आणि गंभीर परिणाम होतात.[Photo Credit:Pexel.com]
3/9
झोपेवर परिणाम होण्याची कारणे कोणती?तणाव आणि नैराश्य, मानसिक आरोग्य ही निद्रानाशाची सर्वात मोठी कारणे आहेत.[Photo Credit:Pexel.com]
झोपेवर परिणाम होण्याची कारणे कोणती?तणाव आणि नैराश्य, मानसिक आरोग्य ही निद्रानाशाची सर्वात मोठी कारणे आहेत.[Photo Credit:Pexel.com]
4/9
जीवनशैली आणि नकारात्मक वातावरणामुळे अशा समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे तणाव आणि नैराश्यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते, असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे. त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
जीवनशैली आणि नकारात्मक वातावरणामुळे अशा समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे तणाव आणि नैराश्यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते, असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे. त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
5/9
पचनाच्या समस्या: ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या किंवा पचनाच्या समस्या आहेत त्यांना कमी झोप लागते. पचनाच्या समस्यांमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो, त्यामुळे रात्री लवकर झोप येत नाही.[Photo Credit:Pexel.com]
पचनाच्या समस्या: ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या किंवा पचनाच्या समस्या आहेत त्यांना कमी झोप लागते. पचनाच्या समस्यांमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो, त्यामुळे रात्री लवकर झोप येत नाही.[Photo Credit:Pexel.com]
6/9
एवढेच नाही तर तुमची झोप जितकी खराब असेल तितकी पचनाच्या समस्या वाढण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे झोपेच्या समस्या हलक्यात घेऊ नये.[Photo Credit:Pexel.com]
एवढेच नाही तर तुमची झोप जितकी खराब असेल तितकी पचनाच्या समस्या वाढण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे झोपेच्या समस्या हलक्यात घेऊ नये.[Photo Credit:Pexel.com]
7/9
न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर गेल्या काही वर्षांत लोकांमध्ये न्यूरोलॉजिकल आरोग्य समस्या वेगाने वाढत आहेत, अशा समस्यांमुळे झोपेवरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर गेल्या काही वर्षांत लोकांमध्ये न्यूरोलॉजिकल आरोग्य समस्या वेगाने वाढत आहेत, अशा समस्यांमुळे झोपेवरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
8/9
स्लीप एपनिया, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया, निद्रानाश आणि पॅरासोम्निया यांसारख्या न्यूरोलॉजिकल परिस्थिती झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. यासोबतच न्यूरोलॉजिकल विकारांमुळे जीवनमानावरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
स्लीप एपनिया, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया, निद्रानाश आणि पॅरासोम्निया यांसारख्या न्यूरोलॉजिकल परिस्थिती झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. यासोबतच न्यूरोलॉजिकल विकारांमुळे जीवनमानावरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit:Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit:Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मुंबई सर्वांचीच, पण सर्वात आधी मराठी माणसाची, भाषिक द्वेष पसरवणाऱ्या व्यक्तीवर कारवाई व्हावी : मंगलप्रभात लोढा
मुंबई सर्वांचीच, पण सर्वात आधी मराठी माणसाची, भाषिक द्वेष पसरवणाऱ्या व्यक्तीवर कारवाई व्हावी : मंगलप्रभात लोढा
सत्ता स्थापनेपूर्वी मोठ्या घडामोडी, तब्बल 6 दिवसानंतर देवेंद्र फडणवीस एकनाथ शिंदेंच्या भेटीला, वर्षा निवासस्थानी खलबतं
सत्ता स्थापनेपूर्वी मोठ्या घडामोडी, तब्बल 6 दिवसानंतर देवेंद्र फडणवीस एकनाथ शिंदेंच्या भेटीला, वर्षा निवासस्थानी खलबतं
Raj Thackeray: क्रिकेटप्रमाणे राजकारणात देखील थर्ड अंपायर असता तर अनेक निकाल बदलले असते; राज ठाकरे यांचा मिश्किल टोला 
क्रिकेटप्रमाणे राजकारणात देखील थर्ड अंपायर असता तर..., निवडणुकीच्या निकालानंतर राज ठाकरेंनी पहिल्यांदाच व्यक्त केली खदखद
Sachin Tendulkar Meet Vinod Kambli :विनोद कांबळी मंचावर आला, राज ठाकरेंसोबतची चर्चा थांबवत सचिन भेटीसाठी धावला
विनोद कांबळी मंचावर आल्याच पाहताच सचिन तेंडुलकरनं चर्चा राज ठाकरेंसोबतची चर्चा थांबवली, स्वत: भेट घेत विचारपूस
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines : 11 PM : 3 डिसेंबर 2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सZero Hour Full : महायुतीत खलबंत ते ठाकरेंची पालिकेसाठी रणनीती; झीरो अवरमध्ये सविस्तर विश्लेषणBharat Gogawale Zero Hour : पाऊण तास खलबतं...शिंदे-फडणवीसांच्या बैठकीत काय ठरलं? गोगावले EXCLUSIVEZero Hour Ramakant Achrekar Memorial : आचरेकर सरांच्या स्मारकाचं राज - सचिन यांच्या हस्ते उद्घाटन

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मुंबई सर्वांचीच, पण सर्वात आधी मराठी माणसाची, भाषिक द्वेष पसरवणाऱ्या व्यक्तीवर कारवाई व्हावी : मंगलप्रभात लोढा
मुंबई सर्वांचीच, पण सर्वात आधी मराठी माणसाची, भाषिक द्वेष पसरवणाऱ्या व्यक्तीवर कारवाई व्हावी : मंगलप्रभात लोढा
सत्ता स्थापनेपूर्वी मोठ्या घडामोडी, तब्बल 6 दिवसानंतर देवेंद्र फडणवीस एकनाथ शिंदेंच्या भेटीला, वर्षा निवासस्थानी खलबतं
सत्ता स्थापनेपूर्वी मोठ्या घडामोडी, तब्बल 6 दिवसानंतर देवेंद्र फडणवीस एकनाथ शिंदेंच्या भेटीला, वर्षा निवासस्थानी खलबतं
Raj Thackeray: क्रिकेटप्रमाणे राजकारणात देखील थर्ड अंपायर असता तर अनेक निकाल बदलले असते; राज ठाकरे यांचा मिश्किल टोला 
क्रिकेटप्रमाणे राजकारणात देखील थर्ड अंपायर असता तर..., निवडणुकीच्या निकालानंतर राज ठाकरेंनी पहिल्यांदाच व्यक्त केली खदखद
Sachin Tendulkar Meet Vinod Kambli :विनोद कांबळी मंचावर आला, राज ठाकरेंसोबतची चर्चा थांबवत सचिन भेटीसाठी धावला
विनोद कांबळी मंचावर आल्याच पाहताच सचिन तेंडुलकरनं चर्चा राज ठाकरेंसोबतची चर्चा थांबवली, स्वत: भेट घेत विचारपूस
Balasaheb Thorat : विधानसभेच्या पराभवानंतर बाळासाहेब थोरातांचा विखे पाटलांवर पहिला वार; म्हणाले, काही झालं तरी...
विधानसभेच्या पराभवानंतर बाळासाहेब थोरातांचा विखे पाटलांवर पहिला वार; म्हणाले, काही झालं तरी...
ATM Centers : एटीएम सेंटर्सची संख्या प्रथमच घटली, 5 वर्षातील पहिली घटना, नेमकी कारणं काय?
पाच वर्षात प्रथमच एटीएम सेंटर्सची संख्या घटली? देशात किती ATM केंद्राची संख्या किती?
Maratha Light Infantry : बेळगाव लाईट इन्फ्रंट्रीमध्ये 651 अग्नीविरांचा दीक्षांत समारंभ उत्साहात
बेळगाव लाईट इन्फ्रंट्रीमध्ये 651 अग्नीविरांचा दीक्षांत समारंभ उत्साहात
Champions Trophy 2025 : चॅम्पियन्स ट्रॉफीच्या फायनलमध्ये भारत पाकिस्तान पोहोचल्यास मॅच लाहोर की अन्य मैदानावर?
चॅम्पियन्स ट्रॉफीत हायब्रीड मॉडेलचा स्वीकार, भारत पाक अंतिम फेरीत आमने सामने आल्यास मॅच कुठं होणार?
Embed widget