एक्स्प्लोर
Advertisement

Healthtips: रात्रभर झोप येत नाही? होऊ शकतात 'हे' आजार!
Healthtips: निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे.

रात्रभर जागे राहणे आणि झोप न येणे हे देखील एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास धोका आणखी वाढू शकतो.[Photo Credit:Pexel.com]
1/9
![डॉक्टर म्हणतात की झोपेशी संबंधित समस्या जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतात. निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे. [Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/33545e2d43c8820fa5785b7d7d29fcbb4bcdb.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
डॉक्टर म्हणतात की झोपेशी संबंधित समस्या जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतात. निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 6-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे. [Photo Credit:Pexel.com]
2/9
![बहुतांश जण तणावपूर्ण जीवन जगत असतात त्यांना अनेक प्रकारच्या मानसिक समस्याही होत्या. डॉक्टरांच्या मते, झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीरावर अनेक नकारात्मक आणि गंभीर परिणाम होतात.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/50c51964ec080b578e71b4af7c710d5d91a64.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बहुतांश जण तणावपूर्ण जीवन जगत असतात त्यांना अनेक प्रकारच्या मानसिक समस्याही होत्या. डॉक्टरांच्या मते, झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीरावर अनेक नकारात्मक आणि गंभीर परिणाम होतात.[Photo Credit:Pexel.com]
3/9
![झोपेवर परिणाम होण्याची कारणे कोणती?तणाव आणि नैराश्य, मानसिक आरोग्य ही निद्रानाशाची सर्वात मोठी कारणे आहेत.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/3b8781329ef8674b9156d91bf377f91a53fe1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
झोपेवर परिणाम होण्याची कारणे कोणती?तणाव आणि नैराश्य, मानसिक आरोग्य ही निद्रानाशाची सर्वात मोठी कारणे आहेत.[Photo Credit:Pexel.com]
4/9
![जीवनशैली आणि नकारात्मक वातावरणामुळे अशा समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे तणाव आणि नैराश्यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते, असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे. त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/aac203ffdc0a02b77147d34e159045a459a7e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जीवनशैली आणि नकारात्मक वातावरणामुळे अशा समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे तणाव आणि नैराश्यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते, असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे. त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
5/9
![पचनाच्या समस्या: ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या किंवा पचनाच्या समस्या आहेत त्यांना कमी झोप लागते. पचनाच्या समस्यांमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो, त्यामुळे रात्री लवकर झोप येत नाही.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/da1d3f617aa78257759383f13c69afbb251a7.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पचनाच्या समस्या: ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या किंवा पचनाच्या समस्या आहेत त्यांना कमी झोप लागते. पचनाच्या समस्यांमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो, त्यामुळे रात्री लवकर झोप येत नाही.[Photo Credit:Pexel.com]
6/9
![एवढेच नाही तर तुमची झोप जितकी खराब असेल तितकी पचनाच्या समस्या वाढण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे झोपेच्या समस्या हलक्यात घेऊ नये.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/68303abdfc60b5cbd4860f48543c24182c143.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
एवढेच नाही तर तुमची झोप जितकी खराब असेल तितकी पचनाच्या समस्या वाढण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे झोपेच्या समस्या हलक्यात घेऊ नये.[Photo Credit:Pexel.com]
7/9
![न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर गेल्या काही वर्षांत लोकांमध्ये न्यूरोलॉजिकल आरोग्य समस्या वेगाने वाढत आहेत, अशा समस्यांमुळे झोपेवरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/836e583049c5717636f206743bb0a7ac85abe.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर गेल्या काही वर्षांत लोकांमध्ये न्यूरोलॉजिकल आरोग्य समस्या वेगाने वाढत आहेत, अशा समस्यांमुळे झोपेवरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
8/9
![स्लीप एपनिया, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया, निद्रानाश आणि पॅरासोम्निया यांसारख्या न्यूरोलॉजिकल परिस्थिती झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. यासोबतच न्यूरोलॉजिकल विकारांमुळे जीवनमानावरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/4760d6909834c9dea65eb5aba4c0d38ea4b71.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
स्लीप एपनिया, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया, निद्रानाश आणि पॅरासोम्निया यांसारख्या न्यूरोलॉजिकल परिस्थिती झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. यासोबतच न्यूरोलॉजिकल विकारांमुळे जीवनमानावरही परिणाम होतो.[Photo Credit:Pexel.com]
9/9
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit:Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/03/20867a69cf3307e8229f45fedeb4a7cbfd919.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit:Pexel.com]
Published at : 03 Apr 2024 01:49 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
मुंबई
राजकारण
निवडणूक
क्रिकेट
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
