Eggs: सकाळी की रात्री कोणत्या वेळी अंडी खाल्ल्याने जास्त फायदे होतात का?

जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण पुरवायचे असेल, तर तुमच्या आहारात अंड्यांचा समावेश करणे हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो.

अंडी

अंडी हा पोषणाचा उत्कृष्ट स्रोत मानला जातो. अंड्यांमध्ये प्रथिने, व्हिटॅमिन बी12, सेलेनियम, ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड आणि आयोडीन यांसारखे पोषक घटक असतात. तथापि, अंडी खाण्याची योग्य वेळ नेहमीच एक प्रश्न राहतो.

हे सकाळी नाश्त्यासोबत खावे की रात्रीच्या जेवणासोबत? काही लोक हे सकाळच्या नाश्त्यासाठी चांगले मानतात, तर काहींच्या मते हे रात्री खाणे आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरू शकते.