Health Tips : जास्त वेळ बसून काम करता, तयार होतील या समस्या !

Health Tips : जास्त वेळ बसल्याने शरीरावर परिणाम?जास्त वेळ बसून राहिल्याने शरीरावर काय परीणाम होतात जाणून घ्या .

आजकाल बहुतेक लोक बसून नोकरी करतात. तासन्तास बसून काम करत असतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की जर तुम्ही एकाच जागी तासनतास बसून काम करत असाल तर ते तुमच्या शरीरासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]

किंबहुना अनेकवेळा असे दिसून आले आहे की, काम लवकर व्हावे म्हणून लोक तासनतास एकाच जागी बसून राहतात. त्यामुळे त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला खूप त्रास होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जास्त वेळ बसल्याने शरीरावर परिणाम ? जास्त वेळ बसून राहिल्याने शरीराच्या चयापचयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे लोकांना उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]

6 तासांपेक्षा जास्त वेळ बसल्याने अनेक आजारांचा धोका वाढू शकतो. 3 तासही कोणी एकाच ठिकाणी बसून राहिल्यास त्याला हृदयविकाराचा धोका वाढतो.एवढेच नाही तर या आजारामुळे अशा लोकांच्या मृत्यूचे प्रमाण ३४ टक्क्यांनी वाढते. [Photo Credit : Pexel.com]

जर तुम्ही विश्रांती न घेता एका जागी बराच वेळ बसलात तर शरीरातील इन्सुलिन कमी होऊ शकते. त्याचबरोबर टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जे लोक एकाच ठिकाणी बराच वेळ बसून काम करतात. त्याचा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे तणाव, चिंता आणि तणावाच्या समस्या उद्भवतात. त्यामुळे दर ३० मिनिटांनी ब्रेक घेणे [Photo Credit : Pexel.com]

8 तासांपेक्षा जास्त वेळ बसल्याने मृत्यूचा धोका 9-13 टक्क्यांनी वाढतो. जे लोक खूप सक्रिय असतात त्यांनाही ही तक्रार असू शकते. जास्त वेळ बसल्याने आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जास्त वेळ बसल्याने जुनाट आजार होण्याचा धोका वाढतो. यामध्ये लठ्ठपणा, टाइप 2 मधुमेह, हृदयविकार, कर्करोग यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]