Bones Health : शरीराची हाडे कमकुवत होण्याची 'ही' आहेत कारणं; होऊ शकतो गंभीर आजार

Bones Health : अनेकदा आपल्या पायांमध्ये, हातामध्ये अचानक चमक भरते. आणि ती तीव्र सनक मस्तकात जाते. हे नेमकं का होते हे आपल्या लक्षातही येत नाही.

Bones Health

Bones Health : अनेकदा आपल्या पायांमध्ये, हातामध्ये अचानक चमक भरते. आणि ती तीव्र सनक मस्तकात जाते. हे नेमकं का होते हे आपल्या लक्षातही येत नाही. पाय ताठ होणे, तीव्र वेदना जाणवणे, हाडांचा आवाज येणे ही सामान्य लक्षणे जरी असली तरी याचे परिणाम मात्र गंभीर असतात. त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष करू नका. हा त्रास नेमका का होतो हे जाणून घ्या. 

हाडं कडाडण्याचा आवाज येणे :  

डॉक्टर सांगतात की, जसजसे वय वाढते तसतसे सांध्यांचे दुखणे अधिक तीव्र होत जाते. त्यामुळे असा आवाज येतो. जेव्हा तुमच्या सांध्यामध्ये वेदना किंवा सूज येते तेव्हा असे होते. जर तुमच्यावर शस्त्रक्रिया झाली असेल आणि त्यानंतर हाडांमधून आवाज येत असेल किंवा दुखापत झाल्यानंतर हाडांमधून आवाज येत असेल तर वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 

हाडांच्या आवाजाची 3 कारणे : 

1. स्नायूंना होणारे नुकसान :  एका संशोधनात असे म्हटले आहे की स्नायूंच्या ताणामुळे हाडांमधून तडतडण्याचा आवाज येऊ शकतो. जर तुम्हाला ही समस्या असेल तर समजून घ्या की स्नायूंमध्ये तणाव आहे.

2.  सांध्यातून आवाज येणे : म्हातारपणामुळे हाडांना तडतडण्याचा आवाज येतो, मग जाड सांध्याची समस्या असू शकते. अशा स्थितीत हाडे आणि सांध्यातून आवाज येतो. 

3. संधिवात : संधिवात हा एक आजार आहे जो वयानुसार जाणवू लागतो. यामध्ये तुमचे सांधे खराब होतो.  ज्यामुळे हाडांमधून असा आवाज येऊ शकतो.

अशी घ्या काळजी : 

1. जर तुम्हाला ही समस्या असेल तर सर्वप्रथम तुमची शारीरिक तपासणी करा.

2. नियमितपणे सक्रिय राहा आणि थोडा व्यायाम करत राहा.

3. रोज काही स्ट्रेचिंग करा, आराम मिळेल.

4. मन आणि शरीर शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

5. कधीकधी संरक्षणासाठी संयुक्त व्यायाम देखील केला जाऊ शकतो. 

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या इतर बातम्या :