एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Almonds : ही आहे उन्हाळ्यात बदाम खाण्याची योग्य पद्धत !
Almonds : आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की बदाम सोलून खावे की ?तसेच दोन्हीपैकी कोणती पद्धत आरोग्यासाठी उत्तम आहे …
![Almonds : आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की बदाम सोलून खावे की ?तसेच दोन्हीपैकी कोणती पद्धत आरोग्यासाठी उत्तम आहे …](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/5b0ba3b56914b1459352c6d9e4bb49861711262258767737_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बदाम हा सुक्या मेव्याचा राजा आहे.त्यात ओमेगा-३ मुबलक प्रमाणात असते. मेंदू आणि स्मरणशक्ती वाढते म्हणून हे खावे असे म्हणतात. [Photo Credit : Photo Credit]
1/10
![हिवाळ्यात तुम्ही ते थेट खाऊ शकता. पण उन्हाळ्यात ते वेगळ्या पद्धतीने खाण्याचा सल्ला दिला जातो. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/fe2d2c633bb6e7b7c26a2ed6eec2d921706e4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिवाळ्यात तुम्ही ते थेट खाऊ शकता. पण उन्हाळ्यात ते वेगळ्या पद्धतीने खाण्याचा सल्ला दिला जातो. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
![आहारतज्ञांच्या मते, उन्हाळ्याच्या दिवसात बदाम रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा. पण खाण्यापूर्वी बदामाची साले काढून टाकावीत. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/50aacdcf14be5223dbebbf0db15412483c0df.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आहारतज्ञांच्या मते, उन्हाळ्याच्या दिवसात बदाम रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा. पण खाण्यापूर्वी बदामाची साले काढून टाकावीत. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
![अशा परिस्थितीत प्रश्न पडतो का? आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की बदाम सोलून खावे की ?तसेच दोन्हीपैकी कोणती पद्धत आरोग्यासाठी उत्तम आहे…[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/15ab7a682bdd3fb016d6dda9da462a3aa9b44.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अशा परिस्थितीत प्रश्न पडतो का? आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की बदाम सोलून खावे की ?तसेच दोन्हीपैकी कोणती पद्धत आरोग्यासाठी उत्तम आहे…[Photo Credit : Pexel.com]
4/10
![बदाम सालासह खाण्याचे फायदे : फायबर समृद्ध: बदामाच्या सालीमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते जे पचनासाठी खूप चांगले असते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/2de38dd7c55ee5efe269e4372ea3e57fec86f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बदाम सालासह खाण्याचे फायदे : फायबर समृद्ध: बदामाच्या सालीमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते जे पचनासाठी खूप चांगले असते. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
![बदामाच्या सालीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात. जे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/2ba15ef6e052f91419957772975e48edc49e1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बदामाच्या सालीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात. जे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
![जीवनसत्त्वे आणि लोह: सालीमध्ये व्हिटॅमिन ई, बी2, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसारखे पोषक घटक असतात, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/eeddf2b1e71d52e9195a2cbbde205d02ca3b1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जीवनसत्त्वे आणि लोह: सालीमध्ये व्हिटॅमिन ई, बी2, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसारखे पोषक घटक असतात, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.[Photo Credit : Pexel.com]
7/10
![बदाम साल सहित खाण्याचे तोटे : पचनात अडचण: काहींना सालीसोबत बदाम खाण्यातही त्रास होऊ लागतो. ही समस्या पचनाशी संबंधित असू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/b19d51957516ff7ee2f9832d2da874a8f7cda.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बदाम साल सहित खाण्याचे तोटे : पचनात अडचण: काहींना सालीसोबत बदाम खाण्यातही त्रास होऊ लागतो. ही समस्या पचनाशी संबंधित असू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
8/10
![बदामाच्या सालीची चव कडू असते, त्यामुळे त्याची सालासह चव अनेकांना आवडत नाही. तुम्ही भिजवलेले बदाम खात असाल तर त्यांची साल काढून टाका. यामुळे बदाम खाण्याचे 100 टक्के फायदे होतात.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/c5535ee8cdf3e93879c9c63b3418a80d69b70.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बदामाच्या सालीची चव कडू असते, त्यामुळे त्याची सालासह चव अनेकांना आवडत नाही. तुम्ही भिजवलेले बदाम खात असाल तर त्यांची साल काढून टाका. यामुळे बदाम खाण्याचे 100 टक्के फायदे होतात.[Photo Credit : Pexel.com]
9/10
![त्याच वेळी, काही पोषणतज्ञांचा असा विश्वास आहे की बदाम सालीसह खाणे देखील अधिक फायदेशीर आहे. बदाम सालीसोबत खाल्ल्यास शरीराला भरपूर फायबर आणि व्हिटॅमिन ई मिळते.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/dbf4eba6bbb9b5ee9179e698079f6433b584d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
त्याच वेळी, काही पोषणतज्ञांचा असा विश्वास आहे की बदाम सालीसह खाणे देखील अधिक फायदेशीर आहे. बदाम सालीसोबत खाल्ल्यास शरीराला भरपूर फायबर आणि व्हिटॅमिन ई मिळते.[Photo Credit : Pexel.com]
10/10
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/24/5ce88e014f85e2eb9dc2e473aed3068d79dc3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
Published at : 24 Mar 2024 01:20 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
बीड
कोल्हापूर
मुंबई
राजकारण
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)