Low Blood Sugar : रक्तातील कमी साखरेची पातळी ठरू शकते धोकादायक ? अशी करा नियंत्रित

Low Blood Sugar : कमी रक्तातील साखरेची चिन्हे: रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे अत्यंत धोकादायक मानले जाते. यामुळे केवळ मधुमेहच नाही तर किडनी, यकृत, हृदय आणि डोळ्यांशी संबंधित समस्याही वाढू शकतात.

Low Blood Sugar [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळेच जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी सुधारण्यावर आरोग्यतज्ज्ञ भर देतात. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते. रक्तातील साखरेची पातळी वाढणेच नव्हे तर ते कमी होणेही धोक्याचे असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची ही कमी जास्त काळ राहिल्यास कोमात जाण्याचा धोका असतो. म्हणूनच साखरेची पातळी नेहमी सामान्य ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची पातळी किती असावी? आरोग्य तज्ञांच्या मते, उपवासातील ग्लुकोजची पातळी 70 mg/dL ते 100 mg/dL सामान्य आहे. जर उपाशी असताना रक्तातील ग्लुकोज 100 ते 125 mg/dL असेल आणि खाल्ल्यानंतर त्याची पातळी 140 mg/dL पेक्षा जास्त राहिली तर ती वाढलेली मानली जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

त्याच वेळी, 80 mg/dL किंवा कमी कमी ग्लुकोज दर्शवते. यामुळे अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

साखरेची पातळी का खाली जाते? :दिवसभरात रक्तातील साखरेची पातळी बदलत राहते. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. रोजच्या काही चुकीच्या सवयींमुळेही रक्तातील साखर कमी होण्याची समस्या उद्भवू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

हवामानातील बदल, दारू पिणे, जास्त प्रमाणात इन्सुलिन घेणे, इन्सुलिनप्रमाणे कर्बोदके योग्य प्रमाणात न घेणे यामुळेही साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा कमी होऊ शकते. त्यामुळे ज्यांची शुगर लेव्हल अनेकदा कमी राहते, त्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्याचा धोका काय आहे?हृदयाचा ठोका जलद , कंपन करणे,घाम येणे,अस्वस्थता किंवा अस्वस्थता,चिडचिड,चक्कर येण्याचीसमस्या,रक्तातील साखर 54 mg/dl च्या खाली आल्यावर मूर्च्छा येणे,जबडा बसणे,कोमात जाण्याचा धोका इ . [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखर कमी झाल्यास काय करावे : आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर एखाद्याला वारंवार कमी रक्तातील साखरेची तक्रार असेल तर त्याने आपली जीवनशैली आणि आहार सुधारला पाहिजे. आरोग्यदायी कार्बोहायड्रेट पदार्थांचा आहारात समावेश करावा. [Photo Credit : Pexel.com]

साखरेची पातळी कमी झाल्यास लगेच साखर, बिस्किटे किंवा मध खावे. साखरेची पातळी नियमित अंतराने तपासली पाहिजे. इन्सुलिनचे इंजेक्शन घेणाऱ्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय साखर कमी करणारे उपाय टाळावेत. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]