एक्स्प्लोर

Afternoon Naps : वामकुक्षी घेताय? दुपारी झोपण्याचे 'हे' फायदे जाणून घ्या

Afternoon Naps : अनेकदा लोकांना दुपारनंतर झोप येऊ लागते. हे घडतं कारण ती आपल्या शरीराची गरज असते. जाणून घेऊया दुपारी झोपण्याचे काही फायदे

Afternoon Naps : अनेकदा लोकांना दुपारनंतर झोप येऊ लागते. हे घडतं कारण ती आपल्या शरीराची गरज असते. जाणून घेऊया दुपारी झोपण्याचे काही फायदे

Afternoon Naps

1/9
दुपारी झोपण्याला वामकुक्षी म्हटलं जातं. अनेकदा लोकांना दुपारनंतर झोप येऊ लागते. हे घडतं कारण ती आपल्या शरीराची गरज असते. जाणून घेऊया दुपारी झोपण्याचे काही फायदे
दुपारी झोपण्याला वामकुक्षी म्हटलं जातं. अनेकदा लोकांना दुपारनंतर झोप येऊ लागते. हे घडतं कारण ती आपल्या शरीराची गरज असते. जाणून घेऊया दुपारी झोपण्याचे काही फायदे
2/9
जर तुम्ही कामातून ब्रेक घेऊन एक तास झोपलात तर यामुळे तुमचा थकवा दूर होण्यास मदत होते.
जर तुम्ही कामातून ब्रेक घेऊन एक तास झोपलात तर यामुळे तुमचा थकवा दूर होण्यास मदत होते.
3/9
उच्च रक्तदाबाची समस्या असलेल्या लोकांसाठी दुपारची झोप खूप फायदेशीर ठरु शकते. याशिवाय दुपारच्या झोपेमुळे हार्मोन्सचे संतुलनही बरोबर राहते. पचनक्रिया सुधारते. अपचनाच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
उच्च रक्तदाबाची समस्या असलेल्या लोकांसाठी दुपारची झोप खूप फायदेशीर ठरु शकते. याशिवाय दुपारच्या झोपेमुळे हार्मोन्सचे संतुलनही बरोबर राहते. पचनक्रिया सुधारते. अपचनाच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
4/9
दुपारी झोपल्याने तणावापासून मुक्ती मिळू शकते. जे लोक बराच वेळ बसून काम करतात ते थकतात. त्यामुळे हळूहळू तणावाची समस्या सुरु होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही 1 तासाची झोप घेतली तर ते तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरु शकते.
दुपारी झोपल्याने तणावापासून मुक्ती मिळू शकते. जे लोक बराच वेळ बसून काम करतात ते थकतात. त्यामुळे हळूहळू तणावाची समस्या सुरु होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही 1 तासाची झोप घेतली तर ते तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरु शकते.
5/9
दिवसभरात थोडा वेळ झोपल्याने हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. दिवसा झोपल्याने हृदयाचे ठोके काही प्रमाणात मंदावतात. यामुळे हृदयविकार टाळता येतात.
दिवसभरात थोडा वेळ झोपल्याने हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. दिवसा झोपल्याने हृदयाचे ठोके काही प्रमाणात मंदावतात. यामुळे हृदयविकार टाळता येतात.
6/9
जर तुम्ही दुपारी एक तास झोपलात तर तुमच्या कामगिरीमध्येही खूप सुधारणा होऊ शकते. तुमची प्रॉडक्टिव्हिटी वाढू शकते.
जर तुम्ही दुपारी एक तास झोपलात तर तुमच्या कामगिरीमध्येही खूप सुधारणा होऊ शकते. तुमची प्रॉडक्टिव्हिटी वाढू शकते.
7/9
दुपारची झोप घेणे डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. कारण कामाच्या वेळी डोळ्यांवर दाब पडतो. अशा स्थितीत झोप घेतल्यास डोळ्यांचा दाब कमी होऊ शकतो. कोरड्या डोळ्यासारख्या समस्या टाळता येतात.
दुपारची झोप घेणे डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. कारण कामाच्या वेळी डोळ्यांवर दाब पडतो. अशा स्थितीत झोप घेतल्यास डोळ्यांचा दाब कमी होऊ शकतो. कोरड्या डोळ्यासारख्या समस्या टाळता येतात.
8/9
दिवसभरात थोडा वेळ झोप घेतल्याने तुमचा मूड सुधारतो. तुम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त अॅक्टिव्ह होता आणि आत्मविश्वासासोबत सतर्कताही वाढते. यामुळे तुमची स्मरणशक्तीही सुधारते.
दिवसभरात थोडा वेळ झोप घेतल्याने तुमचा मूड सुधारतो. तुम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त अॅक्टिव्ह होता आणि आत्मविश्वासासोबत सतर्कताही वाढते. यामुळे तुमची स्मरणशक्तीही सुधारते.
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Football Match In Kerela : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
Video : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
Santosh Deshmukh Case: सुरेश धस-धनंजय मुंडेंच्या भेटीनंतर चक्रं फिरली, संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये फेरफार, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये छेडछाडीची शक्यता, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
पुण्यात शिवजयंती अशीही साजरी; 'छावा' सिनेमा मोफत, पारंपारिक पेहरावात प्रेक्षक वाजत गाजत सिनेमागृहात
पुण्यात शिवजयंती अशीही साजरी; 'छावा' सिनेमा मोफत, पारंपारिक पेहरावात प्रेक्षक वाजत गाजत सिनेमागृहात
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sara Tendulkar Family Narsobawadi : सारा तेंडुलकर नृसिंहवाडीत, आई आणि भावासोबत दत्त महाराजांचं दर्शनVicky Kaushal Visit Raigad :रायगडावर जाऊन विकी कौशल म्हणाला, जगातला पहिला रयतेचा राजा माझा महाराजा!Shivjayanti 2025 Vastav EP 131 : गड-किल्ल्यांचं संवर्धन की नवी स्मारके? शिवप्रेमींना काय वाटतं ?Chhatrapati Shivaji Maharaj Jayanti Delhi : दिल्लीत लष्कराकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांना सलामी

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Football Match In Kerela : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
Video : फुटबॉल फायनल सुरु असताानाच फटाक्यांचा आतषबाजीने मैदानात भडका, 50 जण भाजले; फुटबॉल पंढरी हादरली
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
ज्वारीच्या कडक भाकरीवर छत्रपती शिवराय; महाराजांची अफलातून कलाकृती, पाहा फोटो...
Santosh Deshmukh Case: सुरेश धस-धनंजय मुंडेंच्या भेटीनंतर चक्रं फिरली, संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये फेरफार, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
संतोष देशमुख हत्याप्रकरणाच्या चार्जशीटमध्ये छेडछाडीची शक्यता, मनोज जरांगेंचा गंभीर आरोप
पुण्यात शिवजयंती अशीही साजरी; 'छावा' सिनेमा मोफत, पारंपारिक पेहरावात प्रेक्षक वाजत गाजत सिनेमागृहात
पुण्यात शिवजयंती अशीही साजरी; 'छावा' सिनेमा मोफत, पारंपारिक पेहरावात प्रेक्षक वाजत गाजत सिनेमागृहात
Chhaava: विकी कौशल रायगडावर नतमस्तक; शिवरायांचे दर्शन घेत 'छावा'तील डायलॉग, शेर नही रहा लेकीन...
Chhaava: विकी कौशल रायगडावर नतमस्तक; शिवरायांचे दर्शन घेत 'छावा'तील डायलॉग, शेर नही रहा लेकीन...
Donald Trump :  मित्र म्हणत म्हणत डोनाल्ड ट्रम्प यांचा भारताला गुलिगत धोका? एका निर्णयानं भारताला दरवर्षी 58000 कोटींचं नुकसान होणार
मित्र म्हणवून घेणाऱ्या डोनाल्ड ट्रम्प यांचा कठोर निर्णय महागात पडणार? भारताला दरवर्षी 58000 कोटींचं नुकसान
Video : गॅस लीक होऊन घराला आग लागली, सहा जणांची जीव वाचवण्यासाठी थेट दुसऱ्या मजल्यावरून उडी, आगीत दोन्ही मजले जळून खाक
Video : गॅस लीक होऊन घराला आग लागली, सहा जणांची जीव वाचवण्यासाठी थेट दुसऱ्या मजल्यावरून उडी, आगीत दोन्ही मजले जळून खाक
Devendra Fadnavis On Chhava Movie Tax Free:
"'छावा' चित्रपट टॅक्स फ्री करणं शक्य नाही..."; मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य, नेमकं काय म्हणाले?
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.