एक्स्प्लोर
Coconut Water : नारळ पाणी शरीरसाठी ठरते फायदेशीर? शरीरातील ही कमतरता करते पूर्ण!
Coconut Water : जाणून घ्या नारळ पाण्याचे काय फायदे आहेत...

नारळ पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आणि आरोग्यदायी आहे.यामध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात आणि ते प्यायल्यानंतर पोट बराच काळ भरलेले राहते. [Photo Credit : Pexel.com]
1/11
![यामुळे चयापचय वाढते आणि वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर प्रमाणात असतात, त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/e281c5b15f61f3384d97bebfb13f9a72a921a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
यामुळे चयापचय वाढते आणि वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर प्रमाणात असतात, त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]
2/11
![हे पाणी प्यायल्याने वजन तर कमी होतेच शिवाय अनेक समस्या शरीरापासून दूर राहतात. जाणून घ्या नारळ पाण्याचे काय फायदे आहेत...[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/002347f30208bf9e1b3d566009b9a862f7d89.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हे पाणी प्यायल्याने वजन तर कमी होतेच शिवाय अनेक समस्या शरीरापासून दूर राहतात. जाणून घ्या नारळ पाण्याचे काय फायदे आहेत...[Photo Credit : Pexel.com]
3/11
![कॅलरीज कमी करा : नारळाच्या पाण्यात खूप कमी कॅलरीज असतात. हे प्यायल्याने शरीराला प्रचंड ऊर्जा मिळते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/ea9ed823c86c73d9a03f0f5cceeaf1c6fe28d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
कॅलरीज कमी करा : नारळाच्या पाण्यात खूप कमी कॅलरीज असतात. हे प्यायल्याने शरीराला प्रचंड ऊर्जा मिळते. [Photo Credit : Pexel.com]
4/11
![म्हणूनच ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय मानला जातो. यामुळे पोटही बराच काळ भरलेले राहते.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/7e82d22a8fa474192461fb80a675c20ca160b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
म्हणूनच ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय मानला जातो. यामुळे पोटही बराच काळ भरलेले राहते.[Photo Credit : Pexel.com]
5/11
![हायड्रेशनमध्ये मदत करा : नारळ पाण्याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते. यामध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स आढळतात, जे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/2b66dc7556e10453b1d37b07fa0c323fc7351.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हायड्रेशनमध्ये मदत करा : नारळ पाण्याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते. यामध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स आढळतात, जे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]
6/11
![जेव्हा शरीर हायड्रेटेड असते तेव्हा अशक्तपणा जाणवत नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्यायाम करण्यापूर्वी किंवा नंतर नारळाचे पाणी प्यावे.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/2bc3afda74ce3326adfe20364604968e0237d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जेव्हा शरीर हायड्रेटेड असते तेव्हा अशक्तपणा जाणवत नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्यायाम करण्यापूर्वी किंवा नंतर नारळाचे पाणी प्यावे.[Photo Credit : Pexel.com]
7/11
![भूक कमी करणे :जास्त खाल्ल्याने वजन झपाट्याने वाढते. अशा परिस्थितीत नारळपाणी उपयोगी पडते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/30afa08b882b5e16946ae1b866d644fa81fac.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भूक कमी करणे :जास्त खाल्ल्याने वजन झपाट्याने वाढते. अशा परिस्थितीत नारळपाणी उपयोगी पडते. [Photo Credit : Pexel.com]
8/11
![यामध्ये असलेले घटक तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे माणूस जास्त खात नाही आणि वजन झपाट्याने कमी होते.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/b1e89bbb5d6e2e09d55c7ec3f56bcb00ab4ae.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
यामध्ये असलेले घटक तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे माणूस जास्त खात नाही आणि वजन झपाट्याने कमी होते.[Photo Credit : Pexel.com]
9/11
![चयापचय वाढवा : जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर चरबीचे चयापचय ठीक असले पाहिजे. नारळाच्या पाण्यात असलेले संयुगे चरबीचे चयापचय वाढवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अधिक कॅलरीज बर्न होतात आणि वजन जलद कमी होते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/fae6cf5d2c48af28d8fbd21c9fcb3469f4834.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
चयापचय वाढवा : जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर चरबीचे चयापचय ठीक असले पाहिजे. नारळाच्या पाण्यात असलेले संयुगे चरबीचे चयापचय वाढवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अधिक कॅलरीज बर्न होतात आणि वजन जलद कमी होते. [Photo Credit : Pexel.com]
10/11
![निरोगी पचनसंस्था राखणे : नारळ पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते. यामुळे अन्नाचे पचन चांगले होते. यामुळे शरीराला सर्व आवश्यक घटक मिळतात, जे अतिरिक्त चरबी जमा होऊ देत नाहीत. त्यामुळे वजनही वाढत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/58424500528c586632bda64233bb46d71d7b3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
निरोगी पचनसंस्था राखणे : नारळ पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते. यामुळे अन्नाचे पचन चांगले होते. यामुळे शरीराला सर्व आवश्यक घटक मिळतात, जे अतिरिक्त चरबी जमा होऊ देत नाहीत. त्यामुळे वजनही वाढत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]
11/11
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/05/6abe07df20e2d32f322676cdb6f4186da499a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
Published at : 05 Apr 2024 12:49 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
राजकारण
कोल्हापूर
राजकारण
क्रिकेट
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
