एक्स्प्लोर

हिवाळ्यात गूळ आरोग्यासाठी फायदेशीर; सर्दी, खोकल्यासोबतच प्रदूषणामुळे होणाऱ्या आजारांवरही गुणकारी

गुळामध्ये आढळून येणारे प्रोटीन्स, कार्बोहायड्रेच, आर्यन, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शिअम आणि फॉस्परस मानवी शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असतं.

मुंबई : सध्या वातावरण बदलत असून गारवा वाढत आहे. अशातच भारतातही राजधानी दिल्लीसह उत्तर भारतात थंडीचं आगमन झालेलं आहे. पण थंडीसोबतच दिल्लीसह अनेक राज्यांना प्रदूषणाचा मोठ्या प्रमाणावर सामना करावा लागत आहे. अशातच बदलतं वातावरण आणि वाढणाऱ्या प्रदूषणात आरोग्याची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला एका अशा पदार्थाबाबत सांगणार आहोत, जो तुम्हाला बदलत्या वातावरणासोबतच हिवाळ्यातही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी फायदेशीर ठरेल. जाणून घेऊयात ऊसाच्या रसापासून तयार करण्यात येणाऱ्या गुळाच्या आरोग्यदायी फायद्यांबाबत, जर तुम्हालाही गोड पदार्थ खाण्यास आवडत असतील तर साखरेऐवजी गूळ अत्यंत फायदेशीर ठरतो.

गुळामध्ये आढळून येणारे प्रोटीन्स, कार्बोहायड्रेच, आर्यन, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शिअम आणि फॉस्परस मानवी शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असतं. गुळ प्रदूषणामुळे आपल्या शरीरावर होणाऱ्या परिणामासाठीही अत्यंत गुणकारी ठरतो. तसेच ज्या लोकांना डायबिटीज आहे. तसेच याच कारणामुळे ज्यांनी गोड पदार्थ किंवा साखरेचे पदार्थ खाणं सोडून दिलं आहे. अशा व्यक्ती आपली आवड जपण्यासाठी साखरेऐवजी गुळाचा आपल्या आहारात समावेश करू शकतात. जाणून घेऊयात गुळाच्या औषधी फायद्यांबाबत...

प्रदूषणापासून बचाव करण्यासाठी

जर तुम्ही एखाद्या फॅक्ट्री किंवा कारखान्यात काम करत असाल, जिथे मोठ्या प्रमाणावर प्रदूषण असतं किंवा तुमच्या शहरातील प्रदूषणाची पातळी वाढली असेल तर, तुमच्यासाठी आहारात गुळाचा समावेश करणं अत्यंत फायदेशीर ठरतं. प्रदूषित वातावरणात राहणाऱ्या लोकांसाठी गूळ अत्यंत गुणकारी ठरतो. दररोज 100 ग्रॅम गुळाचं सेवन केल्याने प्रदूषणामुळे होणाऱ्या आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते.

पोटाच्या समस्यांपासून सुटका होण्यासाठी

गुळाचं सेवन केल्यानं पोटाच्या समस्यांपासून सुटका करून घेण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठ, अॅसिडीटी आणि पित्त यांसारख्या समस्यांवर गूळ अत्यंत फायदेशीर ठरतो. पोटाच्या समस्या निर्माण झाल्यास गुळाचे लहान तुकड्यांसोबत सैंधव मीठ किंवा काळं मीठ एकत्र करून खा. तसेच दररोज गुळाचं सेवन केल्यानं पचनक्रिया सुरळीत होण्यास मदत होते.

सर्दी, खोकल्यावरही गूळ फायदेशीर

गुळाचा वापर सर्दी आणि खोकल्यावरही फायदेशीर ठरतो. सर्दी झाल्यावर गूळ आणि आलं एकत्र खाल्लं जातं. याव्यतिरिक्त गूळ ओव्यासोबत खाला जाऊ शकतो. त्यामुळे सर्दीची समस्या दूर होण्यास मदत होते. तसेच सर्दी झाल्यावर तुम्ही काढ्याचंही सेवन करू शकता. या काढ्यात साखरेऐवजी गुळाचा वापर करा.

हाडं मजबूत करण्यासाठी

गुळात मोठ्या प्रमाणावर कॅल्शिअम आणि फॉस्फरस असतं. जे हाडांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतं. याचं सतत सेवन केल्यामुळे सांधेदुखीची समस्या दूर होते. तसेच आल्यासोबत गुळाचं सेवन केल्यामुळे हाडंही मजबूत होण्यास मदत होते.

(टिप : वरील बाबी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. ABP माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.)

महत्त्वाच्या इतर बातम्या : 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

तेलंगणा बोगदा दुर्घटनेतील कामगार वाचण्याची शक्यता कमीच रेल्वेचे पथकही बचावकार्यात गुंतले; 22 फेब्रुवारीपासून 8 मजूर अडकून पडले
तेलंगणा बोगदा दुर्घटनेतील कामगार वाचण्याची शक्यता कमीच रेल्वेचे पथकही बचावकार्यात गुंतले; 22 फेब्रुवारीपासून 8 मजूर अडकून पडले
Chhagan Bhujbal : प्रत्येक माणसामध्ये पोलीस दडलेला असतो, पण आजकाल लोक फोटो काढतात अन् निघून जातात; पुण्यातील घटनेवर नेमकं काय म्हणाले छगन भुजबळ?
प्रत्येक माणसामध्ये पोलीस दडलेला असतो, पण आजकाल लोक फोटो काढतात अन् निघून जातात; पुण्यातील घटनेवर नेमकं काय म्हणाले छगन भुजबळ?
Indrajit Sawant : सावंत माजलाय, थोड्या दिवसांचा पाहुणा, घरी जाऊन खात्मा करु; प्रशांत कोरटकर पोलिसांना अजून सापडत नसताना आता इतिहासकार इंद्रजित सावंतांना पुन्हा धमकी
सावंत माजलाय, थोड्या दिवसांचा पाहुणा, घरी जाऊन खात्मा करु; प्रशांत कोरटकर पोलिसांना अजून सापडत नसताना आता इतिहासकार इंद्रजित सावंतांना पुन्हा धमकी
Sanjay Raut : तर यांना रस्त्यावर ठोकले पाहिजे; संजय राऊतांनी कदम आणि सावकारेंना फटकारलं; म्हणाले, देवेंद्र फडणवीसांनी...
तर यांना रस्त्यावर ठोकले पाहिजे; संजय राऊतांनी कदम आणि सावकारेंना फटकारलं; म्हणाले, देवेंद्र फडणवीसांनी...
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Santosh Deshmukh Case | देशमुख हत्या प्रकरणी आरोपपत्र दाखल; 1758 पानांच्या आरोपपत्रात नेमकं काय?Top 25 | टॉप 25 बातम्यांचा सुपरफास्ट आढावा एका क्लिकवर वेगवान ABP Majha | 28 Feb 2025 | 4 PMABP Majha Marathi News Headlines  4PM TOP Headlines 4pm 28 February 2025Maharashtra Superfast | राज्यातील बातम्यांचा आढावा महाराष्ट्र सुपरफास्ट ABP Majha | 28 February 2025

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
तेलंगणा बोगदा दुर्घटनेतील कामगार वाचण्याची शक्यता कमीच रेल्वेचे पथकही बचावकार्यात गुंतले; 22 फेब्रुवारीपासून 8 मजूर अडकून पडले
तेलंगणा बोगदा दुर्घटनेतील कामगार वाचण्याची शक्यता कमीच रेल्वेचे पथकही बचावकार्यात गुंतले; 22 फेब्रुवारीपासून 8 मजूर अडकून पडले
Chhagan Bhujbal : प्रत्येक माणसामध्ये पोलीस दडलेला असतो, पण आजकाल लोक फोटो काढतात अन् निघून जातात; पुण्यातील घटनेवर नेमकं काय म्हणाले छगन भुजबळ?
प्रत्येक माणसामध्ये पोलीस दडलेला असतो, पण आजकाल लोक फोटो काढतात अन् निघून जातात; पुण्यातील घटनेवर नेमकं काय म्हणाले छगन भुजबळ?
Indrajit Sawant : सावंत माजलाय, थोड्या दिवसांचा पाहुणा, घरी जाऊन खात्मा करु; प्रशांत कोरटकर पोलिसांना अजून सापडत नसताना आता इतिहासकार इंद्रजित सावंतांना पुन्हा धमकी
सावंत माजलाय, थोड्या दिवसांचा पाहुणा, घरी जाऊन खात्मा करु; प्रशांत कोरटकर पोलिसांना अजून सापडत नसताना आता इतिहासकार इंद्रजित सावंतांना पुन्हा धमकी
Sanjay Raut : तर यांना रस्त्यावर ठोकले पाहिजे; संजय राऊतांनी कदम आणि सावकारेंना फटकारलं; म्हणाले, देवेंद्र फडणवीसांनी...
तर यांना रस्त्यावर ठोकले पाहिजे; संजय राऊतांनी कदम आणि सावकारेंना फटकारलं; म्हणाले, देवेंद्र फडणवीसांनी...
Uttarakhand Badrinath Massive Avalanche : उत्तराखंडमध्ये महामार्गावर हिमस्खलनात 57 मजूर अडकले; 16 मजुरांना बाहेर काढण्यात यश
उत्तराखंडमध्ये महामार्गावर हिमस्खलनात 57 मजूर अडकले; 16 मजुरांना बाहेर काढण्यात यश
Nagpur Crime News: नागपुरातील कुख्यात गुन्हेगारांसोबतच्या इन्स्टाग्राम रिल्समध्ये गजा मारणे; सायबर पोलिसांकडून दखल, गुन्हा दाखल 
नागपुरातील कुख्यात गुन्हेगारांसोबतच्या इन्स्टाग्राम रिल्समध्ये गजा मारणे; सायबर पोलिसांकडून दखल, गुन्हा दाखल
Prakash Ambedkar : योगेश कदमांची मंत्रिमंडळातून हकालपट्टी करा, प्रकाश आंबेडकर संतापले; पुणे पोलिसांवरही ओढले ताशेरे
योगेश कदमांची मंत्रिमंडळातून हकालपट्टी करा, प्रकाश आंबेडकर संतापले; पुणे पोलिसांवरही ओढले ताशेरे
जमिनीतून पाण्याचे मोठमोठे फवारे, लोकांची झुंबड!
जमिनीतून पाण्याचे मोठमोठे फवारे, लोकांची झुंबड!
Embed widget