एक्स्प्लोर
Beetroot benefits : बीट पासून बनवला जाणारा ' हा ' पदार्थ तुम्हाला आवडेल...!
Beetroot benefits : आज आम्ही तुम्हाला बीटपासून बनवलेल्या एका नवीन पदार्थ बद्दल सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया बीट रायता कसा बनवायचा आणि त्याचे फायदे?

Beetroot benefits [Photo Credit : Pexel.com]
1/11
![लहानपणापासून प्रत्येकाला बीट खावे असे सांगितले जाते, ते खाल्ल्याने शरीरातील रक्त वाढते. तसेच बीट खाल्ल्याने चेहऱ्यावर चमक येते.बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच, प्रत्येकजण सॅलडमध्ये समाविष्ट करतो. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/58b74b2ccac8e6048c1c235a1bf4918e0e1e0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
लहानपणापासून प्रत्येकाला बीट खावे असे सांगितले जाते, ते खाल्ल्याने शरीरातील रक्त वाढते. तसेच बीट खाल्ल्याने चेहऱ्यावर चमक येते.बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच, प्रत्येकजण सॅलडमध्ये समाविष्ट करतो. [Photo Credit : Pexel.com]
2/11
![पण काही लोक ते खाणे टाळतात. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला बीटपासून बनवलेल्या एका नवीन पदार्थ बद्दल सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया बीट रायता कसा बनवायचा आणि त्याचे फायदे? [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/a9e4037f982851f5462ee05f152e521fa5657.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पण काही लोक ते खाणे टाळतात. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला बीटपासून बनवलेल्या एका नवीन पदार्थ बद्दल सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया बीट रायता कसा बनवायचा आणि त्याचे फायदे? [Photo Credit : Pexel.com]
3/11
![जर तुम्हाला सॅलड किंवा रिकाम्या बीटरूट खायला आवडत नसेल तर तुम्ही रायता बनवून खाऊ शकता. जे खाण्यासाठी स्वादिष्ट असण्यासोबतच आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर ठरते. म्हणून ते निश्चितपणे घरी बनवावे. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/755e3a36e6839a82d628fdfa622d10ef43ede.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुम्हाला सॅलड किंवा रिकाम्या बीटरूट खायला आवडत नसेल तर तुम्ही रायता बनवून खाऊ शकता. जे खाण्यासाठी स्वादिष्ट असण्यासोबतच आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर ठरते. म्हणून ते निश्चितपणे घरी बनवावे. [Photo Credit : Pexel.com]
4/11
![रायता बनवण्याची पद्धत :बीट सोलून, किसून घ्या आणि मऊ होईपर्यंत उकळा.उकडलेले बीट बारीक करून पेस्ट तयार करा.ही पेस्ट दह्यात मिसळा. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/e13ef358402a1f81561e4f49cb01f7847a7ca.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
रायता बनवण्याची पद्धत :बीट सोलून, किसून घ्या आणि मऊ होईपर्यंत उकळा.उकडलेले बीट बारीक करून पेस्ट तयार करा.ही पेस्ट दह्यात मिसळा. [Photo Credit : Pexel.com]
5/11
![नंतर त्यात कांदा, हिरवी मिरची, मीठ, जिरेपूड आणि चाट मसाला घाला.रायता तयार आहे. तासभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.थंड झाल्यावर हिरव्या कोथिंबिरीने सजवून सर्व्ह करा. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/92cb0f7b8a3ea82a84e4bf98601fb4f705d77.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
नंतर त्यात कांदा, हिरवी मिरची, मीठ, जिरेपूड आणि चाट मसाला घाला.रायता तयार आहे. तासभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.थंड झाल्यावर हिरव्या कोथिंबिरीने सजवून सर्व्ह करा. [Photo Credit : Pexel.com]
6/11
![बीट रायता खाण्याचे अनेक फायदे आहेत:पचन सुधारते :बीट मध्ये उच्च फायबर असते जे पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. रायता खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/43e182d867a31f4039dc208a0e0c978d73375.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बीट रायता खाण्याचे अनेक फायदे आहेत:पचन सुधारते :बीट मध्ये उच्च फायबर असते जे पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. रायता खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते. [Photo Credit : Pexel.com]
7/11
![वजन नियंत्रण : बीट मध्ये कॅलरीज कमी असतात परंतु तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे वाढलेले वजन नियंत्रणात राहते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/3b7f755459e915ba08b814426b7813eaa0aba.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
वजन नियंत्रण : बीट मध्ये कॅलरीज कमी असतात परंतु तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे वाढलेले वजन नियंत्रणात राहते. [Photo Credit : Pexel.com]
8/11
![एनर्जी बूस्ट : बीट मध्ये कार्बोहायड्रेट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/dd7554bbb7fdeaca4e684a73bf749fad1b104.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
एनर्जी बूस्ट : बीट मध्ये कार्बोहायड्रेट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/11
![बीपी कंट्रोल : बीट मध्ये पोटॅशियम असते जे रक्तदाब स्थिर ठेवण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/f3c50b5adf938f8898302e8b4314f15ae7305.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
बीपी कंट्रोल : बीट मध्ये पोटॅशियम असते जे रक्तदाब स्थिर ठेवण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
10/11
![डोळ्यांसाठी फायदेशीर : बीटरूटमध्ये बीटा कॅरोटीन आढळते जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/27925a9e79d70e48e083bfcc8f8e2c850133c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
डोळ्यांसाठी फायदेशीर : बीटरूटमध्ये बीटा कॅरोटीन आढळते जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
11/11
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/28/7655f083b10ac946b637cbf1c9c1caa48792b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
Published at : 28 Jan 2024 05:17 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
राजकारण
महाराष्ट्र
व्यापार-उद्योग
राजकारण
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
