Health Tips : टरबूज ही गुणधर्मांची खाण आहे, पण ते खाल्ल्याने तुम्हाला सर्वात जास्त फायदा कधी होतो हे तुम्हाला माहित आहे का?

उन्हाळ्यात आढळणारे टरबूज हे अनेक पौष्टिकतेने समृद्ध एक चवदार आणि आरोग्यदायी फळ आहे, जाणून घ्या टरबूज खाण्याची योग्य पद्धत आणि वेळ!

उन्हाळ्यात आढळणारे टरबूज हे अनेक पौष्टिकतेने समृद्ध एक चवदार आणि आरोग्यदायी फळ आहे, ज्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही, परंतु अनेकवेळा ते खाल्ल्यानंतर लोकांना पोटदुखी, गॅस, क्रॅम्प्स, अॅसिडिटीच्या तक्रारी होतात, त्यामुळे ते टाळण्यासाठी आणि टरबूजचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी जाणून घ्या ते खाण्याची योग्य पद्धत आणि वेळ.(Photo Credit : pexels )

उन्हाळ्यात शरीराला थंड आणि हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी टरबूज हे खूप चांगले फळ मानले जाते. यात पोटॅशियम, राइबोफ्लेविन, लोह, कॅल्शियम, झिंक, फायबर, नियासिन, लोह, जीवनसत्त्व -ए, बी, सी आणि लाइकोपीन असे अनेक प्रकारचे पोषण असते, जे शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्याचे काम करतात, परंतु हे सर्व पोषक घटक शरीरापर्यंत पोहोचण्यासाठी ते योग्य आणि योग्य वेळी खाणे आवश्यक आहे, ज्याकडे बहुतेक लोक लक्ष देत नाहीत, तर आज आपण याविषयी जाणून घेणार आहोत. (Photo Credit : pexels )

उन्हाळ्यात शरीराला थंड आणि हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी टरबूज हे खूप चांगले फळ मानले जाते. यात पोटॅशियम, राइबोफ्लेविन, लोह, कॅल्शियम, झिंक, फायबर, नियासिन, लोह, जीवनसत्त्व -ए, बी, सी आणि लाइकोपीन असे अनेक प्रकारचे पोषण असते, जे शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्याचे काम करतात, परंतु हे सर्व पोषक घटक शरीरापर्यंत पोहोचण्यासाठी ते योग्य आणि योग्य वेळी खाणे आवश्यक आहे, ज्याकडे बहुतेक लोक लक्ष देत नाहीत, तर आज आपण याविषयी जाणून घेणार आहोत. (Photo Credit : pexels )

रात्री टरबूज खाणे टाळावे, कारण यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. रात्री टरबूज खाल्ल्याने अपचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. यासोबतच क्रॅम्प्सही जाणवतात. यामुळे पचनक्रिया मंदावते आणि गॅस, सूज येणे, अॅसिडिटी होते. टरबूजमध्ये नैसर्गिक साखर असते. अशावेळी रात्री खाल्ल्यानंतर लगेच झोपल्याने वजन वाढू शकते.(Photo Credit : pexels )

टरबूज विकत घेतल्यानंतर काही वेळ पाण्यात बुडवून ठेवावे. 20-30 मिनिटांनी खा.(Photo Credit : pexels )

टरबूज कापल्यानंतर बरेच दिवस साठवून ठेवू नका. ते एक ते दोन दिवसांत पूर्ण करा. ताजी फळे खाल्ल्याने सर्वाधिक फायदा होतो.(Photo Credit : pexels )

टरबूजमध्ये 96% पर्यंत पाणी असते, म्हणून ते खाल्ल्यानंतर पाणी, रस किंवा इतर पेये पिणे टाळा. याचा परिणाम पचनसंस्थेवर होतो. उलट्यांसारखी भावना सूज येण्याबरोबर येते.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )