एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips : हृदय विकारचा धोका टाळायचा आहे , ह्या गोष्टी रोज करा !
Health Tips : फास्ट फूड, बाहेरचे अन्न, मानसिक ताण, कमी झोप आणि शारीरिक श्रमाचा अभाव या कारणांमुळे हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होत आहे.
![Health Tips : फास्ट फूड, बाहेरचे अन्न, मानसिक ताण, कमी झोप आणि शारीरिक श्रमाचा अभाव या कारणांमुळे हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होत आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/f6f7d3278317762e10c06dc70f1f65aa1707291290921737_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Health Tips [Photo Credit : Pexel.com]
1/10
![आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे हृदयविकार झपाट्याने वाढत आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/dd44d4ef097ab1fa82b716ecfb6895775b1e4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे हृदयविकार झपाट्याने वाढत आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
![फास्ट फूड, बाहेरचे अन्न, मानसिक ताण, कमी झोप आणि शारीरिक श्रमाचा अभाव या कारणांमुळे हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/bdcd669c0bd40c96770b74d87668da4c23264.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फास्ट फूड, बाहेरचे अन्न, मानसिक ताण, कमी झोप आणि शारीरिक श्रमाचा अभाव या कारणांमुळे हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
![जे आजार पूर्वी 60-70 वर्षांच्या वयात दिसत होते, ते आता 30-40 वर्षांच्या वयातही दिसून येत आहेत.तरुण वयात लोकांना हृदयविकाराचा झटका, उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल इत्यादी समस्यांचा सामना करावा लागतो. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/ce0c086cbcef9c32f4236fa3b8ce4e3df86bd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जे आजार पूर्वी 60-70 वर्षांच्या वयात दिसत होते, ते आता 30-40 वर्षांच्या वयातही दिसून येत आहेत.तरुण वयात लोकांना हृदयविकाराचा झटका, उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल इत्यादी समस्यांचा सामना करावा लागतो. [Photo Credit : Pexel.com]
4/10
![अशा स्थितीत आयुर्वेदानुसार या नियमांचा अवलंब केल्यास हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच अंशी कमी होऊ शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/3929b8e02e3a38128da0b14a4455219ce5764.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अशा स्थितीत आयुर्वेदानुसार या नियमांचा अवलंब केल्यास हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच अंशी कमी होऊ शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
![अतिरिक्त चरबी, मीठ आणि साखरेचे सेवन मर्यादित असावे कारण यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/b1d7943d7bacb239ef45176f0181aca50c658.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अतिरिक्त चरबी, मीठ आणि साखरेचे सेवन मर्यादित असावे कारण यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
![हृदयाला निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आहार खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. रोजच्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे, संपूर्ण धान्य, कडधान्ये यांसारख्या सर्व प्रकारच्या पौष्टिक घटकांचा समावेश केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/4889f2019a510b353b2bd3f85d7849a2bd557.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हृदयाला निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आहार खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. रोजच्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे, संपूर्ण धान्य, कडधान्ये यांसारख्या सर्व प्रकारच्या पौष्टिक घटकांचा समावेश केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]
7/10
![जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर ज्यामध्ये असतात जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.[Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/f178e3567e11b1583b0e58e88834549d75568.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर ज्यामध्ये असतात जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.[Photo Credit : Pexel.com]
8/10
![हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नियमित काही वेळ व्यायाम आणि योगासने केल्याने हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात. हे रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/cafb9178ca5c97e07ba32632be83fa5c1d586.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नियमित काही वेळ व्यायाम आणि योगासने केल्याने हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात. हे रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/10
![चालणे, जॉगिंग, सायकलिंग, योगासने, प्राणायाम यासारखे उपक्रम हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहेत. दैनंदिन दिनचर्येत त्यांचा समावेश केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/58fbaa71846ee76732a75ccb2f65df1bf0200.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
चालणे, जॉगिंग, सायकलिंग, योगासने, प्राणायाम यासारखे उपक्रम हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहेत. दैनंदिन दिनचर्येत त्यांचा समावेश केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]
10/10
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/07/7966c343f6b9196d248957b236c03cdbe5e5f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]
Published at : 07 Feb 2024 01:13 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
विश्व
महाराष्ट्र
बॉलीवूड
बॉलीवूड
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion