एक्स्प्लोर

Health Tips : दररोज दही खाणं आरोग्यासाठी हनिकारक? तज्ज्ञ काय सांगतात?

Curd Beneficial or Harmful : दही आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. दह्यामुळे शरीराला अनेक आवश्यक पोषकतत्वे मिळतात. (Image Source : istock)

Curd Beneficial or Harmful : दही आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. दह्यामुळे शरीराला अनेक आवश्यक पोषकतत्वे मिळतात. 
    (Image Source : istock)

Curd Benefits of Loss

1/10
दह्यामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्वे मोठ्या प्रमाणात असतात. अनेक जण आवडीने दही खातात. पण, दररोज दही खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का?    (Image Source : istock)
दह्यामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्वे मोठ्या प्रमाणात असतात. अनेक जण आवडीने दही खातात. पण, दररोज दही खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का? (Image Source : istock)
2/10
तज्ज्ञांच्या मते, दररोज ठराविक प्रमाणात दही खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. मर्यादित प्रमाण दही खाणं चांगले आहे.    (Image Source : istock)
तज्ज्ञांच्या मते, दररोज ठराविक प्रमाणात दही खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. मर्यादित प्रमाण दही खाणं चांगले आहे. (Image Source : istock)
3/10
रात्री दही खाणे टाळा. रात्री दही खाल्ल्याने त्यामुळे कफ होण्याची शक्यता असते. दररोज दही खाण्याचे फायदे जाणून घ्या.   (Image Source : istock)
रात्री दही खाणे टाळा. रात्री दही खाल्ल्याने त्यामुळे कफ होण्याची शक्यता असते. दररोज दही खाण्याचे फायदे जाणून घ्या. (Image Source : istock)
4/10
दही खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक प्रोटीन आणि अमिनो अ‍ॅसिड मुबलक प्रमाणात मिळतात. हे शरीर आणि त्वचेप्रमाणे केसांच्या आरोग्यासाठीही गरजेचं आहे.    (Image Source : istock)
दही खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक प्रोटीन आणि अमिनो अ‍ॅसिड मुबलक प्रमाणात मिळतात. हे शरीर आणि त्वचेप्रमाणे केसांच्या आरोग्यासाठीही गरजेचं आहे. (Image Source : istock)
5/10
दही खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे, गॅस, पोटातील उष्णता यासारख्या समस्या दूर होतात.    (Image Source : istock)
दही खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे, गॅस, पोटातील उष्णता यासारख्या समस्या दूर होतात. (Image Source : istock)
6/10
शरीरातील हाडांसाठी कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे लहान आणि कमकुवत होतात. दही खाल्ल्याने शरीराला कॅल्शियमचा पुरवठा होऊ शकतो. दह्यामध्ये कॅल्शियमचे भरपूर प्रमाण असते.     (Image Source : istock)
शरीरातील हाडांसाठी कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे लहान आणि कमकुवत होतात. दही खाल्ल्याने शरीराला कॅल्शियमचा पुरवठा होऊ शकतो. दह्यामध्ये कॅल्शियमचे भरपूर प्रमाण असते. (Image Source : istock)
7/10
व्हिटॅमिन बी 12 शरीरातील नसा, मेंदू आणि रक्तासाठी आवश्यक आहे. हे जीवनसत्व फार कमी पदार्थांमध्ये आढळते. सध्या अनेकांना याची कमतरता जाणवते. दही दुधापासून बनवले जात असल्याने त्यापासून थोड्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 12 मिळते.    (Image Source : istock)
व्हिटॅमिन बी 12 शरीरातील नसा, मेंदू आणि रक्तासाठी आवश्यक आहे. हे जीवनसत्व फार कमी पदार्थांमध्ये आढळते. सध्या अनेकांना याची कमतरता जाणवते. दही दुधापासून बनवले जात असल्याने त्यापासून थोड्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 12 मिळते. (Image Source : istock)
8/10
खूप थकवा आणि अशक्तपणा वाटत असेल तर दही खावे. दही खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते आणि थकवा दूर होतो.     (Image Source : istock)
खूप थकवा आणि अशक्तपणा वाटत असेल तर दही खावे. दही खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते आणि थकवा दूर होतो. (Image Source : istock)
9/10
अशाप्रकारे दररोज मर्यादित प्रमाणात दही खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात.    (Image Source : istock)
अशाप्रकारे दररोज मर्यादित प्रमाणात दही खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. (Image Source : istock)
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.     (Image Source : istock)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Image Source : istock)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Priyanka Gandhi In Kohapur : महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
येवल्यात येऊन जरांगे पाटील म्हणाले इथं पाडा, छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; लगावला खोचक टोला
येवल्यात येऊन जरांगे पाटील म्हणाले इथं पाडा, छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; लगावला खोचक टोला
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Uddhav Thackeray interview :…म्हणून राज ठाकरेंसोबत युती नाही!   उद्धव ठाकरेंची बेधडक मुलाखतPriyanka Gandhi SpeechKolhapur|बाळासाहेबांच्या मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला,कोल्हापुरातील आक्रमक भाषणDilip Walse Patil On Sharad Pawar : शरद पवारांचा मानसपुत्र असं मी नाही तर लोक म्हणातात-वळसेPriyanka Gandhi : बाळासाहेब ठाकरेंचा भर सभेत उल्लेख, प्रियंका गांधी यांचं मोदी, शाहांना आव्हान

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Priyanka Gandhi In Kohapur : महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
येवल्यात येऊन जरांगे पाटील म्हणाले इथं पाडा, छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; लगावला खोचक टोला
येवल्यात येऊन जरांगे पाटील म्हणाले इथं पाडा, छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; लगावला खोचक टोला
VBA ने पाठिंबा दिलेला अपक्ष उमेदवार भाजपसोबत गेला, वंचितच्या कार्यकर्त्यांनी काळं फासलं, चाबकाने फटके दिले
VBA ने पाठिंबा दिलेला अपक्ष उमेदवार भाजपसोबत गेला, वंचितच्या कार्यकर्त्यांनी काळं फासलं, चाबकाने फटके दिले
Priyanka Gandhi In Kolhapur : बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
×
Embed widget