Health: Gym ला जाता तर सावधान! जिममधील 'ही' साधनं शौचालयाच्या जागांपेक्षा अधिक गलिच्छ? एका संशोधनातून माहिती समोर

Health: नुकत्याच झालेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की, जिममधील काही वस्तू शौचालयाच्या आसनापेक्षा अधिक गलिच्छ आहेत. या उपकरणांवर बरेच हानिकारक जीवाणू आढळले आहेत.

Health lifestyle marathi news Be careful if you go to the gym

Source : google

Health: आपलं शरीर व्यवस्थित, सुडौल असावं असं प्रत्येकाला वाटतं. त्यासाठी अनेकजण व्यायामशाळा म्हणजेच जिम जॉईन करतात, वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत आणि घाम गाळतात. पण तुम्हीही जर जिमला जात असाल तर तुमच्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची बातमी आहे. नुकत्याच झालेल्या संशोधनानुसार असे आढळले आहे की, जिममध्ये वापरल्या जाणार्‍या उपकरणांमध्ये हानिकारक बॅक्टेरिया आहेत. हे जीवाणू तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकतात. जाणून घ्या नेमकं काय म्हटलंय संशोधनात?

संशोधनात धक्कादायक सत्य समोर

फिटरेटेडच्या संशोधकांनी 27 जिम मशीनचे नमुने घेतले आणि प्रत्येक मशीनवर प्रति चौरस इंच दहा लाखांहून अधिक जीवाणू आढळले. हा अभ्यास व्यायामशाळेच्या उपकरणांवर असलेल्या जीवाणूंचे प्रमाण दर्शवितो. एका चौरस इंचामध्ये एक दशलक्ष जीवाणू असणे म्हणजे ही उपकरणे अत्यंत गलिच्छ असू शकतात.

Gym मध्ये सर्वात जास्त कोणते जीवाणू आढळले?

या संशोधनात ग्राम-पॉझिटिव्ह कोकी नावाच्या बॅक्टेरियाचा खुलासा झाला आहे, ज्यामुळे त्वचेला संसर्ग होऊ शकतो. हे जीवाणू आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकतात.

टॉयलेट सीटपेक्षा जास्त जीवाणू?

होय, संशोधनात टॉयलेट सीटपेक्षा 362 पट जास्त बॅक्टेरिया मोकळ्या वजनावर आढळले. सार्वजनिक बाथरूमच्या नळाच्या तुलनेत ट्रेडमिलवर ७४ पट जास्त जीवाणू असतात. त्यामुळे व्यायामशाळेतील उपकरणे वापरण्यापूर्वी ती पूर्णपणे स्वच्छ करून घ्यावीत.

या उपकरणांवर जीवाणू कोठून येतात?

हे बॅक्टेरिया जिम उपकरणांवर वाढतात, कारण ते अनेक लोक वापरतात. जेव्हा अनेक लोक समान उपकरणे वापरतात, तेव्हा त्यांच्या घामामुळे आणि इतर शारीरिक द्रवपदार्थांमुळे जीवाणू जमा होतात. त्यामुळे व्यायामशाळेतील उपकरणांची स्वच्छता अत्यंत महत्त्वाची आहे.

व्यायाम केल्यानंतर जिम उपकरणे कशी स्वच्छ करावी?

बऱ्याच जिममध्ये जंतुनाशक वाइप पुरवले जात असले तरी, लोक त्यांच्या व्यायामापूर्वी आणि नंतर उपकरणे साफ करणे विसरतात. आपण जंतुनाशक पुसून उपकरणे स्वच्छ करू शकतो.

जिममध्ये संसर्ग कसा टाळावा?

मशिन स्वच्छ करणे, जिममध्ये स्वच्छता राखणे, चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळणे, हात चांगले धुणे, या टिप्स पाळल्यास आपण बॅक्टेरियाच्या संपर्कात येण्याची शक्यता कमी करू शकतो. विशेषत: चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळणे आवश्यक आहे कारण यामुळे आपल्या शरीरात बॅक्टेरिया प्रवेश करू शकतात.

वर्कआउट केल्यानंतर काय करावे?

व्यायाम केल्यानंतर लगेच जिमचे कपडे बदलण्याचा सल्ला दिला जातो. जिमचे कपडे घाम आणि बॅक्टेरियांनी भरलेले असतात. हे परिधान करून घरी जाऊन आपण बॅक्टेरिया आपल्या घरात आणू शकतो. त्यामुळे वर्कआउट केल्यानंतर लगेच कपडे बदलणे ही चांगली सवय आहे.

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )