рдПрдХреНрд╕реНрдкреНрд▓реЛрд░
Fitness Tips
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп
Fitness: рд╢реНрд╡реЗрддрд╛ рддрд┐рд╡рд╛рд░реАрдЪрд╛ рдЖрд╡рдбрддрд╛ 'рд╣рд╛рдЪ' рддреЛ рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЬреЛ рддрд┐рдЪреНрдпрд╛ рддрд╛рд░реБрдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рд░рд╣рд╕реНрдп! рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдЕрдиреН рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕рдордзреНрдпреЗ рдЕрдиреЗрдХрд╛рдВрдирд╛ рдЯрд╛рдХрддреЗ рдорд╛рдЧреЗ, рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛..
рдорд╣рд┐рд▓рд╛
Fitness: рдЕрд░реЗрдЪреНрдЪрд╛.. рдмрдЯрд╛рдЯреЗ рдЖрдгрд┐ рдЕрдВрдбреА рдЦрд╛рдКрди рдЪрдХреНрдХ 31 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХреЗрд▓рдВ? рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдорд╣рд┐рд▓реЗрдЪрд╛ рджрд╛рд╡рд╛, рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп
Fitness: 'рдзрдХрдзрдХ рдЧрд░реНрд▓' рдЖрдгрд┐ рддрд┐рдЪреНрдпрд╛ рдкрддреАрдЪрдВ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реАрдХреНрд░реЗрдЯ рд╕рд╛рдкрдбрд▓рдВ? рдбреЙ. рдиреЗрдиреЗрдВрдиреА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓рдВ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЕрд╕рд╛рд╡рд╛? рдХрд╛рдп рдЦрд╛рдК рдирдпреЗ? рдПрдХрджрд╛ рдкрд╛рд╣рд╛рдЪ
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп
Fitness: рдХрд╛рдп рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛! рд░реЛрдЬ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрдкреЗрдХреНрд╖рд╛, рд╡реАрдХреЗрдВрдбрд▓рд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдКрдЯ рдХрд░рдгрд╛рд░реЗ рд▓реЛрдХ 'рдлрд┐рдЯ'? рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╛рддреВрди рдорд╛рд╣рд┐рддреА рд╕рдореЛрд░, рддрдЬреНрдЬреНрдЮ рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛рдд..
рдорд╣рд┐рд▓рд╛
Fitness Tips: рд╡рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ 85 рд╡реНрдпрд╛ рд╡рд░реНрд╖реАрд╣реА рд╕рд▓рдорд╛рди рдЦрд╛рдирдЪреНрдпрд╛ рдЖрдИрдЪрд╛ рдХрдорд╛рд▓реАрдЪрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕! рддрд╛рд╕рдирддрд╛рд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдбрд╛рдПрдЯ рдЬрд╛рдгреВрди рдердХреНрдХ рд╡реНрд╣рд╛рд▓
рдорд╣рд┐рд▓рд╛
Fitness Tips: рдХрд░рд┐рд╢реНрдорд╛ рдХрдкреВрд░рдиреЗрд╣реА рдПрдХреЗрдХрд╛рд│реА рддрдмреНрдмрд▓ 25 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХреЗрд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ, рдЖрддрд╛ рджрд┐рд╕рддреЗ рдирд╡рддрд░реБрдгреА рдХрд╛рд╢реНрдорд┐рд░реА! рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реАрдХреНрд░реЗрдЯ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп
Fitness Tips: рд╡рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ 66 рд╡реНрдпрд╛ рд╡рд░реНрд╖реАрд╣реА рдЖрд▓рд┐рдпрд╛рдЪреА рд╕рд╛рд╕реВ рджрд┐рд╕рддреЗ 'рдлрд┐рдЯ рдЕрдиреН рд╕реБрдВрджрд░! рд░рд╣рд╕реНрдп рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛рдпрдЪрдВрдп? рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рд╛ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ 'рдпрд╛' рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯрд┐рдкреНрд╕
рдорд╣рд┐рд▓рд╛
Fitness Tips: 'рдЕреЕрдирд┐рдорд▓' рдордзреАрд▓ рднрд╛рднреА 2 рдЪрдВ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреН рд╕реМрдВрджрд░реНрдпрд╛рдЪрдВ рд░рд╣рд╕реНрдп рдорд╛рд╣рд┐рдд рдЖрд╣реЗ? рдЬреЗрд╡рдгрд╛рддреВрди рд╡рдЧрд│рд▓реА 'рд╣реА' рдПрдХ рдЧреЛрд╖реНрдЯ, рдХрд╢реА рдмрдирд╡рд▓реА рд╕реБрдкрд░ рд╣реЙрдЯ рдлрд┐рдЧрд░?
рд▓рд╛рдИрдлрд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓
рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░реВрдирд╣реА рд╕реНрдирд╛рдпреВрдВрдЪрдВ рджреБрдЦрдгрдВ рдХрдореА рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реАрдпреЗ? 'рд╣реА' 2 рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдиреЗ рдЦреВрдк рдлрд╛рдпрджреЗрд╢реАрд░ рдард░рддреАрд▓
рд▓рд╛рдИрдлрд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓
рдлрдХреНрдд рдПрдХрд╛ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдд рддреБрдордЪрд╛ рд╕реНрдЯреЕрдорд┐рдирд╛ рд╡рд╛рдвреЗрд▓! рддрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕рд▓реНрд▓реНрдпрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ 'рдпрд╛' 5 рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рдЦрд╛рдгрдВ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рд╛
рд▓рд╛рдИрдлрд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓
рдлрд┐рдЯ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд┐рддреА рддрд╛рд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдгрдВ рдЧрд░рдЬреЗрдЪрдВ? рд╡рд╛рдЪрд╛ рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪрдВ рдордд
рд▓рд╛рдИрдлрд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓
рдЬрд┐рдорд▓рд╛ рди рдЬрд╛рддрд╛ рдлрд┐рдЯ рд░рд╛рд╣рд╛рдпрдЪрдВрдп? рдлрдХреНрдд 'рд╣реА' рдШрд░рдЧреБрддреА рдХрд╛рдордВ рдХрд░рд╛; рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреА рдЧрд░рдЬ рднрд╛рд╕рдгрд╛рд░ рдирд╛рд╣реА
рдлреЛрдЯреЛ рдЧреЕрд▓рд░реА
рд╢реЙрд░реНрдЯ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдмрд╛рддрдореНрдпрд╛
рдХреНрд░реАрдбрд╛
рдмреАрдб
рдХреНрд░реАрдбрд╛
рд╡рд┐рд╢реНрд╡
Advertisement