Health Tips : रात्री झोपताना ' या ' व्यक्तींनी नक्की पाय धुवावेत , मिळेल आराम!

Health Tips : दिवसभराच्या कामानंतर थकवा जाणवणे स्वाभाविक आहे.काही लोक झोपण्यापूर्वी चेहरा,हात पाय धुतात. यामुळे माणसाला खूप आराम वाटतो त्यामुळे झोपण्यापूर्वी पाय धुवावेत असा सल्लाही तज्ज्ञ देतात.

पाय शरीराचे संपूर्ण भार सहन करतात. दिवसाच्या शेवटी पायात जडपणा जाणवतो. हे केवळ घट्ट शूज घालण्यामुळे किंवा दिवसभर उभे राहिल्यामुळेच नाही तर काळजी न घेतल्याने देखील होते.[Photo Credit : Pexel.com]

शरीराच्या इतर अवयवांप्रमाणेच पायांनाही काळजी घेणे आवश्यक आहे. काही लोक आळसामुळे पाय धुत नाहीत, जे रोगांना आमंत्रण देण्यासारखे आहे. जाणून घ्या काय म्हणतात तज्ञ...[Photo Credit : Pexel.com]

दिवसभरात किती वेळा पाय धुवावेत? : आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येकाने दिवसातून किमान दोनदा पाय धुवावेत. सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी पाय धुणे फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे बॅक्टेरिया शरीरापासून दूर राहतात आणि बेडपर्यंत पोहोचत नाहीत. यामुळे शरीराला आरामही मिळतो. [Photo Credit : Pexel.com]

रात्री पाय धुतल्यानंतर झोपणे का महत्त्वाचे आहे? : तज्ज्ञांच्या मते, झोपण्यापूर्वी प्रत्येकाने पाय धुवावेत. कारण जेव्हा आपले पाय पटकन जमिनीच्या संपर्कात येतात. त्यावर धूळ आणि जंतू चिकटतात. [Photo Credit : Pexel.com]

जेव्हा तुम्ही या पायांनी झोपायला जाता तेव्हा ही धूळ आणि जंतू नाक, तोंड आणि त्वचेपर्यंत सहज पोहोचतात, ज्यामुळे संसर्ग होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

अशा परिस्थितीत पाय धुतल्याने संसर्ग होण्याचा धोका नाही. डॉक्टर, स्वच्छतेच्या दृष्टिकोनातून, रात्री पाय धुणे हा बेडवर घाण आणि जंतू येण्यापासून रोखण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

दिवसभर शूज घातल्यानंतर पायातल्या घामामुळे बॅक्टेरिया जमा होतात. पाय पाण्याने धुतले तर बॅक्टेरिया बेडपर्यंत पोहोचत नाहीत आणि ॲथलीट्स फूटसारख्या आजारांचा धोकाही कमी होतो.[Photo Credit : Pexel.com]  

या लोकांनी झोपण्यापूर्वी पाय धुवावेत : डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार प्रत्येकाने झोपण्यापूर्वी पाय धुणे आवश्यक असले तरी मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. त्यांनी पायांच्या स्वच्छतेचे नियम पाळले पाहिजेत. [Photo Credit : Pexel.com]

कारण मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रोगप्रतिकारशक्ती कमी असल्याने संसर्ग पसरण्याचा धोका खूप जास्त असतो.म्हणून, त्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि झोपण्यापूर्वी त्यांचे पाय धुवावेत. पायात संसर्ग झाल्यामुळे मधुमेहाशी संबंधित सर्व चयापचयातील बदलांमध्ये अडथळे येऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]