दह्यात साखर योग्य की मीठ? कशासोबत खावे जाणून घेऊया योग्य पर्याय..

दही खाल्ल्याने शरीरात प्रोटीनची कमतरता होत नाही. दह्यामध्ये प्रोबायोटिक असते जे आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

दही

दही हे अतिशय आरोग्यदायी अन्न आहे. दही हे प्रोबायोटिक अन्न आहे, त्यामुळे दह्याचे सेवन केल्याने शरीराला आवश्यक प्रथिने मिळतात, तर आतड्यांमध्ये निरोगी बॅक्टेरिया मिळतात जे आतड्याच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले असतात.

त्याच बरोबर दही नीट खाल्ले नाही तर त्याचे फायदे शरीराला मिळत नाहीत. दह्यासोबत अनेकदा साखर किंवा मीठ सेवन केले जाते.