एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Beetroot Juice: जाणून घेऊया बीटरूटचा ज्यूस कसा बनवला जातो..

बीटरूटचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते बनवायला खूप कमी वेळ लागतो. रोजच्या आहारात बीटरूट ज्यूसचा समावेश केल्यास अनेक आजार टाळता येतात. चला जाणून घेऊया बीटरूटचा ज्यूस कसा बनवला जातो.

बीटरूटचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते बनवायला खूप कमी वेळ लागतो. रोजच्या आहारात बीटरूट ज्यूसचा समावेश केल्यास अनेक आजार टाळता येतात. चला जाणून घेऊया बीटरूटचा ज्यूस कसा बनवला जातो.

(सर्व फोटो सौजन्य:unsplash.com)

1/11
बीटरूट ज्यूस खूप पौष्टिक आहे. हिवाळ्यात बीटरूट ज्यूस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे शरीरातील आजार दूर राहतात.
बीटरूट ज्यूस खूप पौष्टिक आहे. हिवाळ्यात बीटरूट ज्यूस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे शरीरातील आजार दूर राहतात.
2/11
बीटरूटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, फॉस्फरस, कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक मधुमेह, हृदय आणि अॅनिमियासारख्या आजारांवर फायदेशीर आहेत.
बीटरूटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, फॉस्फरस, कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक मधुमेह, हृदय आणि अॅनिमियासारख्या आजारांवर फायदेशीर आहेत.
3/11
बीटचा रस बनवण्यासाठी 2-3 बीट, लिंबाचा रस आणि काळे मीठ आवश्यक आहे. रस बनवण्यासाठी मिक्सर किंवा ज्युसर आवश्यक आहे.
बीटचा रस बनवण्यासाठी 2-3 बीट, लिंबाचा रस आणि काळे मीठ आवश्यक आहे. रस बनवण्यासाठी मिक्सर किंवा ज्युसर आवश्यक आहे.
4/11
बीटरूटचा रस तयार करण्यासाठी, ते चांगले धुवा, सोलून घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा.
बीटरूटचा रस तयार करण्यासाठी, ते चांगले धुवा, सोलून घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा.
5/11
बीटरूटचे तुकडे मिक्सरच्या जारमध्ये बारीक करा. त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घालून मिक्स करा. आता बीटरूटचा रस गाळून घ्या. चाळणी चांगली दाबावी म्हणजे सर्व रस चांगला बाहेर येईल. गाळणीवर उरलेले बारीक बीटरूट वेगळे करा आणि रस प्या.
बीटरूटचे तुकडे मिक्सरच्या जारमध्ये बारीक करा. त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घालून मिक्स करा. आता बीटरूटचा रस गाळून घ्या. चाळणी चांगली दाबावी म्हणजे सर्व रस चांगला बाहेर येईल. गाळणीवर उरलेले बारीक बीटरूट वेगळे करा आणि रस प्या.
6/11
याच्या सेवनाने अनेक आजार बरे होतात. बीटरूटच्या रसामध्ये भरपूर पोषक असतात. त्यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही. अ‍ॅनिमियासारख्या आजारात बीटरूट फायदेशीर आहे.
याच्या सेवनाने अनेक आजार बरे होतात. बीटरूटच्या रसामध्ये भरपूर पोषक असतात. त्यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही. अ‍ॅनिमियासारख्या आजारात बीटरूट फायदेशीर आहे.
7/11
हिवाळ्यात बीटरूटचा रस प्यायल्याने आजार दूर राहतात.
हिवाळ्यात बीटरूटचा रस प्यायल्याने आजार दूर राहतात.
8/11
बीटरूटचा रस हृदयासाठीही फायदेशीर मानला जातो. हिवाळ्यात बीटरूटचा रस प्यायल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो. यामध्ये व्हिटॅमिन बी आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात.
बीटरूटचा रस हृदयासाठीही फायदेशीर मानला जातो. हिवाळ्यात बीटरूटचा रस प्यायल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो. यामध्ये व्हिटॅमिन बी आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात.
9/11
बीटरूटचा रस त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. हा रस प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते. रक्त शुद्ध झाल्यावर त्वचेच्या पेशी चमकतात.
बीटरूटचा रस त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. हा रस प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते. रक्त शुद्ध झाल्यावर त्वचेच्या पेशी चमकतात.
10/11
बीटरूटचा रस प्यायल्याने त्वचेच्या समस्या दूर होतात आणि चेहरा चमकदार होतो.
बीटरूटचा रस प्यायल्याने त्वचेच्या समस्या दूर होतात आणि चेहरा चमकदार होतो.
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. (सर्व फोटो सौजन्य:unsplash.com)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. (सर्व फोटो सौजन्य:unsplash.com)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Eknath Shinde vs Uddhav Thackeray: अबतक 56! खरी शिवसेना कोणाची, फैसला झाला? ठाकरेंना धक्का, एकनाथ शिंदेंना घवघवीत यश
अबतक 56! खरी शिवसेना कोणाची, फैसला झाला? ठाकरेंना धक्का, एकनाथ शिंदेंना घवघवीत यश
Pravin Darekar : देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील असं वाटतं,  प्रविण दरेकर यांचं महायुतीच्या बाजूनं कल येताच मोठं वक्तव्य
देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील असं वाटतं, प्रविण दरेकर यांचं मोठं वक्तव्य
Video: निकाल मान्य नाही, हा जनतेचा कौल नाही, अदानी अन् टोळीचा कौल;आकडेवारी पाहून संजय राऊत भडकले
Video: निकाल मान्य नाही, हा जनतेचा कौल नाही, अदानी अन् टोळीचा कौल;आकडेवारी पाहून संजय राऊत भडकले
Maharashtra Vidhansabha Election 2024 : महायुतीला खटाखट मतं मिळाली, मविआला प्रचंड मोठा धक्का; विधानसभा निवडणुकीचा निकाल एकतर्फी लागण्याची शक्यता
महायुतीला खटाखट मतं मिळाली, मविआला प्रचंड मोठा धक्का; विधानसभा निवडणुकीचा निकाल एकतर्फी लागण्याची शक्यता
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Raju Waghamare on CM : एकनाथ शिंदे यांच्या शिवसेनेचा मुख्यमंत्रिपदावर दावा #electionresults2024Maharashtra Election Result 2024 :निवडणुकीत कोणते मुद्दे चर्चेत राहिले?Uday Tanpathakयांचं विश्लेषणMaharashtra Election Result 2024:सत्तेचा मार्ग विदर्भातून?जनता ठरवणार खरी शिवसेना, राष्ट्रवादी कोणतीMaharashtra Election Result 2024 : पहिला कल भाजपच्या बाजूने, टपाली मतमोजणी सुरू

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Eknath Shinde vs Uddhav Thackeray: अबतक 56! खरी शिवसेना कोणाची, फैसला झाला? ठाकरेंना धक्का, एकनाथ शिंदेंना घवघवीत यश
अबतक 56! खरी शिवसेना कोणाची, फैसला झाला? ठाकरेंना धक्का, एकनाथ शिंदेंना घवघवीत यश
Pravin Darekar : देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील असं वाटतं,  प्रविण दरेकर यांचं महायुतीच्या बाजूनं कल येताच मोठं वक्तव्य
देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील असं वाटतं, प्रविण दरेकर यांचं मोठं वक्तव्य
Video: निकाल मान्य नाही, हा जनतेचा कौल नाही, अदानी अन् टोळीचा कौल;आकडेवारी पाहून संजय राऊत भडकले
Video: निकाल मान्य नाही, हा जनतेचा कौल नाही, अदानी अन् टोळीचा कौल;आकडेवारी पाहून संजय राऊत भडकले
Maharashtra Vidhansabha Election 2024 : महायुतीला खटाखट मतं मिळाली, मविआला प्रचंड मोठा धक्का; विधानसभा निवडणुकीचा निकाल एकतर्फी लागण्याची शक्यता
महायुतीला खटाखट मतं मिळाली, मविआला प्रचंड मोठा धक्का; विधानसभा निवडणुकीचा निकाल एकतर्फी लागण्याची शक्यता
Congress : सुरुवातीच्या कलांमध्ये पृथ्वीराज चव्हाण, बाळासाहेब थोरात, देखमुख बंधूंसह काँग्रेसचे अनेक दिग्गज पिछाडीवर, धक्कादायक निकाल येण्याची शक्यता
सुरुवातीच्या कलांमध्ये पृथ्वीराज चव्हाण, बाळासाहेब थोरात, देखमुख बंधूंसह काँग्रेसचे अनेक दिग्गज पिछाडीवर, धक्कादायक निकाल येण्याची शक्यता
Maharashtra vidhan sabha election results: महायुतीने मॅजिक फिगर गाठला, पण काँटे की टक्कर; पहिल्या फेरीत भाजपच मोठा भाऊ, पाहा आकडेवारी
महायुतीने मॅजिक फिगर गाठला, पण काँटे की टक्कर; पहिल्या फेरीत भाजपच मोठा भाऊ, पाहा आकडेवारी
Maharashtra Election Results 2024 : महाराष्ट्रातील पहिला विजय जवळपास निश्चित, वडाळ्यात झेंडा फडकणार!
महाराष्ट्रातील पहिला विजय जवळपास निश्चित, वडाळ्यात झेंडा फडकणार!
Maharashtra Vidhan Sabha Election Results 2024 : नाशिकमध्ये निकालाआधीच खासगी विमानं तैनात, महाविकास आघाडीकडून फुटाफुटी टाळण्यासाठी मोठी खेळी
नाशिकमध्ये निकालाआधीच खासगी विमानं तैनात, महाविकास आघाडीकडून फुटाफुटी टाळण्यासाठी मोठी खेळी
Embed widget