Health Tips : flaxseed oil चे आहेत अनेक फायदे, कसे ते जाणून घ्या...

flaxseed oil : जवसाच्या बियापासून जवसाचे तेल तयार केले जाते. हे अनेक प्रकारे वापरले जाते आणि त्याचे फायदे देखील आहेत.

flaxseed oil

flaxseed oil : जवसाच्या बियापासून जवसाचे तेल तयार केले जाते. हे अनेक प्रकारे वापरले जाते आणि त्याचे फायदे देखील आहेत. हे तेल निरोगी प्रथिने सारख्या सक्रिय संयुगेने समृद्ध आहे जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की जे लोक फॅटी मासे आणि फिश ऑइल टाळतात त्यांच्यासाठी फ्लॅक्ससीड तेल हा एक चांगला पर्याय आहे. आम्‍ही तुम्‍हाला सांगूया की, जवसाचे तेल हेल्‍थ फायद्यांसोबतच सौंदर्याचे फायदे देखील प्रदान करते जे त्वचेला चमकण्‍यासाठी आणि केसांना सुंदर बनवण्‍यात मदत करते. 

फ्लॅक्ससीड ऑइलचे फायदे - ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्स फ्लेक्ससीड ऑइलमध्ये आढळतात. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म आपल्याला जळजळ कमी करण्यास आणि मेंदूचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. फ्लॅक्ससीडमध्ये असलेल्या ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडमुळे फ्लेक्ससीड तेलाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. यासोबतच हे ब्लडप्रेशरची पातळी कमी करण्यासही मदत करते. अँटिऑक्सिडंटमुळे कर्करोगाच्या पेशींची वाढही कमी होते. तसेच वजन कमी करण्यास मदत होते. हे स्नायू तयार करते ज्यामुळे चरबीपेक्षा जास्त कॅलरी बर्न होतात.

जवस तेल कसे वापरावे? 
फ्लॅक्ससीड तेल आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे, परंतु ते कमी प्रमाणात सेवन करणे चांगले. ते तेलाच्या स्वरूपात किंवा जेल कॅप्सूल पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते.

केसांसाठी फ्लॅक्ससीड ऑइलचे फायदे- फ्लॅक्ससीड ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे केसांच्या मुळांना पोषण देते. त्याच वेळी, व्हिटॅमिन ई केस गळतीवर उपचार करण्यास आणि नंतर नवीन केसांच्या वाढीस मदत करते. तसेच, त्यात असलेले लेबनॉन एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते जे निरोगी आणि मजबूत लोकांच्या वाढीस मदत करते. ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करतात जे कोंडा, टाळूचे मुरुम आणि केस गळणे यावर उपचार करू शकतात.

फ्लॅक्ससीड ऑइलचे त्वचेसाठी फायदे - फ्लॅक्ससीड ऑइलमध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे त्वचेला हानिकारक यूव्ही किरणांपासून वाचवतात. फ्लेक्ससीड तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे त्वचेची जळजळ दूर होते. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर तिला स्पर्श करताना नक्कीच खडबडीत वाटेल. या प्रकरणात, आपण फ्लेक्ससीड तेल वापरू शकता जे आपली त्वचा हायड्रेट करेल. फ्लॅक्ससीड तेलामध्ये आवश्यक फॅटी ऍसिड असतात जे आपल्याला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आतून कार्य करतात. हे मल्टीटास्किंग तेल त्वचेची जळजळ शांत किंवा मऊ करण्यास देखील मदत करते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.