एक्स्प्लोर

Health Benefits Of Kiwi : रोज किवी खा, विटामिन सीची कमतरता दूर करा

Health Benefits Of Kiwi : रोज एक किवी खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. हिवाळ्यात रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी किवीचे सेवन जरूर करा.

Health Benefits Of Kiwi : हिवाळ्याआरोग्याची अधिक काळजी घ्यावी लागते. रोज एक किवी (Kiwi) खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. हिवाळ्यात रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी किवीचे सेवन जरूर करा. आज आम्ही तुम्हाला किवीचे फायदे सांगणार आहोत. किवी हे वर्षभर उपलब्ध असणारे फळ आहे. तुम्ही किवी कोणत्याही ऋतूत खाऊ शकता. किवी खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे तुमच्यात रोगांशी लढण्याची क्षमता विकसित होते. कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी तुमची प्रतिकारशक्तीही मजबूत असली पाहिजे. किवी खायलाही खूप चविष्ट आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात किवीचा समावेश करायला हवा. जाणून घ्या किवीचे फायदे.

किवी खाण्याचे फायदे

1. हृदयरोग, ब्लड प्रेशरची समस्या आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही किवी खूप फायदेशीर आहे.
2. किवी खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते.
3. किवी खाल्ल्याने त्वचा चमकदार होते आणि सुरकुत्या दूर होतात.
4. पोटातील उष्णता आणि अल्सरसारखे आजार दूर करण्यासाठीही किवी हे अतिशय उपयुक्त फळ आहे.
5. किवीमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह आणि फॉलिक अ‍ॅसिड असते, ज्यामुळे गर्भवती महिलांना खूप फायदे मिळतात.
6. किवी खाल्ल्याने मधुमेह नियंत्रणातही मदत होते. दररोज किवी खाल्ल्याने रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी होते.
7. किवी सांधेदुखी, हाडांचे दुखणे दूर करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
8. किवी मानसिक ताण, बॅक्टेरिया आणि व्हायरसचा हल्लाही दूर करते.

किवीमधील पोषकतत्वे
किवीमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते. किवीमध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात, त्यामुळे फिटनेसची काळजी घेणाऱ्यांना किवी खायला खूप आवडते. किवीमध्ये केळीपेक्षा जास्त पोटॅशियम आणि अर्ध्या कॅलरीज असतात. किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये संत्र्यापेक्षा दुप्पट व्हिटॅमिन सी असते. किवीमध्ये फायबर असते ज्यामुळे पचनशक्ती वाढते. तुम्ही तुमच्या आहारात किवी फळांचा समावेश केला पाहिजे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

संबंधित बातम्या :

LIVE TV | मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज, महाराष्ट्रासह देश-विदेशातील प्रत्येक घडामोड पाहा लाईव्ह - ABP Majha

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Sushma Andhare on Eknath Shinde : सहज आठवण करून द्यावी म्हटलं बाकी काही नाही; सुषमा अंधारेंनी निकालापूर्वीच ट्विट करत सीएम शिंदेंना डिवचलं!
सहज आठवण करून द्यावी म्हटलं बाकी काही नाही; सुषमा अंधारेंनी निकालापूर्वीच ट्विट करत सीएम शिंदेंना डिवचलं!
10 Naxalites killed in Chhattisgarh : छत्तीसगडमध्ये चकमकीत सुरक्षा दलांकडून 10 नक्षलवाद्यांचा खात्मा; 3 स्वयंचलित शस्त्रे जप्त, चालू वर्षात 207 नक्षली मारले गेले
छत्तीसगडमध्ये चकमकीत सुरक्षा दलांकडून 10 नक्षलवाद्यांचा खात्मा; 3 स्वयंचलित शस्त्रे जप्त, चालू वर्षात 207 नक्षली मारले गेले
Share Market : शेअर मार्केटमध्ये तेजी, सेन्सेक्स 1 हजार 900 अंकांनी वधारला, एकाच दिवसात गुंतवणूकदारांना 7 लाख कोटींचा फायदा
Share Market : शेअर मार्केटमध्ये तेजी, सेन्सेक्स 1 हजार 900 अंकांनी वधारला, एकाच दिवसात गुंतवणूकदारांना 7 लाख कोटींचा फायदा
अन्यथा 100 कोटींचा दावा ठोकेन, पैसे वाटपप्रकरणावरुन विनोद तावडेंची राहुल गांधींसह काँग्रेस नेत्यांना नोटीस
अन्यथा 100 कोटींचा दावा ठोकेन, पैसे वाटपप्रकरणावरुन विनोद तावडेंची राहुल गांधींसह काँग्रेस नेत्यांना नोटीस
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Shaina NC on Vidhan sabha Result | विजय आपलाच होणार, शायना एनसींना विश्वास ABP MajhaAmol Mitkari on Vidhan Sabha Result | अजित पवारांचा पराभव झाला तर आव्हाडांचा गुलाम म्हणून काम करेलKisse Pracharache : किस्से प्रचाराचे, रिपोर्टर 'माझा'चे; महायुती की मविआ कुणाची बाजी?Kisse Pracharache Seg 03 : किस्से प्रचाराचे, रिपोर्टर 'माझा'चे; महायुती की मविआ कुणाची बाजी?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Sushma Andhare on Eknath Shinde : सहज आठवण करून द्यावी म्हटलं बाकी काही नाही; सुषमा अंधारेंनी निकालापूर्वीच ट्विट करत सीएम शिंदेंना डिवचलं!
सहज आठवण करून द्यावी म्हटलं बाकी काही नाही; सुषमा अंधारेंनी निकालापूर्वीच ट्विट करत सीएम शिंदेंना डिवचलं!
10 Naxalites killed in Chhattisgarh : छत्तीसगडमध्ये चकमकीत सुरक्षा दलांकडून 10 नक्षलवाद्यांचा खात्मा; 3 स्वयंचलित शस्त्रे जप्त, चालू वर्षात 207 नक्षली मारले गेले
छत्तीसगडमध्ये चकमकीत सुरक्षा दलांकडून 10 नक्षलवाद्यांचा खात्मा; 3 स्वयंचलित शस्त्रे जप्त, चालू वर्षात 207 नक्षली मारले गेले
Share Market : शेअर मार्केटमध्ये तेजी, सेन्सेक्स 1 हजार 900 अंकांनी वधारला, एकाच दिवसात गुंतवणूकदारांना 7 लाख कोटींचा फायदा
Share Market : शेअर मार्केटमध्ये तेजी, सेन्सेक्स 1 हजार 900 अंकांनी वधारला, एकाच दिवसात गुंतवणूकदारांना 7 लाख कोटींचा फायदा
अन्यथा 100 कोटींचा दावा ठोकेन, पैसे वाटपप्रकरणावरुन विनोद तावडेंची राहुल गांधींसह काँग्रेस नेत्यांना नोटीस
अन्यथा 100 कोटींचा दावा ठोकेन, पैसे वाटपप्रकरणावरुन विनोद तावडेंची राहुल गांधींसह काँग्रेस नेत्यांना नोटीस
Jitendra Awhad on Ajit Pawar : गुलाबी रंग फक्त लग्नात चालतो, वाजंत्री वगैरे घालून फिरतात, बाकी कुठे गुलाबी रंग चालत नाही; अजित पवारांना खोचक टोला!
गुलाबी रंग फक्त लग्नात चालतो, वाजंत्री वगैरे घालून फिरतात, बाकी कुठे गुलाबी रंग चालत नाही; अजित पवारांना खोचक टोला!
Maharashtra Assembly Election 2024 : अपक्ष, बंडखोरांना गळाला लावण्यासाठी भाजपने तोंडात साखर असणारी 6 माणसं नेमली, जोरदार फिल्डिंग लावली
अपक्ष, बंडखोरांना गळाला लावण्यासाठी भाजपने तोंडात साखर असणारी 6 माणसं नेमली, जोरदार फिल्डिंग लावली
Maharashtra Vidhansabha Result: निवडणूक निकालानंतर गुलाल उधळा, पण मिरवणुकीला बंदी; नाशिक पोलिसांचा आदेश जारी
निवडणूक निकालानंतर गुलाल उधळा, पण मिरवणुकीला बंदी; नाशिक पोलिसांचा आदेश जारी
... तर जितेंद्र आव्हाडांचा गुलाम म्हणून राहील, बारामतीवरून अमोल मिटकरींचं चॅलेंज 
... तर जितेंद्र आव्हाडांचा गुलाम म्हणून राहील, बारामतीवरून अमोल मिटकरींचं चॅलेंज 
Embed widget