रात्री उशिरा झोपण्याचे तोटे; जाणून घ्या!

रात्री उशिरा झोपणं हा आज कालच्या लोकांचा दैनिक आयुष्याचा एक भाग आह, पण त्या गोष्टीचा वाईट परिणाम आपल्या आयुष्यावर होतो...

Sleep schedule solution

आजच्या काळात लोकं दिवसभर काम करून रात्री थोडे वेळ का होईना फोन वापरण्यासाठी काढतातच. पण फोन वापरता वापरता सकाळचे २-३ कधी वाजतात याचं भान रहात नाही

मग रात्री उशिरा झोपून दुसया दिवशी डोळ्यात अर्धी झोप घेऊन कामावर लोकं जातात. हे रात्री उशिरा झोपणं आपल्या जवळ खूप घटक आहे, त्याचे भयंकर दुष्परिणाम होऊ शकतात