एक्स्प्लोर

Yellow fruit and vegetables : पिवळ्या रंगाची फळं आणि भाज्यांपासून मिळतात 'हे' फायदे!

Yellow fruit and vegetables : पिवळ्या रंगांच्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करीत असताना त्याचे फायदे देखील जाणून घ्या.

Yellow fruit and vegetables : पिवळ्या रंगांच्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करीत असताना त्याचे फायदे देखील जाणून घ्या.

Yellow fruit and vegetables

1/10
पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्यांना अन्नात खूप महत्त्व आहे. पिवळी फळे आणि भाज्यांमध्ये फायटोकेमिकल्स, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे चांगल्या प्रमाणात असतात, जे शरीराला रोगांपासून वाचवतात. [Photo Credit : Pexel.com]
पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्यांना अन्नात खूप महत्त्व आहे. पिवळी फळे आणि भाज्यांमध्ये फायटोकेमिकल्स, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे चांगल्या प्रमाणात असतात, जे शरीराला रोगांपासून वाचवतात. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
भोपळा, लिंबू, पपई, संत्रा, खरबूज, शिमला मिरची, कॉर्न, अननस आणि केळी यासारखी पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्या तुम्हाला मिळतील.  [Photo Credit : Pexel.com]
भोपळा, लिंबू, पपई, संत्रा, खरबूज, शिमला मिरची, कॉर्न, अननस आणि केळी यासारखी पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्या तुम्हाला मिळतील. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
पिवळ्या रंगांच्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करीत असताना त्याचे फायदे देखील जाणून घ्या. [Photo Credit : Pexel.com]
पिवळ्या रंगांच्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करीत असताना त्याचे फायदे देखील जाणून घ्या. [Photo Credit : Pexel.com]
4/10
लिंबू- लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आणि सायट्रिक ऍसिड असते. त्वचेवर लावल्याने डाग आणि डाग दूर होतात. लिंबू इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता सुधारते. मधुमेहाच्या रुग्णाने लिंबू जरूर खावे. [Photo Credit : Pexel.com]
लिंबू- लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आणि सायट्रिक ऍसिड असते. त्वचेवर लावल्याने डाग आणि डाग दूर होतात. लिंबू इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता सुधारते. मधुमेहाच्या रुग्णाने लिंबू जरूर खावे. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्या रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. हृदय आणि मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
पिवळ्या रंगाची फळे आणि भाज्या रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. हृदय आणि मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
पिवळी सिमला मिरची - पिवळ्या रंगाच्या सिमला मिरचीमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडेंट, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. पिवळ्या सिमला मिरचीमध्ये फोलेटचे प्रमाण चांगले असते जे होमोसिस्टीनची पातळी नियंत्रित करते. हृदयरोग्यांनी याचे सेवन करावे. [Photo Credit : Pexel.com]
पिवळी सिमला मिरची - पिवळ्या रंगाच्या सिमला मिरचीमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडेंट, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. पिवळ्या सिमला मिरचीमध्ये फोलेटचे प्रमाण चांगले असते जे होमोसिस्टीनची पातळी नियंत्रित करते. हृदयरोग्यांनी याचे सेवन करावे. [Photo Credit : Pexel.com]
7/10
अननस- अननसात पोटॅशियम आणि इतर अनेक आवश्यक एन्झाइम्स आढळतात. त्यामुळे सूज येणे म्हणजेच फुगण्याची समस्या कमी होते. अननस शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. हे खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते आणि मोतीबिंदूचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
अननस- अननसात पोटॅशियम आणि इतर अनेक आवश्यक एन्झाइम्स आढळतात. त्यामुळे सूज येणे म्हणजेच फुगण्याची समस्या कमी होते. अननस शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. हे खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते आणि मोतीबिंदूचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
8/10
मका-कॉर्न आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मक्यामध्ये ब जीवनसत्व मुबलक प्रमाणात आढळते. हे मेंदूला निरोगी ठेवण्यास आणि खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
मका-कॉर्न आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मक्यामध्ये ब जीवनसत्व मुबलक प्रमाणात आढळते. हे मेंदूला निरोगी ठेवण्यास आणि खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/10
मक्यात फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 5 देखील आढळतात. डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीही मका चांगला आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
मक्यात फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 5 देखील आढळतात. डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीही मका चांगला आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.  [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Solapur DDC Bank : सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
Baba Siddique Murder Case : बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणात धक्कादायक अँगल समोर, लॉरेन्स बिश्नोई गँगचं नक्षलवाद्यांसोबत कनेक्शन? तपास सुरु
बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणाच्या तपासाला नवं वळण, आरोपी गौरवच्या जबाबात झारखंड कनेक्शन समोर, तपास सुरु
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
Sharad Pawar : मोदींकडून अपेक्षा पूर्ण न झाल्यानं  लोकांनी त्यांना लोकसभेला जागा दाखवली; राज्यातलं सरकार बदलायचा निकाल घ्यावा लागेल : शरद पवार
बळीराजाकडं दुर्लक्ष केलं, शेतमाल आंतरराष्ट्रीय बाजारात पाठवण्यावर बंधनं घातली, शरद पवारांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Chitra Wagh on Nana Patole | नाना पटोलेंचा जुना व्हिडिओ शेअर करत चित्रा वाघ यांचा टोलाABP Majha Marathi News Headlines 11 PM TOP Headlines 11 PM 08 November 2024Zero Hour Full | दिवाळीनंतरही जोरदार राजकीय फटाके, भुजबळ, मोदी, शाहांनी गाजवला दिवस ABP MajhaPoonam Mahajan Majha Katta : वडील, हत्या आणि राजकारण; 'माझा कट्टा'वर पूनम महाजन यांचे मोठे खुलासे

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Solapur DDC Bank : सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
Baba Siddique Murder Case : बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणात धक्कादायक अँगल समोर, लॉरेन्स बिश्नोई गँगचं नक्षलवाद्यांसोबत कनेक्शन? तपास सुरु
बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणाच्या तपासाला नवं वळण, आरोपी गौरवच्या जबाबात झारखंड कनेक्शन समोर, तपास सुरु
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
Sharad Pawar : मोदींकडून अपेक्षा पूर्ण न झाल्यानं  लोकांनी त्यांना लोकसभेला जागा दाखवली; राज्यातलं सरकार बदलायचा निकाल घ्यावा लागेल : शरद पवार
बळीराजाकडं दुर्लक्ष केलं, शेतमाल आंतरराष्ट्रीय बाजारात पाठवण्यावर बंधनं घातली, शरद पवारांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल
लाडक्या बहिणींना देवाभाऊचा विनोदी सल्ला; कुटुंबीयांनी इकडे तिकडे मतदान केल्यास 2 दिवस जेवायला देऊ नका
लाडक्या बहिणींना देवाभाऊचा विनोदी सल्ला; कुटुंबीयांनी इकडे तिकडे मतदान केल्यास 2 दिवस जेवायला देऊ नका
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
अमित शाहंनी देवेंद्र फडणवीसांना मुख्यमंत्री करण्याचे संकेत दिले; उद्धव ठाकरे कडाडले, शिंदे-पवारांवर घणाघाती टीका
अमित शाहंनी देवेंद्र फडणवीसांना मुख्यमंत्री करण्याचे संकेत दिले; उद्धव ठाकरे कडाडले, शिंदे-पवारांवर घणाघाती टीका
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
Embed widget