Coriander juice : हा रस तुम्हाला करेल वजन कमी करण्यासाठी मदत !

Coriander juice : तुम्हीही व्यायाम किंवा डाएटिंग न करता वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात.त्यामुळे वजन कमी करण्याचा हा सर्वात सोपा आणि नैसर्गिक मार्ग आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

Coriander juice [Photo Credit : Pexel.com]

कोथिंबीर रस सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.कोथिंबीर मध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स इत्यादी अनेक पोषक घटक आढळतात. हे सर्व शरीर डिटॉक्सिफाय करतात आणि चयापचय वाढवण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय कोथिंबीर मध्ये फायबर देखील आढळते ज्यामुळे पोट भरलेले राहते आणि भूक कमी होते. चला जाणून घेऊया त्याचे आणखी फायदे. [Photo Credit : Pexel.com]

डिटॉक्स : कोथिंबीर मध्ये चांगले पाणी असते, ज्यामुळे ते हायड्रेटिंग फूड बनते. कोथिंबीर खाल्ल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही आणि वजनही नियंत्रित राहते. [Photo Credit : Pexel.com]

कोथिंबीर मध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ आणि फ्री रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करतात. ते शरीरातील डिटॉक्स प्रक्रियेस प्रोत्साहन देऊन हानिकारक विषांपासून मुक्त होतात आणि दाहक-विरोधी प्रभाव पाडतात. [Photo Credit : Pexel.com]

चरबी कमी करते : कोथिंबीर मध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, बीटा कॅरोटीन, ल्युटीन इत्यादी अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट आढळतात. हे सर्व शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्याचे काम करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

तणावामुळे, शरीरात मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात ज्यामुळे पेशींना नुकसान होऊ शकते. कोथिंबीर मधील अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सशी लढून पेशींचे संरक्षण करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

तसेच, हे अँटिऑक्सिडंट्स चयापचय प्रक्रियेला गती देऊन शरीरातील अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत करतात. अशा प्रकारे, सेलरी वजन कमी करण्यासाठी आणि चरबी कमी करण्यासाठी कार्य करते. [Photo Credit : Pexel.com]

कोथिंबीर रस कसा बनवायचा? सर्व प्रथम, कोथिंबीरच्या काड्या पूर्णपणे स्वच्छ करा. नंतर या काड्या कापून घ्या जेणेकरून त्या ज्युसरमध्ये मिक्स होतील. आता या चिरलेल्या काड्यांसोबत काही कोथिंबीरची पाने घाला. [Photo Credit : Pexel.com]

यानंतर थोडा लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध घाला. आता हे सर्व साहित्य ज्युसर मशिनमध्ये ठेवा आणि चांगले बारीक करा. सर्व साहित्य चांगले मिसळले की ज्युसर बंद करा. तुमचा चविष्ट आणि हेल्दी कोथिंबीर ज्यूस तयार आहे. बर्फ किंवा सामान्य पाण्याने सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]