एक्स्प्लोर

Yoga tips for health : योग करताना या चुका करणे टाळा

Yoga tips for health : योग करताना या चुका करणे टाळा, योगासन केल्याने शरीर निरोगी राहते.

By : abp majha web team | Updated at : 20 Jun 2024 07:10 PM (IST)

Yoga tips for health

1/10

स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी आपण सगळं काही करतो. सकस आणि पौष्टीक आहार घेतो.व्यायाम करतोphoto credit : Unsplash

2/10

रात्री लवकर झोपून सकाळी लवकर उठतो.योगासन देखील करतोphoto credit : Unsplash

3/10

योगासन केल्याने शरीर निरोगी राहते. तुम्ही देखील योगासन घरी करत असाल तर योगासन करताना या चुका करणे टाळाphoto credit : Unsplash

4/10

योगासने करत असताना शरीरातील उष्णतेची पातळी हळूहळू वाढते. अशा परिस्थितीत जर कोणी थंड पाण्याचे सेवन केले तर उष्णतेची पातळी झपाट्याने खाली येऊ शकते. त्यामुळे लगेच पाणी पिऊ नयेphoto credit : Unsplash

5/10

घाई करू नये योग करताना घाई करू नये. योगसाठी एकाग्रता असणं आवश्यक आहे. योगसाठी पूर्ण वेळ द्या. असं केल्यानेच योगा केल्याचा फायदा मिळतो. photo credit : Unsplash

6/10

योगासन ठराविक वेळेत करा योगासने करण्याची वेळ आहेphoto credit : Unsplash

7/10

योग दुपारी किंवा रात्री करू नये. वास्तविक, ब्रह्म मुहूर्त हा योगासने करण्यासाठी सर्वोत्तम काळ मानला जातो कारण यावेळी झोपल्यानंतर शरीराला आराम मिळतोphoto credit : Unsplash

8/10

योग करणे सोडू नका अनेकांना असं वाटते की आज योगा केला तर त्याचे फायदे लगेच मिळावेphoto credit : Unsplash

9/10

पण योगासनांचा प्रभाव हळू-हळू आणि दीर्घकाळा पर्यंत असतो.photo credit : Unsplash

10/10

म्हणून योगासन करणे एकाएकी बंद करू नका. टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.photo credit : Unsplash

Published at : 13 Jan 2024 03:47 PM (IST)

Tags :

Yoga Morning #health