एक्स्प्लोर

Hypertension :गरोदरपणात हायपरटेन्शनची समस्या वाढू शकते अनेक धोके, या पोषक तत्वांनी नियंत्रणात ठेवा!

गरोदरपणात उच्च रक्तदाबामुळे अनेक धोके उद्भवू शकतात, म्हणून ते नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे!

गरोदरपणात उच्च रक्तदाबामुळे अनेक धोके उद्भवू शकतात, म्हणून ते नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे!

उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक अशा अनेक समस्यांचा धोका वाढतो. हायपरटेन्शनची समस्या जीवनशैलीच्या सवयीमुळे होते. गरोदरपणात उच्च रक्तदाबामुळे अनेक धोके उद्भवू शकतात, म्हणून ते नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. विशिष्ट प्रकारचे पोषण उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.(Photo Credit : pexels)

1/7
गरोदरपण हा स्त्रियांसाठी खडतर प्रवास असतो. या दरम्यान, त्यांच्या शरीरातील बदलांमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, त्यापैकी एक म्हणजे उच्च रक्तदाब. या समस्येमध्ये शरीरातील रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब खूप वाढतो. (Photo Credit : pexels)
गरोदरपण हा स्त्रियांसाठी खडतर प्रवास असतो. या दरम्यान, त्यांच्या शरीरातील बदलांमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, त्यापैकी एक म्हणजे उच्च रक्तदाब. या समस्येमध्ये शरीरातील रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब खूप वाढतो. (Photo Credit : pexels)
2/7
आईसह मुलासाठीही ही परिस्थिती धोकादायक असते. जगभरात सुमारे 15 टक्के गरोदर स्त्रिया उच्च रक्तदाबाच्या बळी पडतात. मात्र काही पोषक तत्वांच्या माध्यमातून गरोदरपणात हायपरटेन्शनची समस्या बऱ्याच अंशी नियंत्रणात ठेवता येते. चला जाणून घेऊया. (Photo Credit : pexels)
आईसह मुलासाठीही ही परिस्थिती धोकादायक असते. जगभरात सुमारे 15 टक्के गरोदर स्त्रिया उच्च रक्तदाबाच्या बळी पडतात. मात्र काही पोषक तत्वांच्या माध्यमातून गरोदरपणात हायपरटेन्शनची समस्या बऱ्याच अंशी नियंत्रणात ठेवता येते. चला जाणून घेऊया. (Photo Credit : pexels)
3/7
शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे विशिष्ट प्रकारचे हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये आकुंचन होते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. गरोदरपणात रुटीन चेकअप चुकवू नका, जेणेकरून डॉक्टर आपल्याला आवश्यक पोषक तत्वांबद्दल मार्गदर्शन करू शकतील. कॅल्शियम भरून काढण्यासाठी, आहारात चीज, दही आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. (Photo Credit : pexels)
शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे विशिष्ट प्रकारचे हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये आकुंचन होते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. गरोदरपणात रुटीन चेकअप चुकवू नका, जेणेकरून डॉक्टर आपल्याला आवश्यक पोषक तत्वांबद्दल मार्गदर्शन करू शकतील. कॅल्शियम भरून काढण्यासाठी, आहारात चीज, दही आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. (Photo Credit : pexels)
4/7
बऱ्याच संशोधनात असे दिसून आले आहे की गरोदरपणात ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडची पुरेशी मात्रा उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करण्याचे काम करते. ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडसाठी आहारात माशांचा समावेश करा. याशिवाय त्यात अलसी, अक्रोड, सोयाबीन, पालक यामध्येही चांगले प्रमाण असते.(Photo Credit : pexels)
बऱ्याच संशोधनात असे दिसून आले आहे की गरोदरपणात ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडची पुरेशी मात्रा उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करण्याचे काम करते. ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडसाठी आहारात माशांचा समावेश करा. याशिवाय त्यात अलसी, अक्रोड, सोयाबीन, पालक यामध्येही चांगले प्रमाण असते.(Photo Credit : pexels)
5/7
शरीरात जीवनसत्त्व डीच्या कमतरतेमुळे रक्तदाबाचा धोकाही वाढतो. आरोग्य तज्ञांच्या मते, गर्भवती महिलांनी दररोज 10 ते 25 मायक्रोग्रॅम जीवनसत्त्व डी घ्यावे. (Photo Credit : pexels)
शरीरात जीवनसत्त्व डीच्या कमतरतेमुळे रक्तदाबाचा धोकाही वाढतो. आरोग्य तज्ञांच्या मते, गर्भवती महिलांनी दररोज 10 ते 25 मायक्रोग्रॅम जीवनसत्त्व डी घ्यावे. (Photo Credit : pexels)
6/7
शरीरात पोटॅशियमचे कमी प्रमाण आणि सोडियमचे जास्त प्रमाण देखील रक्तदाब वाढविण्याचे काम करते. त्यामुळे गरोदरपणात मिठाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे. तसेच, जास्त जंक आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळले पाहिजेत कारण त्यात मीठ भरपूर असते. फळे, भाज्या यांच्यासोबत शरीरातील या पोषक घटकांचा समतोल साधण्याचा प्रयत्न करा. (Photo Credit : pexels)
शरीरात पोटॅशियमचे कमी प्रमाण आणि सोडियमचे जास्त प्रमाण देखील रक्तदाब वाढविण्याचे काम करते. त्यामुळे गरोदरपणात मिठाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे. तसेच, जास्त जंक आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळले पाहिजेत कारण त्यात मीठ भरपूर असते. फळे, भाज्या यांच्यासोबत शरीरातील या पोषक घटकांचा समतोल साधण्याचा प्रयत्न करा. (Photo Credit : pexels)
7/7
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels)

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Photos: विठुरायाची 'दिवाळी'; हिरेजडित दगिन्यांनी सजला पांडुरंग, विठ्ठल मंदिरातही विद्युत रोषणाई
विठुरायाची 'दिवाळी'; हिरेजडित दगिन्यांनी सजला पांडुरंग, विठ्ठल मंदिरातही विद्युत रोषणाई
पुणे, पालघरनंतर आता उल्हानगरमध्येही मोठं घबाड; संशयित कारवर भरारी पथकाचा छापा
पुणे, पालघरनंतर आता उल्हानगरमध्येही मोठं घबाड; संशयित कारवर भरारी पथकाचा छापा
मोठी बातमी! मनसे उमेदवाराचा अर्ज बाद, मोठा आर्थिक व्यवहार; मनसेचंच कार्यालय फोडलं
मोठी बातमी! मनसे उमेदवाराचा अर्ज बाद, मोठा आर्थिक व्यवहार; मनसेचंच कार्यालय फोडलं
शिवसेना ठाकरे गटात फूट, बंडखोरी करत हाती घेतलं घड्याळ; अजित पवारांच्या उमेदवाराचा प्रचार करणार
शिवसेना ठाकरे गटात फूट, बंडखोरी करत हाती घेतलं घड्याळ; अजित पवारांच्या उमेदवाराचा प्रचार करणार
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Aslam Shaikh Vidhan Sabha | अस्लम शेख यांच्या उमेदवारी अर्जावर किरीट सोमय्यांचा आक्षेपSpecial ReportSame Name Candidate | नाव सेम टू सेम, कुणाचा होणार गेम? Special ReportZero Hour : बंडखोरीमुळे मविआ-महायुतीला घोर ते मोदींची जवानांसोबत दिवाळी, बातम्याचं सविस्तर विश्लेषणVidhansabha Superfast News : विधानसभा सुपरफास्ट बातम्या : 31 OCT 2024

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Photos: विठुरायाची 'दिवाळी'; हिरेजडित दगिन्यांनी सजला पांडुरंग, विठ्ठल मंदिरातही विद्युत रोषणाई
विठुरायाची 'दिवाळी'; हिरेजडित दगिन्यांनी सजला पांडुरंग, विठ्ठल मंदिरातही विद्युत रोषणाई
पुणे, पालघरनंतर आता उल्हानगरमध्येही मोठं घबाड; संशयित कारवर भरारी पथकाचा छापा
पुणे, पालघरनंतर आता उल्हानगरमध्येही मोठं घबाड; संशयित कारवर भरारी पथकाचा छापा
मोठी बातमी! मनसे उमेदवाराचा अर्ज बाद, मोठा आर्थिक व्यवहार; मनसेचंच कार्यालय फोडलं
मोठी बातमी! मनसे उमेदवाराचा अर्ज बाद, मोठा आर्थिक व्यवहार; मनसेचंच कार्यालय फोडलं
शिवसेना ठाकरे गटात फूट, बंडखोरी करत हाती घेतलं घड्याळ; अजित पवारांच्या उमेदवाराचा प्रचार करणार
शिवसेना ठाकरे गटात फूट, बंडखोरी करत हाती घेतलं घड्याळ; अजित पवारांच्या उमेदवाराचा प्रचार करणार
Prakash Shendage : एकट्या मराठा समाजाच्या बळावर कुणालाही निवडणूक जिंकता येत नाही, जरांगेंना उशिरा सूचलेलं शहाणपण : प्रकाश शेंडगे
मनोज जरांगे एकट्याच्या बळावर कुणाला पाडू शकत नाहीत, प्रकाश शेंडगेंचा हल्लाबोल
Nepal 100 Rupees Note : नेपाळचे चिनी कंपनीला नोटा छापण्याचे कंत्राट; भारताची तीन ठिकाणं थेट नेपाळच्या नोटेवरील नकाशात दाखवली!
नेपाळचे चिनी कंपनीला नोटा छापण्याचे कंत्राट; भारताची तीन ठिकाणं थेट नेपाळच्या नोटेवरील नकाशात दाखवली!
IPL 2025 Retention Players List : केएल राहुल, श्रेयस अय्यर ते रिषभ पंत! आयपीएलमधील चार संघांकडून थेट कॅप्टन रिलीज; पंजाबने केवळ दोघांना ठेवले
केएल राहुल, श्रेयस अय्यर ते रिषभ पंत! आयपीएलमधील चार संघांकडून थेट कॅप्टन रिलीज; पंजाबने केवळ दोघांना ठेवले
Satej Patil : चंद्रकांत जाधव, जयश्रीताईंना निवडून आणण्यासाठी जीवाचं रान केलं, किमान जाताना माझ्याशी बोलायला पाहिजे होतं; सतेज पाटलांची खंत
चंद्रकांत जाधव, जयश्रीताईंना निवडून आणण्यासाठी जीवाचं रान केलं, किमान जाताना माझ्याशी बोलायला पाहिजे होतं; सतेज पाटलांची खंत
Embed widget