Protein Powder : प्रोटीन पावडर घेणं आवश्यक आहे का?

प्रोटीन पावडर सर्वांसाठी आवश्यक नसते; अनेकांना रोजच्या आहारातूनच पुरेसे प्रोटीन मिळू शकते. मात्र जास्त व्यायाम करणाऱ्या किंवा अतिरिक्त प्रोटीनची गरज असलेल्या लोकांसाठी ते उपयुक्त ठरू शकते.

प्रोटीन पावडर

प्रोटीन पावडर घेणं प्रत्येकासाठी आवश्यक नसतं.

बहुतेक लोकांना रोजच्या आहारातून दूध, अंडी, कडधान्ये, डाळी, मांस, अक्रोड, पनीर यांसारख्या पदार्थांमधून पुरेसं प्रोटीन मिळू शकतं.