Healthy breakfast:सकाळी झटपट नाश्ता करण्यासाठी हे पदार्थ उत्तम !

Healthy breakfast: सकाळची वेळ हा आपला दिवस सुरू करण्याचा सर्वात महत्त्वाचा भाग असतो आणि म्हणूनच आपल्याला योग्य आणि निरोगी नाश्ता आवश्यक असतो.

Healthy breakfast

अन्न हे आपल्याला ऊर्जा आणि पोषक तत्वे प्रदान करते. सकाळी न्याहारी केल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे आपण दिवसाच्या सुरुवातीला चांगले काम करू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

योग्य प्रकारे खाल्लेला नाश्ता आपल्या मानसिक कार्यक्षमतेला चालना देतो, ज्यामुळे आपल्याला लक्ष केंद्रित करणे आणि समस्यांना तोंड देणे सोपे होते. [Photo Credit : Pexel.com]

सकाळची वेळ हा आपला दिवस सुरू करण्याचा सर्वात महत्त्वाचा भाग असतो आणि म्हणूनच आपल्याला योग्य आणि निरोगी नाश्ता आवश्यक असतो. [Photo Credit : Pexel.com]

येथे हिवाळ्यातील न्याहारीसाठी पदार्थ सांगत आहोत जे 5 ते 10 मिनिटांत तयार केले जाऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

ओट्स : ओटचे जाडे भरडे पीठ फायबर आणि इतर पौष्टिकतेने समृद्ध आहे आणि फक्त 10 मिनिटांत तयार केले जाऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

फ्रूट सॅलड: फ्रेशिंग फ्रूट सॅलड हिवाळ्यासाठी देखील चांगले आहे. तुम्ही तुमची आवडती फळे कापून ते मध किंवा दही घालून स्वादिष्ट बनवू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

ऑम्लेट: अंड्याच्या ऑम्लेटमध्ये भाज्या मिसळून तयार करा. हे तुम्हाला प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करेल आणि हिवाळ्यात तुम्हाला निरोगी ठेवेल. [Photo Credit : Pexel.com]

कोथिंबीर पुरी : कोथिंबीर पुरी लापशीमध्ये घालून बनवा, ज्यामुळे तुम्हाला फायबर आणि प्रोटीन मिळेल आणि ते तुमच्या शरीराला ऊर्जा देईल. [Photo Credit : Pexel.com]

ब्राउन ब्रेड सँडविच: एक निरोगी ब्राऊन ब्रेड सँडविचमध्ये भाज्या टाकून बनवता येते. [Photo Credit : Pexel.com]

पनीर पराठा: धान्य, हिरव्या भाज्या आणि फळांनी भरलेला चीज-पॅक केलेला पराठा तयार करा. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]