Best Tea : तुम्ही चहा पिता का? मग आरोग्यासाठी 'हा' चहा आहे फायदेशीर

Best Tea : ब्लड प्रेशर स्थिर राखण्यासाठी योग्य चहा पिणे नक्कीच फायदेशीर आहे. योग्य चहा म्हणजे चहा निवडण्यापूर्वी तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे की बीपीची समस्या आहे हे पाहणे आवश्यक आहे.

Best Tea

Best Tea : चहा हे प्रत्येक भारतीयांचं आवडतं पेय आहे. अनेक जण म्हणतात की, चहा थकवा घालवतो, तर अनेक जण आवडतो म्हणून चहा पितात. आपल्या देशात वेगवेगळ्या चहाचे शेकडो प्रकार आहेत. परंतु, यातील दुधाचा चहा आणि दुधाशिवाय म्हणजे काळा चहा हे दोनच प्रकार जास्ती जास्त पिले जातात. दुधाच्या चहामध्ये आपण हिरवी वेलची, दालचिनी, आले, तुळशीची पाने, लवंगा यांसारख्या औषधी वनस्पती टाकून त्याला अधित चांगला बनवला जातो. तर दुधाशिवाय बनवलेल्या बाकीच्या चहामध्ये काळ्या चहापासून ते सर्व वयोगटातील हर्बल चहाचा समावेश होतो. यातील काही चहा असे आहेत जे चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. 

ब्लड प्रेशर स्थिर राखण्यासाठी योग्य चहा पिणे नक्कीच फायदेशीर आहे. योग्य चहा म्हणजे चहा निवडण्यापूर्वी तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे की बीपीची समस्या आहे हे पाहणे आवश्यक आहे. कारण वेगवेगळ्या प्रकारच्या चहाचा दोन्ही रक्तदाबाला फायदा होतो. चुकीच्या वेळी चुकीचा चहा प्यायल्याने परिस्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते.  

Best Tea : हाय बीपीमध्ये कोणता चहा प्यावा?

जर ब्लड प्रेशर हाय असेल तर तुम्ही दुधाशिवाय चहा प्यावा. कारण दुधाचा चहा जो जवळजवळ प्रत्येक भारतीय घरात वापरला जातो. हा चहा पिल्याने बीपी वाढू शकतो. हाय बीपीमध्ये तुम्ही फक्त हर्बल-चहा प्या.  

हिबिस्कस फ्लॉवर चहा
 ग्रीन टी, जिरे चहा
जिरे-धणे आणि बडीशेप (CCF चहा) पासून बनवलेला चहा
बडीशेप आणि हिरव्या वेलचीपासून बनवलेला चहा.

काळ्या चहा आणि इतर औषधी वनस्पतींपासून बनवलेल्या हर्बल चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. ते उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. त्यामुळे रक्तदाब स्वतःच कमी होऊ लागतो. पण जेव्हा तुम्ही चहामध्ये दूध घालता तेव्हा या अँटिऑक्सिडंट्सच्या क्रियांना बाधा येते आणि रक्तदाब वाढू शकतो. पण याचा अर्थ असा नाही की जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल तर तुम्ही दूध पिणे बंद करा. कारण दुधात चहाची पाने, साखर आणि इतर औषधी वनस्पती मिसळले की त्याचे गुणधर्म बदलतात. जेव्हा तुम्ही फक्त दूध प्याल तर ते उच्च रक्तदाबातही फायदेशीर ठरते.

Best Tea : लो बीपी मध्ये कोणता चहा प्यावा?

जर तुमचा रक्तदाब कमी राहत असेल तर तुम्ही दुधाचा चहा प्यावा. विशेषत: हिवाळ्यात तुळशीची पाने आणि आले घालून खावे. उन्हाळ्यात हिरवी वेलची आणि लवंगा घालताना. जर या गोष्टी तुमच्याकडे उपलब्ध नसतील तर तुम्ही साधा दुधाचा चहा बनवून पिऊ शकता.

दुधासह तयार केलेला चहा प्यायल्याने कोलेस्टेरॉल आणि सॅच्युरेटेड फॅट वाढते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात आणि रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होते. साध्या भाषेत सांगायचे झाले तर शिरा घट्ट होतात तेव्हा रक्त आपोआप वेगाने वाहू लागते, ज्यामुळे लो बीपीची समस्या दूर होण्यास मदत होते.

Best Tea : प्रत्येकाच्या शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतो

चहा आणि रक्तदाबाशी संबंधित अनेक गोष्टी आहेत. औषधांप्रमाणेच खाण्यापिण्याशी संबंधित गोष्टींचाही प्रत्येकाच्या शरीरावर वेगवेगळा परिणाम होतो. प्रत्येकाच्या शरीराने प्रत्येक गोष्टीला सारखीच प्रतिक्रिया दिली पाहिजे असे नाही. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या शरीराचा विचार करून योग्य चहा निवडावा.