एक्स्प्लोर

Skin Glow: हिरव्या भाज्यांचा ज्युस प्यायल्याने दोन आठवड्यात त्वचा बनते चमकदार? जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत

Green Vegetable Juice For Glowing Skin : भाज्यांच्या रसामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वं, खनिजं आणि अँटिऑक्सिडंट असतात, जे तुमच्या त्वचेचे आरोग्य सुधारु शकतात.

Green Vegetable Juice For Glowing Skin : सुंदर आणि निरोगी त्वचा असावी ही प्रत्येकाची इच्छा असते. परंतु त्वचेची काळजी घेणं म्हणजे केवळ बाह्य सौंदर्य उत्पादनं (Beauty Products) वापरणं इथपर्यंतच मर्यादित नाही, तर हे पूर्णपणे तुमच्या खाण्यापिण्याशी संबंधित आहे. यासाठी न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा यांनी हिरव्या भाज्यांच्या ज्युसची रेसिपी दिली आहे, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेची चमक वाढू शकते. हिरव्या भाज्यांचा ज्युस (Green Vegetable Juice) प्यायल्याने तुम्हाला चेहऱ्यावर आश्चर्यकारक परिणाम दिसेल. त्यासाठी या हिरव्या भाज्यांचा रस कसा बनवायचा हे पाहूया.

चमकदार त्वतेसाठी हिरव्या भाज्यांच्या ज्युसची रेसिपी

साहित्य

एक काकडी
अंदाजानुसार थोडी कोथिंबीर
पुदिन्याची काही पानं
1 आवळा
1/2 टीस्पून - जिरे पावडर
1/2 टीस्पून - लिंबाचा रस
1 ग्लास - पाणी

हे सर्व मिक्सरमध्ये घालून एकजीव करुन घ्यावे आणि तयार रस किमान दोन आठवडे नियमित प्यावा. यामुळे तुमची त्वचा आतून उजळेल.

कसा फायदेशीर आहे हिरव्या भाज्यांचा रस?

भाज्यांच्या रसामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वं, खनिजं आणि अँटिऑक्सिडंट असतात, जे तुमच्या त्वचेचे आरोग्य सुधारु शकतात. याव्यतिरिक्त भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनासाठी महत्त्वाचे आहे, जे त्वचा मजबूत, हायड्रेटेड आणि तरुण ठेवते. व्हिटॅमिन सी अँटिऑक्सिडंट म्हणून देखील काम करते, जे त्वचेला सूर्याच्या हानीकारक किरणांपासून आणि पर्यावरणातील प्रदूषणापासून वाचवते. भाज्यांच्या रसामध्ये (Vegetable Juice) असलेले आणखी एक महत्त्वाचे पोषक तत्व म्हणजे पोटॅशियम, जे शरीरातील द्रव पदार्थांचे संतुलन नियंत्रित करते.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी पुरेसं हायड्रेशन आवश्यक असतं आणि भाज्यांच्या रसातील (Vegetable Juice) पाण्याचं प्रमाण जास्त असल्याने त्वचा हायड्रेटेड आणि मऊ राहण्यास मदत होते. हिरव्या भाज्यांचा रस प्यायल्याने तुमचं एकंदर आरोग्य सुधारु शकतं. त्वचा देखील त्यामुळे निरोगी राहते. रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी, पचनास मदत करण्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी देखील हिरव्या भाज्यांचा रस उपयुक्त ठरतो.

चमकदार त्वचेसाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा

पोषणतज्ज्ञांच्या मते, निरोगी त्वचा मिळवण्यासाठी संतुलित आहार (Balanced Diet) घेणं गरजेचं आहे. चांगल्या त्वचेसाठी योग्य दिनक्रम (Proper Routine) आणि पुरेसं हायड्रेशन (Adequate hydration) देखील आवश्यक आहे. त्वचेवर आतून चमक (Glowing Skin) येण्यासाठी दिनचर्येत पुरेशा झोपेसह (Adequate Sleep) भाज्यांचे रस (Vegetable Juice), संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामाचा (Daily Exercise) समावेश केला पाहिजे.

हेही वाचा:

Skin Care: चेहरा धुतल्यानंतर टॉवेलने तोंड पुसताय? असं करत असाल तर थांबा; नाहीतर चेहऱ्यावरील होतील 'हे' परिणाम

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Bhaubeej 2024 Wishes : भाऊबीजेनिमित्त लाडक्या भाऊरायाला द्या 'या' खास शुभेच्छा; वाढवा नात्यातील गोडवा, पाठवा 'हे' हटके शुभेच्छा संदेश
भाऊबीजेनिमित्त लाडक्या भाऊरायाला द्या 'या' खास शुभेच्छा; वाढवा नात्यातील गोडवा, पाठवा 'हे' हटके शुभेच्छा संदेश
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 02 नोव्हेंबर 2024 |शनिवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 02 नोव्हेंबर 2024 |शनिवार
जयश्रीताई, तुमच्या स्वार्थी कृतीमध्ये कोल्हापूरच्या जनतेची व शिवसैनिकांची काय चूक होती? शिवसेना ठाकरे गटाचा बोचरा सवाल
जयश्रीताई, तुमच्या स्वार्थी कृतीमध्ये कोल्हापूरच्या जनतेची व शिवसैनिकांची काय चूक होती? शिवसेना ठाकरे गटाचा बोचरा सवाल
Jat Vidhan Sabha : विनंती करूनही बंडखोर थांबेनात, उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांची गोपीचंद पडळकरांसाठी जतमध्ये सभा होणार!
विनंती करूनही बंडखोर थांबेनात, उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांची गोपीचंद पडळकरांसाठी जतमध्ये सभा होणार!
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sanjay Raut on Prakash Ambedkar : प्रकाश आंबेडकरांना राऊतांचा खोचक टोलाDevendra Fadnavis Security Special Report : फडणवीसांची वाढवली सुरक्षा; आरोपांच्या फैरीTop 25 : टॉप 25 न्यूज : 11 PM : 2 नोव्हेंबर 2024 : ABP MajhaMahim Vidhansabha Election Special Report : माहीमचा किल्ला, मतभेदाचे तडे?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Bhaubeej 2024 Wishes : भाऊबीजेनिमित्त लाडक्या भाऊरायाला द्या 'या' खास शुभेच्छा; वाढवा नात्यातील गोडवा, पाठवा 'हे' हटके शुभेच्छा संदेश
भाऊबीजेनिमित्त लाडक्या भाऊरायाला द्या 'या' खास शुभेच्छा; वाढवा नात्यातील गोडवा, पाठवा 'हे' हटके शुभेच्छा संदेश
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 02 नोव्हेंबर 2024 |शनिवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 02 नोव्हेंबर 2024 |शनिवार
जयश्रीताई, तुमच्या स्वार्थी कृतीमध्ये कोल्हापूरच्या जनतेची व शिवसैनिकांची काय चूक होती? शिवसेना ठाकरे गटाचा बोचरा सवाल
जयश्रीताई, तुमच्या स्वार्थी कृतीमध्ये कोल्हापूरच्या जनतेची व शिवसैनिकांची काय चूक होती? शिवसेना ठाकरे गटाचा बोचरा सवाल
Jat Vidhan Sabha : विनंती करूनही बंडखोर थांबेनात, उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांची गोपीचंद पडळकरांसाठी जतमध्ये सभा होणार!
विनंती करूनही बंडखोर थांबेनात, उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांची गोपीचंद पडळकरांसाठी जतमध्ये सभा होणार!
Satej Patil Vs Eknath Shinde : बंटी पाटलांची आता वाजवायची घंटी ते आता कशी वाजवली घंटी ते कोल्हापूर उत्तरपर्यंत! सतेज पाटील आणि सीएम शिंदेंमध्ये वाद कसा वाढला?
बंटी पाटलांची आता वाजवायची घंटी ते आता कशी वाजवली घंटी ते कोल्हापूर उत्तरपर्यंत! सतेज पाटील आणि सीएम शिंदेंमध्ये वाद कसा वाढला?
रावसाहेब दानवे म्हणतात, अब्दुल सत्तार 'औरंगजेब' अन् मी 'शिवाजी'; आता अजितदादांच्या नेत्याने दानवेंची थेट अक्कलच काढली; म्हणाले...
रावसाहेब दानवे म्हणतात, अब्दुल सत्तार 'औरंगजेब' अन् मी 'शिवाजी'; आता अजितदादांच्या नेत्याने दानवेंची थेट अक्कलच काढली; म्हणाले...
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: भाजपच्या गोटातून मोठी बातमी; श्रीगोंदा विधानसभा मतदारसंघातील उमेदवार बदलणार?
भाजपच्या गोटातून मोठी बातमी; श्रीगोंदा विधानसभा मतदारसंघातील उमेदवार बदलणार?
Chhatrapati Sambhajinagar Crime: ऐन दिवाळीत हॉटेलमध्ये बेदम मारहाण करत राडा, जेलमधून सुटताच कुख्यात गुंडाची दहशत, CCTV समोर
ऐन दिवाळीत हॉटेलमध्ये बेदम मारहाण करत राडा, जेलमधून सुटताच कुख्यात गुंडाची दहशत, CCTV समोर
Embed widget