पुरुषांपेक्षा महिलांनी जास्त हळद खावी, जाणून घ्या असं का म्हणतात?

भारतात हळदीचा वापर स्वयंपाकापासून ते औषधापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी केला जातो. एका संशोधनानुसार महिलांनी आपल्या आहारात हळदीचा समावेश करावा असे सांगितले गेले आहे.

एका संशोधनानुसार महिलांनी आपल्या आहारात हळदीचा समावेश करावा असे सांगितले गेले आहे.

अशी अनेक त्वचा उत्पादने आहेत ज्यात हळद वापरली जाते. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल घटक असतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासोबतच ते अनेक विषाणूजन्य आजारांचा धोकाही दूर करते.

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते जे शरीरातील जळजळ कमी करते आणि शरीर निरोगी ठेवते.

हळद महिलांसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. दररोज कोमट पाण्यात ते प्यायल्याने मासिक पाळी संबंधित समस्या, PCOS, PCOD, हार्मोनल असंतुलन नियंत्रित होण्यास मदत होते.

मासिक पाळीच्या वेदनापासून आराम जर तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान वेदना किंवा पेटके किंवा अशक्तपणा येत असेल तर तुम्ही दररोज हळद प्यावी किंवा तुमच्या आहारात हळदीचे प्रमाण वाढवावे. यामुळे महिलांना मासिक पाळीत सूज येत नाही.

आहारात हळदीचा समावेश केल्याने महिलांमध्ये एंड्रोजनचे प्रमाणही नियंत्रणात राहते.

हळद खाल्ल्याने रजोनिवृत्तीची लक्षणेही कमी होतात. रजोनिवृत्ती सुरू होण्यापूर्वी महिलांच्या शरीरात मूड स्विंग, तणाव, गुडघेदुखी यासारख्या समस्यांसारखी अनेक लक्षणे दिसतात. हळद खाल्ल्याने या सर्व समस्यांपासून आराम मिळतो. रात्री घाम येण्याच्या समस्येपासूनही तुम्हाला आराम मिळतो.

थायरॉईडची समस्या थायरॉईड ही एक स्वयंप्रतिकार स्थिती आहे. हे कोणत्याही स्त्रीला होऊ शकते. तुम्हाला थायरॉइड नियंत्रणात ठेवायचे असेल तर तुम्हाला तुमचा आहार आणि जीवनशैली नियंत्रणात ठेवावी लागेल. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

प्रजनन क्षमता सुधारणे ज्या महिलांना त्यांचा प्रजनन दर सुधारायचा आहे त्यांनी हळद नक्कीच खावी. हळदीमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह गुणधर्म असतात ज्यामुळे तणाव कमी होतो. हे अंडी खराब होण्यापासून देखील वाचवते. हळदीचा गरम प्रभाव असतो. हे महिलांच्या श्रोणि भागात रक्त प्रवाह वाढवते.