Vitamin B12 Deficiency : व्हिटॅमिन B12 कमी? स्मरणशक्तीवर होऊ शकतो मोठा परिणाम!

Vitamin B12 Deficiency : B12 कमी झाल्यावर मेंदू आणि नसांचे कामकाज कमकुवत होऊ शकतात.

Vitamin B12 Deficiency

विसरणे किंवा जास्त विचार करणे हे अनेकदा थकवा किंवा तणावामुळे होऊ शकतं. पण यामागे व्हिटॅमिन B12 ची कमतरताही मोठं कारण असू शकतं.

B12 कमी झाल्यावर मेंदू आणि नसांचे कामकाज कमकुवत होऊ शकतात. अनेक वेळा अशी लक्षणं शरीरातील व्हिटॅमिन B12 च्या कमतरतेमुळेही दिसून येतात.

व्हिटॅमिन B12 हे मेंदू आणि नसांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व आहे. शाकाहारी लोकांमध्ये या व्हिटॅमिन कमतरता जास्त प्रमाणात आढळतात.

वृद्ध व्यक्तींच्या पचनशक्ती कमी झाल्याने B12 चे शोषण व्यवस्थित होत नाही. व्हिटॅमिन B12 च्या अभावामुळे लक्ष केंद्रित करण्यात अडथळे निर्माण होतात.

स्मरणशक्ती कमी होणे हे B12 कमी असल्याचे एक सामान्य लक्षण आहे. मेंदूतील पेशी व्यवस्थित कार्य करण्यासाठी B12 सतत आवश्यक असते.

शरीरातील होमोसिस्टीनचे प्रमाण वाढल्यास मेंदूच्या पेशींवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतं. मिथाइलकोबालामिन मेंदूची स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता टिकवून ठेवण्यात मदत करते.

एडेनोसिलकोबालामिन नसांना संरक्षित ठेवणाऱ्या मायलिन शीथला मजबूत बनवतो. दीर्घकाळ B12 कमी राहिल्यास डिमेंशियाचा धोका देखील वाढू शकतो.

पचनासंबंधी आजारांमुळे B12 चे शोषण कमी होण्याची शक्यता असू शकते. मेटफॉर्मिन किंवा आम्लनाशक औषधांचा दीर्घकालीन वापरही B12 कमी करू शकतॊ. .

ज्यांच्या आहारात प्रथिनयुक्त पदार्थ कमी असतात त्यांच्यात B12 कमी आढळतो. प्रदूषण आणि जीवनशैलीतील अनियमितता यामुळेही या कमतरतेचा धोका वाढू शकतो.

वेळेवर निदान आणि उपचार केल्यास B12 ची कमतरता सहजपणे भरून काढता येते. योग्य आहार, सप्लिमेंट्स आणि नियमित तपासणी यांच्या मदतीने मेंदूचे आरोग्य टिकवून ठेवता येते.

(टीप: वरील सर्व माहिती केवळ माहितीपुरती असून, एबीपी माझा यामध्ये कोणताही दावा करत नाही).