भूक कमी लागतेय? शरीर काय सांगतंय ते जाणून घ्या!

अचानक भूक कमी लागणे हे अनेकदा शरीर देत असलेला महत्त्वाचा संकेत असू शकतो. आपण दुर्लक्ष करतो, पण या छोट्या बदलांमागे काही कारणं दडलेली असतात.

भूक कमी लागणे

ताणतणाव किंवा चिंता : मेंदूत होणारे बदल भुकेवर थेट परिणाम करतात. स्ट्रेस वाढला की भूक आपोआप कमी होते.

झोपेची कमतरता: कमी झोपेमुळे हार्मोन्स असंतुलित होतात आणि भूक कमी होऊ शकते.

पचनाशी संबंधित त्रास: गॅस्ट्रिक, acidity किंवा पोटात अस्वस्थता असल्यास अन्न खाण्याची इच्छा कमी होते.

व्हायरल इन्फेक्शन : साधा सर्दी-ताप असताना देखील शरीराला भूक लागत नाही—हे सामान्य आहे.

औषधांचा परिणाम : काही औषधांचे साइड इफेक्ट म्हणून भूक कमी होऊ शकते.

पाण्याची कमतरता : डेहायड्रेशनमुळे थकवा येतो आणि भूक हरवते.

कधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा? : भूक ७–१० दिवसांपेक्षा जास्त कमी असेल, वजन झपाट्याने कमी होत असेल, चक्कर येत असेल किंवा सतत थकल्यासारखं वाटत असेल तर वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )