एक्स्प्लोर

Control High BP : उच्च रक्तदाब नियंत्रणासाठी काही घरगुती उपाय !

Control High BP : उच्च रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. प्रत्येक वयात रक्तदाबाची समस्या वाढत आहे. त्याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात.

Control High BP :  उच्च रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. प्रत्येक वयात रक्तदाबाची समस्या वाढत आहे. त्याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात.

Control High BP [Photo Credit : Pexel.com]

1/11
सामान्यतः बीपीचे रुग्ण रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे घेतात, परंतु तुम्हाला हवे असल्यास जीवनशैली आणि आहारात बदल करून औषधांशिवाय बीपी नियंत्रित करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
सामान्यतः बीपीचे रुग्ण रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे घेतात, परंतु तुम्हाला हवे असल्यास जीवनशैली आणि आहारात बदल करून औषधांशिवाय बीपी नियंत्रित करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
2/11
जर रक्तदाब मर्यादेपलीकडे वाढला तर हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या घातक समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी रक्तदाब नियंत्रणाच्या टिप्स पाळल्या पाहिजेत.चला जाणून घेऊया औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित ठेवता येईल. औषधांशिवाय रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स .  [Photo Credit : Pexel.com]
जर रक्तदाब मर्यादेपलीकडे वाढला तर हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या घातक समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी रक्तदाब नियंत्रणाच्या टिप्स पाळल्या पाहिजेत.चला जाणून घेऊया औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित ठेवता येईल. औषधांशिवाय रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स . [Photo Credit : Pexel.com]
3/11
जर तुम्हाला रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर जंक फूडचे सेवन पूर्णपणे बंद करा. फक्त घरी शिजवलेले निरोगी अन्न खा. [Photo Credit : Pexel.com]
जर तुम्हाला रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर जंक फूडचे सेवन पूर्णपणे बंद करा. फक्त घरी शिजवलेले निरोगी अन्न खा. [Photo Credit : Pexel.com]
4/11
तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मासे आणि काजू यांचा समावेश करा. सोडा, रस आणि मीठ यांचे सेवन कमी करा.[Photo Credit : Pexel.com]
तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मासे आणि काजू यांचा समावेश करा. सोडा, रस आणि मीठ यांचे सेवन कमी करा.[Photo Credit : Pexel.com]
5/11
दररोज अर्धा ते एक तास व्यायाम केल्यास उच्च रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. शारीरिक हालचालींमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. गंभीर आजारांचा धोका टळतो.[Photo Credit : Pexel.com]
दररोज अर्धा ते एक तास व्यायाम केल्यास उच्च रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. शारीरिक हालचालींमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. गंभीर आजारांचा धोका टळतो.[Photo Credit : Pexel.com]
6/11
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळेही रक्तदाबाचा धोका वाढतो. वजन कमी करून तुम्ही बीपीसह अनेक समस्या टाळू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळेही रक्तदाबाचा धोका वाढतो. वजन कमी करून तुम्ही बीपीसह अनेक समस्या टाळू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
7/11
अति ताणामुळेही रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे बीपी नियंत्रित करण्यासाठी तणाव टाळा आणि मुक्त राहा. [Photo Credit : Pexel.com]
अति ताणामुळेही रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे बीपी नियंत्रित करण्यासाठी तणाव टाळा आणि मुक्त राहा. [Photo Credit : Pexel.com]
8/11
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर दारू टाळा. याशिवाय धूम्रपान करू नका. कारण यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.  [Photo Credit : Pexel.com]
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर दारू टाळा. याशिवाय धूम्रपान करू नका. कारण यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]
9/11
धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]
धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]
10/11
रक्तदाब वेळोवेळी तपासावा.औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांचा काय परिणाम होईल हे पाहावे.सर्व प्रयत्न करूनही बीपी कमी होत नसेल तरयोग्य उपचार करा कारण निष्काळजीपणा जीवघेणा ठरू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
रक्तदाब वेळोवेळी तपासावा.औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांचा काय परिणाम होईल हे पाहावे.सर्व प्रयत्न करूनही बीपी कमी होत नसेल तरयोग्य उपचार करा कारण निष्काळजीपणा जीवघेणा ठरू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.  [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Kolhapur : सतेज पाटलांच्या समोर शाहू महाराजांची घोषणा, कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला
सतेज पाटलांच्या समोर शाहू महाराजांची घोषणा, कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला
Eknath Shinde: लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला 2100, वीज बिलात 30 टक्के सूट; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला 2100, वीज बिलात 30 टक्के सूट; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
महायुतीच्या सुनिल शेळकेंचं टेन्शन वाढलं, मनसेचा बापू भेगडेंना पाठिंबा; मावळ पॅटर्न सुस्साट
महायुतीच्या सुनिल शेळकेंचं टेन्शन वाढलं, मनसेचा बापू भेगडेंना पाठिंबा; मावळ पॅटर्न सुस्साट
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

CM Shinde Satara Speech : खरी शिवसनेना कुणाची हे सिद्ध झालंय, मुख्यमंत्र्यांचं साताऱ्यात जोरदार भाषणBhau Kadam : अभिनेते भाऊ कदम राष्ट्रवादी अजित पवार पक्षाचे स्टार प्रचारकABP Majha Headlines :  3 PM : 05 November 2024 : एबीपी माझा हेडलाईन्स : ABP MajhaABP Majha Marathi News Headlines 2PM TOP Headlines 2 PM 05 November 2024

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Kolhapur : सतेज पाटलांच्या समोर शाहू महाराजांची घोषणा, कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला
सतेज पाटलांच्या समोर शाहू महाराजांची घोषणा, कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला
Eknath Shinde: लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला 2100, वीज बिलात 30 टक्के सूट; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला 2100, वीज बिलात 30 टक्के सूट; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
महायुतीच्या सुनिल शेळकेंचं टेन्शन वाढलं, मनसेचा बापू भेगडेंना पाठिंबा; मावळ पॅटर्न सुस्साट
महायुतीच्या सुनिल शेळकेंचं टेन्शन वाढलं, मनसेचा बापू भेगडेंना पाठिंबा; मावळ पॅटर्न सुस्साट
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
Eknath Shinde: लाडक्या बहि‍णींसाठी 100 वेळा तुरुंगात जायला तयार; मुख्यमंत्री शिंदेंचा विरोधकांवर नेत्यांवर पलटवार
लाडक्या बहि‍णींसाठी 100 वेळा तुरुंगात जायला तयार; मुख्यमंत्री शिंदेंचा विरोधकांवर नेत्यांवर पलटवार
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
मिलिंद देवरांचा अर्ज भरताना शोभायात्रेतील सहभागी लोकांना 500 रुपये देऊन आणल्याचा आरोप, ठाकरेंच्या शिवसेनेची निवडणूक आयोगाकडे तक्रार 
मनसेनंतर ठाकरेंच्या शिवसेनेच्या निशाण्यावर मिलिंद देवरा, निवडणूक आयोगाकडे आचारसंहिता भंगाची तक्रार, काय घडलं?
Embed widget