एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Control High BP : उच्च रक्तदाब नियंत्रणासाठी काही घरगुती उपाय !

Control High BP : उच्च रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. प्रत्येक वयात रक्तदाबाची समस्या वाढत आहे. त्याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात.

Control High BP :  उच्च रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. प्रत्येक वयात रक्तदाबाची समस्या वाढत आहे. त्याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात.

Control High BP [Photo Credit : Pexel.com]

1/11
सामान्यतः बीपीचे रुग्ण रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे घेतात, परंतु तुम्हाला हवे असल्यास जीवनशैली आणि आहारात बदल करून औषधांशिवाय बीपी नियंत्रित करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
सामान्यतः बीपीचे रुग्ण रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे घेतात, परंतु तुम्हाला हवे असल्यास जीवनशैली आणि आहारात बदल करून औषधांशिवाय बीपी नियंत्रित करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
2/11
जर रक्तदाब मर्यादेपलीकडे वाढला तर हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या घातक समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी रक्तदाब नियंत्रणाच्या टिप्स पाळल्या पाहिजेत.चला जाणून घेऊया औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित ठेवता येईल. औषधांशिवाय रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स .  [Photo Credit : Pexel.com]
जर रक्तदाब मर्यादेपलीकडे वाढला तर हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या घातक समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी रक्तदाब नियंत्रणाच्या टिप्स पाळल्या पाहिजेत.चला जाणून घेऊया औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित ठेवता येईल. औषधांशिवाय रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स . [Photo Credit : Pexel.com]
3/11
जर तुम्हाला रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर जंक फूडचे सेवन पूर्णपणे बंद करा. फक्त घरी शिजवलेले निरोगी अन्न खा. [Photo Credit : Pexel.com]
जर तुम्हाला रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर जंक फूडचे सेवन पूर्णपणे बंद करा. फक्त घरी शिजवलेले निरोगी अन्न खा. [Photo Credit : Pexel.com]
4/11
तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मासे आणि काजू यांचा समावेश करा. सोडा, रस आणि मीठ यांचे सेवन कमी करा.[Photo Credit : Pexel.com]
तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मासे आणि काजू यांचा समावेश करा. सोडा, रस आणि मीठ यांचे सेवन कमी करा.[Photo Credit : Pexel.com]
5/11
दररोज अर्धा ते एक तास व्यायाम केल्यास उच्च रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. शारीरिक हालचालींमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. गंभीर आजारांचा धोका टळतो.[Photo Credit : Pexel.com]
दररोज अर्धा ते एक तास व्यायाम केल्यास उच्च रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. शारीरिक हालचालींमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. गंभीर आजारांचा धोका टळतो.[Photo Credit : Pexel.com]
6/11
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळेही रक्तदाबाचा धोका वाढतो. वजन कमी करून तुम्ही बीपीसह अनेक समस्या टाळू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळेही रक्तदाबाचा धोका वाढतो. वजन कमी करून तुम्ही बीपीसह अनेक समस्या टाळू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
7/11
अति ताणामुळेही रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे बीपी नियंत्रित करण्यासाठी तणाव टाळा आणि मुक्त राहा. [Photo Credit : Pexel.com]
अति ताणामुळेही रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे बीपी नियंत्रित करण्यासाठी तणाव टाळा आणि मुक्त राहा. [Photo Credit : Pexel.com]
8/11
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर दारू टाळा. याशिवाय धूम्रपान करू नका. कारण यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.  [Photo Credit : Pexel.com]
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब नियंत्रित करायचा असेल तर दारू टाळा. याशिवाय धूम्रपान करू नका. कारण यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]
9/11
धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]
धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]
10/11
रक्तदाब वेळोवेळी तपासावा.औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांचा काय परिणाम होईल हे पाहावे.सर्व प्रयत्न करूनही बीपी कमी होत नसेल तरयोग्य उपचार करा कारण निष्काळजीपणा जीवघेणा ठरू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
रक्तदाब वेळोवेळी तपासावा.औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांचा काय परिणाम होईल हे पाहावे.सर्व प्रयत्न करूनही बीपी कमी होत नसेल तरयोग्य उपचार करा कारण निष्काळजीपणा जीवघेणा ठरू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.  [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Maharashtra Vidhan Sabha Election result 2024: काँग्रेसला दुसऱ्या क्रमांकाची मतं, जागा फक्त 16, अजितदादांचा स्ट्राईकरेट शरद पवारांपेक्षा भारी, जाणून घ्या आकड्यांचा खेळ अन् जागांचा मेळ!
काँग्रेसला दुसऱ्या क्रमांकाची मतं, 80 लाख मतं मिळूनही फक्त 16 जागाच जिंकल्या, नेमकं काय घडलं?
Sanjay Raut : विधानसभा निवडणुकीत इतका मोठा पराभव कसा झाला? संजय राऊतांनी सांगितलं महत्त्वाचं कारण; म्हणाले...
विधानसभा निवडणुकीत इतका मोठा पराभव कसा झाला? संजय राऊतांनी सांगितलं महत्त्वाचं कारण; म्हणाले...
सोलापूर जिल्ह्याने शरद पवारांची इभ्रत वाचवली, कोणत्या चार मतदारसंघांत तुतारी निनादली
सोलापूर जिल्ह्याने शरद पवारांची इभ्रत वाचवली, कोणत्या चार मतदारसंघांत तुतारी निनादली?
Eknath Shinde Ajit Pawar: महायुतीच्या पहिल्याच पत्रकार परिषदेत शिंदे-दादांचे एकमेकांना चिमटे; सर्व खळखळून हसले, VIDEO
महायुतीच्या पहिल्याच पत्रकार परिषदेत शिंदे-दादांचे एकमेकांना चिमटे; सर्व खळखळून हसले, VIDEO
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Tejaswini Pandit on MNS : महाराष्ट्र, हरलास तू....  अभिनेत्री तेजस्वीनी पंडितचं ट्वीटTOP 90 : सकाळच्या 9 च्या 90 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 90 न्यूज : 24 नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaRohit Patil Tasgaon : 25 वर्षांचे रोहित पाटील ठरले सर्वात तरूण आमदारTOP 80 : सकाळच्या 8 च्या 80 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 80 न्यूज : 24 नोव्हेंबर  2024 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Maharashtra Vidhan Sabha Election result 2024: काँग्रेसला दुसऱ्या क्रमांकाची मतं, जागा फक्त 16, अजितदादांचा स्ट्राईकरेट शरद पवारांपेक्षा भारी, जाणून घ्या आकड्यांचा खेळ अन् जागांचा मेळ!
काँग्रेसला दुसऱ्या क्रमांकाची मतं, 80 लाख मतं मिळूनही फक्त 16 जागाच जिंकल्या, नेमकं काय घडलं?
Sanjay Raut : विधानसभा निवडणुकीत इतका मोठा पराभव कसा झाला? संजय राऊतांनी सांगितलं महत्त्वाचं कारण; म्हणाले...
विधानसभा निवडणुकीत इतका मोठा पराभव कसा झाला? संजय राऊतांनी सांगितलं महत्त्वाचं कारण; म्हणाले...
सोलापूर जिल्ह्याने शरद पवारांची इभ्रत वाचवली, कोणत्या चार मतदारसंघांत तुतारी निनादली
सोलापूर जिल्ह्याने शरद पवारांची इभ्रत वाचवली, कोणत्या चार मतदारसंघांत तुतारी निनादली?
Eknath Shinde Ajit Pawar: महायुतीच्या पहिल्याच पत्रकार परिषदेत शिंदे-दादांचे एकमेकांना चिमटे; सर्व खळखळून हसले, VIDEO
महायुतीच्या पहिल्याच पत्रकार परिषदेत शिंदे-दादांचे एकमेकांना चिमटे; सर्व खळखळून हसले, VIDEO
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 : राहुल गांधींचा करिष्मा फेल! भारत जोडो यात्रा गेलेल्या 11 मतदारसंघात काँग्रेसचा पराभव
राहुल गांधींचा करिष्मा फेल! भारत जोडो यात्रा गेलेल्या 11 मतदारसंघात काँग्रेसचा पराभव
Pune Assembly Elections 2024: पुण्याचा दादा कोण? महायुतीला 7 जागा तर मविआला एकच जागा, काँग्रेस जिल्ह्यातून हद्दपार
पुण्याचा दादा कोण? महायुतीला 7 जागा तर मविआला एकच जागा, काँग्रेस जिल्ह्यातून हद्दपार
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024: शरद पवार, संजय राऊत, प्रियंका चतुर्वेदींची पुढची खासदारकी टर्म धोक्यात; महाविकास आघाडीला धक्का
शरद पवार, संजय राऊत, प्रियंका चतुर्वेदींची पुढची खासदारकी टर्म धोक्यात; महाविकास आघाडीला धक्का
Radhakrishna Vikhe Patil on Balasaheb Thorat : भावी म्हणून मिरवणाऱ्यांना जनतेनं माजी करून टाकलं; बाळासाहेब थोरातांच्या पराभवानंतर विखेंनी डिवचलं!
भावी म्हणून मिरवणाऱ्यांना जनतेनं माजी करून टाकलं; बाळासाहेब थोरातांच्या पराभवानंतर विखेंनी डिवचलं!
Embed widget