Benefits of Tomatoes : टोमॅटो आरोग्यासाठी गुणकारी ! जाणून घ्या टोमॅटोचे फायदे...

Benefits of Tomatoes : रोजच्या आहारातील टोमॅटो चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर!

टोमॅटो हा प्रत्येक भाजीचा जीव आहे. सॅलड, चटणी, सॉस आणि इतर अनेक पदार्थ चविष्ट बनवण्यासाठी याचा वापर केला जातो. हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

टोमॅटोमध्ये भरपूर पौष्टिक घटक आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट्स देखील आढळतात, जे शरीराला कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारापासून वाचवू शकतात.[Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय बद्धकोष्ठता, कमजोरी यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठीही टोमॅटो उपयुक्त ठरू शकतो. चला जाणून घेऊया टोमॅटोचे काय फायदे आहेत...[Photo Credit : Pexel.com]

टोमॅटो इतका फायदेशीर का आहे? टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

टोमॅटोमध्ये केवळ व्हिटॅमिन सीच नाही तर सोडियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सल्फर सारखे आवश्यक आणि शक्तिशाली घटक देखील असतात.[Photo Credit : Pexel.com]

यामध्ये असलेले ग्लुटाथिओन शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आणि प्रोस्टेट कर्करोगापासून शरीराचे संरक्षण करते. हे एक चांगले अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करते, म्हणून ते शरीरात रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यास मदत करते.[Photo Credit : Pexel.com]

टोमॅटोचे फायदे काय आहेत? कर्करोगाचा धोका कमी करा :रजोनिवृत्तीनंतर महिलांनी टोमॅटो खाल्ल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो, असे संशोधनातून दिसून आले आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

त्यात ग्लुटाथिओन नावाचे अँटीऑक्सिडंट आढळते, ज्यामुळे हार्मोन्सवर सकारात्मक परिणाम होऊन कर्करोगाचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

वजन कमी : हे टोमॅटो कमी कॅलरी असलेले अन्न असल्याने तुमचे वजन नियंत्रणात राहते. यामध्ये पाण्यासोबतच भरपूर फायबर देखील असते.[Photo Credit : Pexel.com]

या कारणास्तव, हे वजन कमी करण्यात खूप मदत करू शकते. वजन नियंत्रित करणाऱ्या गुणधर्मांमुळे त्याला 'फिलिंग फूड' असेही म्हणतात.[Photo Credit : Pexel.com]

शरीर मजबूत करा :टोमॅटोमध्ये जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम आढळतात, जे हाडांच्या ऊतींना निरोगी ठेवतात आणि त्यांना मजबूत करतात. टोमॅटो खाल्ल्याने ब्रेन हॅमरेजचा धोकाही कमी होतो. यामुळे शरीर मजबूत होते.[Photo Credit : Pexel.com]

पचनशक्ती वाढवणे:टोमॅटोमध्ये असलेल्या क्लोरीन आणि सल्फरमुळे पचनशक्ती वाढते आणि गॅस आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या दूर होतात. टोमॅटो आपल्या शरीरातील खराब पदार्थ काढून टाकण्यास देखील उपयुक्त आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]