खासगी क्षेत्रात नोकरी करणाऱ्या लोकांना 'या' आजारांचा धोका, बचाव करण्याचे मार्ग कोणते?

खासगी क्षेत्रात (Private Sector ) काम करणाऱ्या अनेक लोकांनी विविध अडचणींचा सामना करावा लागतो.  एक नवीन अहवाल समोर आला आहे.

Private Sector Job

Source : Getty Images

Private Sector Job : खासगी क्षेत्रात (Private Sector ) काम करणाऱ्या अनेक लोकांनी विविध अडचणींचा सामना करावा लागतो.  एक नवीन अहवाल समोर आला आहे. यामध्ये खासगी नोकरदारांच्या संदर्भात माहिती दिली आहे. या अहवालात  खासगी नोकरी करणाऱ्या 70 टक्क्यांहून अधिक लोक जीवनशैलीशी संबंधित आजारांनी ग्रस्त आहेत. यामध्ये मधुमेह, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि ताण यांसारखे आजार समाविष्ट आहेत. ज्यामुळं काम करणाऱ्या लोकांच्या जीवनावर वाईट परिणाम होत आहे. हे आजार का वाढत आहेत आणि ते टाळण्याचा मार्ग काय आहे ते जाणून घेऊया?

सर्वेक्षणात धक्कादायक खुलासा

माहितीनुसार, खासगी क्षेत्रात काम करणाऱ्यांवर अलीकडेच एक सर्वेक्षण करण्यात आले. त्यात असे दिसून आले की खाजगी क्षेत्रात काम करणाऱ्या 20 टक्के लोक मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. त्याच वेळी, 14 टक्के लोक उच्च रक्तदाबाच्या तक्रारीशी झुंजत आहेत. 6.3 कर्मचारी लठ्ठ आहेत, तर 3.2 टक्के लोकांमध्ये हृदयाशी संबंधित समस्या दिसून आल्या. याशिवाय, 1.9 टक्के लोकांमध्ये किडनीचा आजार आढळून आला. सर्वात चिंताजनक बाब म्हणजे 50 टक्क्यांहून अधिक कर्मचारी तणावाने ग्रस्त आहेत, ज्यामुळे हे आजार अधिक धोकादायक ठरत आहेत. सर्वेक्षणात सहभागी झालेल्या 63 टक्के लोकांनी कबूल केले की ते त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यासाठी वेळ काढू शकत नाहीत, ज्यामुळे समस्या वाढत आहेत.

खासगी नोकऱ्यांचे बदलते स्वरूप या आजारांना जबाबदार 

डॉक्टरांच्या मते खासगी नोकऱ्यांचे बदलते स्वरूप या आजारांना जबाबदार आहे. आजकाल 9 ते 10 तास ऑफिसमध्ये बसणे ही एक सामान्य गोष्ट बनली आहे. एकाच ठिकाणी जास्त वेळ काम केल्याने लठ्ठपणा आणि सांधेदुखीच्या तक्रारी वाढत आहेत. याशिवाय जंक फूड आणि अनियमित खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब वाढत आहे. बरेच कर्मचारी रात्री उशिरापर्यंत काम करतात, ज्यामुळे झोपेचा अभाव होतो. झोपेचा अभाव केवळ ताणतणाव वाढवत नाही तर हृदय आणि मूत्रपिंडांवरही वाईट परिणाम करतो.

या समस्या देखील त्रासदायक आहेत

दिल्लीतील हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. प्रिया गुप्ता म्हणाल्या की बहुतेक लोक लॅपटॉप आणि मोबाईलवर काम करतात, ज्यामुळे डोळ्यांची कमजोरी आणि मानदुखीच्या तक्रारी सामान्य झाल्या आहेत. याशिवाय, कामाच्या ताणामुळे लोक व्यायाम किंवा योगा करण्यासाठी वेळ काढू शकत नाहीत, ज्यामुळे ही समस्या खूप वाढत आहे. तिने सांगितले की ताण कमी करण्यासाठी योगा आणि ध्यान करा. ऑफिसमध्ये दर २ तासांनी उठून ५ मिनिटे चालत जा. जर तुम्हाला छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा थकवा जाणवत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हृदयाच्या आरोग्यासाठी नियमित तपासणी आवश्यक आहे.