दूध पिणं केव्हा चांगलं? रिकाम्या पोटी दूध प्यावं का?

दूध हा सर्वांच्या आवडीचा पदार्थ. पण दूध केव्हा प्यावे? दूध पिण्याची योग्य वेळ कोणती? सविस्तर जाणून घेऊया..

milk drink

दूध हा सर्वगुण संपन्न असा पदार्थ आहे. निरोगी आणि सशक्त राहण्यासाठी दुधाचा आहारात वापर केला जातो.

दूधात डी जीवनसत्त्व असतं, जे मेंदूच्या कार्याला पोषण देण्यास मदत करते.

पण दूधापासून तेव्हाच पोषण मिळेल जेव्हा ते योग्य वेळी घेतले जाईल.

आता प्रश्न असा निर्माण होतो की नक्की दूध कधी प्यावे? रिकाम्या पोटी दूध पिल्यानं काय होईल?

जर तुम्ही सकाळी दूध प्याल तर तुम्हांला अनेक फायदे मिळण्यास मदत होते. सकाळी दूध पिल्याने तुम्हाला ताकद मिळण्यास मदत होते.

सकाळी दूध पिल्याने ते पचण्यास देखील वेळ लागतो त्यामुळे तुम्हाला लवकर भूक लागत नाही.

ज्या लोकांना पचनाचे त्रास आहेत विशेष करुन वृध्द लोकांसाठी सकाळी रिकाम्या पोटी दूध पिणे चांगले आहे.

रात्री जर तुम्हांला दूध पिण्याची सवय असेल तर रात्री केव्हा दूध प्यावे?

रात्री झोपण्याआधी किमान दोन ते तीन तास आधी दूध प्यावे.

जर तुम्ही दूध पिऊन लगेच झोपलात तर तुम्हांला पचनाशी संबंधित आजार होण्याची शक्यता आहे.