एक्स्प्लोर

Health Tips : डार्क चॉकलेट आरोग्यासाठी चांगले की वाईट?

Health Tips

1/8
तुम्ही फ्रेश स्ट्रॉबेरी खा, कोल्ड कॉफी प्या, वॅनिला आईस्क्रीम खा किंवा अगदी साधं दूध प्या या सगळ्यात किंचित चॉकलेट घातलं तर त्या पदार्थाची चव आणखीनच जीभेवर रेंगाळू लागते.
तुम्ही फ्रेश स्ट्रॉबेरी खा, कोल्ड कॉफी प्या, वॅनिला आईस्क्रीम खा किंवा अगदी साधं दूध प्या या सगळ्यात किंचित चॉकलेट घातलं तर त्या पदार्थाची चव आणखीनच जीभेवर रेंगाळू लागते.
2/8
आज जागतिक चॉकलेट दिनानिमित्त आम्ही तुमच्यासाठी डार्क चॉकलेटचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत.
आज जागतिक चॉकलेट दिनानिमित्त आम्ही तुमच्यासाठी डार्क चॉकलेटचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत.
3/8
चांगल्या क्वालिटीचे डार्क चॉकलेट तसेच त्याबरोबर उच्च कोको सामग्रीसह बनवलेले चॉकलेट चवीलाही छान लागते. यामधून तुम्हाला न्यूट्रिशन मिळते. जसे की, आयर्न, मॅग्नेशिअम, तांबे, पोटॅशियम, झिंक. फॅटी अॅसिडमधून मिळणारे कोको आणि डार्क चॉकलेटसुद्धा आरोग्यासाठी चांगले असतात.
चांगल्या क्वालिटीचे डार्क चॉकलेट तसेच त्याबरोबर उच्च कोको सामग्रीसह बनवलेले चॉकलेट चवीलाही छान लागते. यामधून तुम्हाला न्यूट्रिशन मिळते. जसे की, आयर्न, मॅग्नेशिअम, तांबे, पोटॅशियम, झिंक. फॅटी अॅसिडमधून मिळणारे कोको आणि डार्क चॉकलेटसुद्धा आरोग्यासाठी चांगले असतात.
4/8
डार्क चॉकलेट्समध्ये नैसर्गिक सेंद्रिय संयुगे (Organic Compounds)आढळतात. जे अॅंटिऑक्सिडेंट्सचे कार्य करतात. यामध्ये पॉलिफेनॉल यांसारखे घटक आढळतात. एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की, कोको आणि डार्क चॉकलेटमध्ये अॅंटीऑक्सिडेंटचे प्रमाण, पॉलिफेनॉल यांसारखे अनेक घटक आढळतात.
डार्क चॉकलेट्समध्ये नैसर्गिक सेंद्रिय संयुगे (Organic Compounds)आढळतात. जे अॅंटिऑक्सिडेंट्सचे कार्य करतात. यामध्ये पॉलिफेनॉल यांसारखे घटक आढळतात. एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की, कोको आणि डार्क चॉकलेटमध्ये अॅंटीऑक्सिडेंटचे प्रमाण, पॉलिफेनॉल यांसारखे अनेक घटक आढळतात.
5/8
डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तुमच्या हृदयाशी संबंधित अनेक समस्या कमी होतात. एका अभ्यासानुसार, कोको पावडर लक्षणीयरित्या पुरुषांमधील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते.
डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तुमच्या हृदयाशी संबंधित अनेक समस्या कमी होतात. एका अभ्यासानुसार, कोको पावडर लक्षणीयरित्या पुरुषांमधील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते.
6/8
जर तुम्हाला डायबिटीस, हार्टचे प्रॉब्लेम असतील तर तुम्ही डार्क चॉकलेट डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच खा.
जर तुम्हाला डायबिटीस, हार्टचे प्रॉब्लेम असतील तर तुम्ही डार्क चॉकलेट डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच खा.
7/8
अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की, डार्क चॉकलेट तुमच्या स्किनसाठीसुद्धा फायदेशीर ठरते. यामुळे सूर्याच्या उष्णतेपासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण होते. चेहऱ्यावरील रक्तपातळी वाढते. तसेच त्वचेची घनता आणि हायड्रेशनपासून बचाव होतो.
अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की, डार्क चॉकलेट तुमच्या स्किनसाठीसुद्धा फायदेशीर ठरते. यामुळे सूर्याच्या उष्णतेपासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण होते. चेहऱ्यावरील रक्तपातळी वाढते. तसेच त्वचेची घनता आणि हायड्रेशनपासून बचाव होतो.
8/8
तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, दिवसाला 30-60 ग्रॅम चॉकलेट खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, दिवसाला 30-60 ग्रॅम चॉकलेट खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

विधानसभेची खडाजंगी: बीड मतदारसंघात कोण बाजी मारणार, संदीप क्षीरसागर तुतारी फुंकणार की घड्याळ चालणार, ज्योती मेटेही मैदानात
विधानसभेची खडाजंगी: बीड मतदारसंघात कोण बाजी मारणार, संदीप क्षीरसागर तुतारी फुंकणार की घड्याळ चालणार, ज्योती मेटेही मैदानात
बंद सम्राटांना बंद करण्याची वेळ आलीय, धारावी बंद करु, रिफायनरी बंद करु, अरे काय सुरु करणार ते सांगा, मुख्यमंत्र्यांचा उद्धव ठाकरेंवर प्रहार
बंद सम्राटांना बंद करण्याची वेळ आलीय, धारावी बंद करु, रिफायनरी बंद करु, अरे काय सुरु करणार ते सांगा, मुख्यमंत्र्यांचा उद्धव ठाकरेंवर प्रहार
मुंबई बाळासाहेंबाच्या सिद्धांतांचे शहर, उद्धव ठाकरेंना चॅलेंज; शिवाजी पार्कवरील शेवटच्या सभेत काय म्हणाले मोदी
मुंबई बाळासाहेंबाच्या सिद्धांतांचे शहर, उद्धव ठाकरेंना चॅलेंज; शिवाजी पार्कवरील शेवटच्या सभेत काय म्हणाले मोदी
कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही, जयंत पाटलांचा अजित पवारांवर हल्लाबोल
कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही, जयंत पाटलांचा अजित पवारांवर हल्लाबोल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Raj Thackeray Full Speech : वसंत मोरेंना बाजूला करत शहराध्यक्ष झालेल्या बाबरांसाठी राज ठाकरेंचं भाषणRaj Thackeray Full Speech : वसंत मोरेंना बाजूला करत शहराध्यक्ष झालेल्या बाबरांसाठी राज ठाकरेंचं भाषणChhagan Bhujbal  : मोदींच्या सभेला राष्ट्रवादीच्या नेत्यांची दांडी? भुजबळांनी सांगितलं कारणZero Hour : निवडणुकीचा प्रचार शिगेला, प्रचाराचा सखोल आढावा झीरो अवरमध्ये

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
विधानसभेची खडाजंगी: बीड मतदारसंघात कोण बाजी मारणार, संदीप क्षीरसागर तुतारी फुंकणार की घड्याळ चालणार, ज्योती मेटेही मैदानात
विधानसभेची खडाजंगी: बीड मतदारसंघात कोण बाजी मारणार, संदीप क्षीरसागर तुतारी फुंकणार की घड्याळ चालणार, ज्योती मेटेही मैदानात
बंद सम्राटांना बंद करण्याची वेळ आलीय, धारावी बंद करु, रिफायनरी बंद करु, अरे काय सुरु करणार ते सांगा, मुख्यमंत्र्यांचा उद्धव ठाकरेंवर प्रहार
बंद सम्राटांना बंद करण्याची वेळ आलीय, धारावी बंद करु, रिफायनरी बंद करु, अरे काय सुरु करणार ते सांगा, मुख्यमंत्र्यांचा उद्धव ठाकरेंवर प्रहार
मुंबई बाळासाहेंबाच्या सिद्धांतांचे शहर, उद्धव ठाकरेंना चॅलेंज; शिवाजी पार्कवरील शेवटच्या सभेत काय म्हणाले मोदी
मुंबई बाळासाहेंबाच्या सिद्धांतांचे शहर, उद्धव ठाकरेंना चॅलेंज; शिवाजी पार्कवरील शेवटच्या सभेत काय म्हणाले मोदी
कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही, जयंत पाटलांचा अजित पवारांवर हल्लाबोल
कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही, जयंत पाटलांचा अजित पवारांवर हल्लाबोल
तुमच्या आमदाराने मला पाणी पाजलं; अजित पवारांच्या वक्तव्याने सभेत हशा पिकला; नेमका काय किस्सा घडला?
तुमच्या आमदाराने मला पाणी पाजलं; अजित पवारांच्या वक्तव्याने सभेत हशा पिकला; नेमका काय किस्सा घडला?
Video: 'राहुल गांधींनीच राष्ट्रवादीत जाण्याचा प्रस्ताव दिला'; माझा कट्टावर राधाकृष्ण विखे पाटलांचा गौप्यस्फोट
Video: 'राहुल गांधींनीच राष्ट्रवादीत जाण्याचा प्रस्ताव दिला'; माझा कट्टावर राधाकृष्ण विखे पाटलांचा गौप्यस्फोट
Rohit Pawar on Devendra Fadnavis : गुंड, धमक्यांनी निवडणुका जिंकता येत नाही, फडणवीस आणि त्यांच्या चेल्याचपाट्यांनी लक्षात घ्यावं; रोहित पवारांची सडकून टीका
गुंड, धमक्यांनी निवडणुका जिंकता येत नाही, फडणवीस आणि त्यांच्या चेल्याचपाट्यांनी लक्षात घ्यावं; रोहित पवारांची सडकून टीका
मोठी बातमी! राज्यात 18 ते 20 नोव्हेंबर शाळांना सुट्टी; शिक्षकांच्या गैरहजेरीमुळे शासनाचा मोठा निर्णय
मोठी बातमी! राज्यात 18 ते 20 नोव्हेंबर शाळांना सुट्टी; शिक्षकांच्या गैरहजेरीमुळे शासनाचा मोठा निर्णय
Embed widget