Health Tips : स्ट्रॉबेरीमध्ये आहेत अनेक गुणधर्म; 'या' समस्या होतील दूर

Health Tips : स्ट्रॉबेरी खायला जितकी चविष्ट तितकीच आरोग्यासाठी गुणकारी असते.

Strawberry

लाल-लाल स्ट्रॉबेरी खायला चविष्ट असते. त्यामुळेच ती लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांनाच खायला आवडते.

ही स्ट्रॉबेरी खायला जितकी चविष्ट तितकीच आरोग्यासाठी गुणकारी असते. स्ट्रॉबेरीचा सुगंध इतर फळांपेक्षा खूपच वेगळा आहे. स्ट्रॉबेरी फळ खाल्ल्याने तुम्ही अनेक समस्यांवर मात करता येते.

स्ट्रॉबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि पॉलिफेनॉलिक गुणधर्म भरपूर असतात, जे अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी वजन कमी करण्यापासून कर्करोग टाळू शकते. जाणून घ्या स्ट्रॉबेरीचे फायदे.

स्ट्रॉबेरीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते, ज्यामुळे तुमचे वाढते वजन कमी होऊ शकते. यासोबतच हा फायबरचा खूप चांगला स्रोत आहे. यामुळे तुम्हाला दिर्घकाळापर्यंत भूक लागत नाही.

स्ट्रॉबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि पॉलिफेनॉल संयुगे समृद्ध असतात, जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.

दातांशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी स्ट्रॉबेरीचे सेवन करा. यामुळे दात आणि हिरड्यांची ताकद वाढू शकते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी दातांचा पिवळेपणा दूर करते.

स्ट्रॉबेरीचे सेवन केल्याने हाडांची मजबुती वाढते. यामध्ये असलेले गुणधर्म हाडे निरोगी ठेवतात. विशेषत: यामध्ये असलेले मॅग्नेशियम हाडांची घनता वाढवून ते मजबूत बनवते.

यासाठी सिझनल फ्रूट असलेली स्ट्रॉबेरी नेहमी खावी. यामुळे अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.