एक्स्प्लोर

Health Tips : त्वचेला चमकदार बनवण्यापासून ते लठ्ठपणा टाळण्यापर्यंत दूध पिण्याचे अनेक फायदे

Health Tips : दररोज किमान एक ग्लास दूध पिणे चांगले मानले जाते. दूध प्यायल्याने हाडे आणि दातांची मजबुती सुधारते.

Health Tips : दररोज किमान एक ग्लास दूध पिणे चांगले मानले जाते. दूध प्यायल्याने हाडे आणि दातांची मजबुती सुधारते.

Milk Benefits

1/9
डेअरी दुधाच्या प्रत्येक कपमध्ये सुमारे 300 मिलीग्राम कॅल्शियम असते.
डेअरी दुधाच्या प्रत्येक कपमध्ये सुमारे 300 मिलीग्राम कॅल्शियम असते.
2/9
कमी फॅट असलेले दूध प्यायल्याने लठ्ठपणाची शक्यता कमी होते. 28 पैकी 18 अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या मुलांनी कमी चरबीयुक्त दुधाचे सेवन केले त्यांचा लठ्ठपणा आणि वजन वाढण्याचा धोका 40 टक्क्यांनी कमी झाला.
कमी फॅट असलेले दूध प्यायल्याने लठ्ठपणाची शक्यता कमी होते. 28 पैकी 18 अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या मुलांनी कमी चरबीयुक्त दुधाचे सेवन केले त्यांचा लठ्ठपणा आणि वजन वाढण्याचा धोका 40 टक्क्यांनी कमी झाला.
3/9
दूध प्यायल्याने दात मजबूत होण्यास मदत होते आणि दातांची इनॅमल सुरक्षित राहते.
दूध प्यायल्याने दात मजबूत होण्यास मदत होते आणि दातांची इनॅमल सुरक्षित राहते.
4/9
दुधाचे सेवन केल्याने दात मजबूत होतात आणि ते निरोगी राहतात. दुधाचे न्यूट्रल पीएच जीवाणू नियंत्रित करण्यास मदत करते. दुधात आढळणारा फॉस्फरस दातांचा इनॅमल टिकवून ठेवण्याचे काम करतो.
दुधाचे सेवन केल्याने दात मजबूत होतात आणि ते निरोगी राहतात. दुधाचे न्यूट्रल पीएच जीवाणू नियंत्रित करण्यास मदत करते. दुधात आढळणारा फॉस्फरस दातांचा इनॅमल टिकवून ठेवण्याचे काम करतो.
5/9
दुधाचे सेवन केल्याने छातीत जळजळ होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. दुधाचे काही प्रकार छातीत जळजळ कमी करू शकतात.
दुधाचे सेवन केल्याने छातीत जळजळ होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. दुधाचे काही प्रकार छातीत जळजळ कमी करू शकतात.
6/9
दूध वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये येते, जसे की संपूर्ण दूध ज्यामध्ये 2 टक्के फॅट असते. याव्यतिरिक्त, स्किम आणि नॉन-फॅट दूध आहे. चरबीमुळे ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकते. म्हणूनच सर्वोत्तम दूध हे थंड दूध आहे. कारण त्यामुळे अॅसिडिटी कमी होण्यास मदत होते.
दूध वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये येते, जसे की संपूर्ण दूध ज्यामध्ये 2 टक्के फॅट असते. याव्यतिरिक्त, स्किम आणि नॉन-फॅट दूध आहे. चरबीमुळे ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकते. म्हणूनच सर्वोत्तम दूध हे थंड दूध आहे. कारण त्यामुळे अॅसिडिटी कमी होण्यास मदत होते.
7/9
कच्चं दूध तुमच्या त्वचेला उत्तम ग्लो देते. कच्च्या दुधात जीवनसत्त्वे B12, A, D, B6, बायोटिन, प्रोटीन, कॅल्शियम आणि इतर पोषक घटक असतात.
कच्चं दूध तुमच्या त्वचेला उत्तम ग्लो देते. कच्च्या दुधात जीवनसत्त्वे B12, A, D, B6, बायोटिन, प्रोटीन, कॅल्शियम आणि इतर पोषक घटक असतात.
8/9
तुम्ही कॉटन बॉलच्या मदतीने चेहऱ्यावर दूध लावू शकता. 15 मिनिटे ठेवल्यानंतर ते चांगले धुवा.
तुम्ही कॉटन बॉलच्या मदतीने चेहऱ्यावर दूध लावू शकता. 15 मिनिटे ठेवल्यानंतर ते चांगले धुवा.
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
Vidhansabha Election Result 2024 : पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
Sanjay Raut : संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

BJP Strike Rate : मागील पाच निवडणुकांमध्ये भाजपचा स्ट्राईक रेट शिवसेनेपेक्षा जास्तPune Vidhansabha Election :  पुणेकरांना उत्सुकता; कुणाची सत्ता स्थापन होणार ?Top 100 : टॉप 100 : बातम्यांचा वेगवान  सुपरफास्ट आढावा : 10 AM : 22 नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaSanjay Raut Mumbai : त्या सर्व्हेची ऐसी की तैसी, 160 जागा आम्ही जिंकणारच! राऊतांचा हल्लाबोल#abpमाझा

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
Vidhansabha Election Result 2024 : पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
Sanjay Raut : संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापूर जिल्ह्यात 'या' मतदारसंघात लाडक्या बहिणींचे सर्वाधिक मतदान! वाढलेला टक्का कोणाला रडवणार?
कोल्हापूर जिल्ह्यात 'या' मतदारसंघात लाडक्या बहिणींचे सर्वाधिक मतदान! वाढलेला टक्का कोणाला रडवणार?
Ind vs Aus 1st Test : गुलिगत धोका! KL राहुल OUT की NOT OUT? थर्ड अंपायरच्या निर्णयामुळे गदारोळ, नेमकं काय घडलं? Video
गुलिगत धोका! KL राहुल OUT की NOT OUT? थर्ड अंपायरच्या निर्णयामुळे गदारोळ, नेमकं काय घडलं? Video
विधानसभेच्या निकालापूर्वी मुंबईतून मोठी अपडेट, काँग्रेसच्या नसीम खान यांच्या कार्यालयाबाहेर संशयास्पद हालचाली, मुंबई पोलीस अलर्ट मोडवर
काँग्रेसच्या नसीम खान यांच्या कार्यालयाबाहेर संशयास्पद हालचाली, मुंबई पोलीस अलर्ट मोडवर
Prakash Ambedkar : विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
Embed widget