एक्स्प्लोर

Benefits of Eating Raisins : मनुका या सोबत खा ! होतील आश्चर्यकारक फायदे !

Benefits of Eating Raisins : मनुके हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे. मनुका हे ड्रायफ्रुट्सच्या कुटुंबातील आहे परंतु ते बहुतेक खीर मध्ये वापरले जाते. हे भारतीय मिठाई ,बर्फी सहसा मनुक्याने सजविली जाते.

By : abp majha web team | Updated at : 12 Feb 2024 01:29 PM (IST)

Benefits of Eating Raisins [Photo Credit : Pexel.com]

1/10

मनुके वाळलेल्या द्राक्षांपासून बनवले जातात. ज्यामध्ये लोह, पोटॅशियम आणि कॅल्शियमसारखे पोषक तत्व मुबलक प्रमाणात असतात. आज आपण भिजवलेले मनुके आणि हरभरा खाण्याचे फायदे जाणून घेणार आहोत. [Photo Credit : Pexel.com]

2/10

मनुके आणि हरभरे रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने आतडे निरोगी राहते. विशेषत: बीपीच्या रुग्णांसाठी ते खूप फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

3/10

काळे हरभरे आणि मनुके खाण्याचे फायदे :काळ्या हरभऱ्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन आणि पोटॅशियम असते. जे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

4/10

रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी :रक्तदाबाच्या रुग्णाने रिकाम्या पोटी मनुके आणि हरभरे खाल्ल्यास त्याचा खूप फायदा होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

5/10

त्यामुळे विशेषत: उच्च रक्तदाब असलेल्यांनी रिकाम्या पोटी हरभरा आणि मनुका खावे.

6/10

मनुका रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी उत्तम असतात : मनुकामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. अशा परिस्थितीत ते तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. [Photo Credit : Pexel.com]

7/10

तसेच, जर तुमच्या शरीरात काही संसर्ग झाला असेल तर मनुका ते बरे करण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]

8/10

हाडे मजबूत करण्याचे काम : मनुका खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. बेदाण्यामध्ये मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम असते. भिजवलेले मनुके भरपूर प्रमाणात पोषक असतात. आणि ते तुमच्या हाडांसाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

9/10

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

10/10