एक्स्प्लोर

Right age to start the gym: मुलांनी जिम केव्हा सुरू करावी ? जाणून घ्या हे आहे योग्य वय !

Right age to start the gym : शरीराचा विकास आणि बळकट करण्यासाठी व्यायाम खूप आवश्यक आहे. मात्र लहान वयात जिम सुरू करणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

Right age to start the gym : शरीराचा विकास आणि बळकट करण्यासाठी व्यायाम खूप आवश्यक आहे. मात्र लहान वयात जिम सुरू करणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

Right age to start the gym [Photo Credit : Pexel.com]

1/10
आजच्या युगात जीवनशैली झपाट्याने बदलत आहे. विशेषत: तरुण पिढीमध्ये तंदुरुस्त आणि चांगली शरीरयष्टी मिळवण्याची क्रेझ आहे.  [Photo Credit : Pexel.com]
आजच्या युगात जीवनशैली झपाट्याने बदलत आहे. विशेषत: तरुण पिढीमध्ये तंदुरुस्त आणि चांगली शरीरयष्टी मिळवण्याची क्रेझ आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
मुलं जिममध्ये जातात आणि बॉडीबिल्डिंग आणि सिक्स पॅक ॲब्स बनवतात. झिरो फिगर आणि स्लिम बॉडी मिळवण्यासाठी मुलीही हेवी वर्कआउट करतात. शरीर तयार करण्यासाठी, आपण खूप लवकर जिममध्ये जाणे सुरू करतो, ही चूक असू शकते.  [Photo Credit : Pexel.com]
मुलं जिममध्ये जातात आणि बॉडीबिल्डिंग आणि सिक्स पॅक ॲब्स बनवतात. झिरो फिगर आणि स्लिम बॉडी मिळवण्यासाठी मुलीही हेवी वर्कआउट करतात. शरीर तयार करण्यासाठी, आपण खूप लवकर जिममध्ये जाणे सुरू करतो, ही चूक असू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
शरीराचा विकास आणि बळकट करण्यासाठी व्यायाम खूप आवश्यक आहे. मात्र लहान वयात जिम सुरू करणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.जाणून घ्या कोणत्या  वयात जिम करू नये आणि  केव्हा करावी . [Photo Credit : Pexel.com]
शरीराचा विकास आणि बळकट करण्यासाठी व्यायाम खूप आवश्यक आहे. मात्र लहान वयात जिम सुरू करणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.जाणून घ्या कोणत्या वयात जिम करू नये आणि केव्हा करावी . [Photo Credit : Pexel.com]
4/10
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वयाच्या 15-17व्या वर्षी म्हणजे पौगंडावस्थेमध्ये जड वर्कआउट करू नये. या वयात शरीर आणि स्नायूंचा विकास अद्याप पूर्ण झालेला नाही. त्यामुळे जड वजनाने काम केल्याने स्नायू आणि हाडांना नुकसान होऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वयाच्या 15-17व्या वर्षी म्हणजे पौगंडावस्थेमध्ये जड वर्कआउट करू नये. या वयात शरीर आणि स्नायूंचा विकास अद्याप पूर्ण झालेला नाही. त्यामुळे जड वजनाने काम केल्याने स्नायू आणि हाडांना नुकसान होऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
व्यायामावर नाही तर खेळावर लक्ष केंद्रित करा . बालपणात शरीराचा विकास होऊन हाडे मजबूत होतात. यावेळी मुलांनी नैसर्गिकरित्या खेळावे आणि उडी मारावी. घराबाहेर मित्रांसोबत क्रिकेट, फुटबॉल सारखे खेळ खेळा,धावा, उडी मारा . [Photo Credit : Pexel.com]
व्यायामावर नाही तर खेळावर लक्ष केंद्रित करा . बालपणात शरीराचा विकास होऊन हाडे मजबूत होतात. यावेळी मुलांनी नैसर्गिकरित्या खेळावे आणि उडी मारावी. घराबाहेर मित्रांसोबत क्रिकेट, फुटबॉल सारखे खेळ खेळा,धावा, उडी मारा . [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
या सर्व शारीरिक हालचाली तरुणांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. पण 14-15 वर्षे वयाच्या मुलांना जिममध्ये पाठवणे योग्य नाही. जिममध्ये जड व्यायाम केल्याने मुलांच्या स्नायूंना इजा होऊ शकते. जे विकासाच्या दृष्टीने चांगले नाही.  [Photo Credit : Pexel.com]
या सर्व शारीरिक हालचाली तरुणांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. पण 14-15 वर्षे वयाच्या मुलांना जिममध्ये पाठवणे योग्य नाही. जिममध्ये जड व्यायाम केल्याने मुलांच्या स्नायूंना इजा होऊ शकते. जे विकासाच्या दृष्टीने चांगले नाही. [Photo Credit : Pexel.com]
7/10
लहान वयात प्रत्येकासाठी उत्तम व्यायाम योग आणि सायकलिंग आहे. योगामुळे शरीराची लवचिकता वाढते आणि मानसिक ताण कमी होतो. सायकल चालवल्याने स्नायू मजबूत होतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फिटनेस वाढतो. पोहणे हा देखील एक चांगला पर्याय आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
लहान वयात प्रत्येकासाठी उत्तम व्यायाम योग आणि सायकलिंग आहे. योगामुळे शरीराची लवचिकता वाढते आणि मानसिक ताण कमी होतो. सायकल चालवल्याने स्नायू मजबूत होतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फिटनेस वाढतो. पोहणे हा देखील एक चांगला पर्याय आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
8/10
याआधी गंभीर वर्कआउट केल्याने स्नायू आणि हाडांचे नुकसान होऊ शकते. वयाच्या 18 व्या वर्षानंतर जिममध्ये जाऊन फिटनेसची पातळी वाढवता येते. [Photo Credit : Pexel.com]
याआधी गंभीर वर्कआउट केल्याने स्नायू आणि हाडांचे नुकसान होऊ शकते. वयाच्या 18 व्या वर्षानंतर जिममध्ये जाऊन फिटनेसची पातळी वाढवता येते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/10
कोणत्या वयात एखादी व्यक्ती व्यायामशाळेत सामील होऊ शकते?  तज्ञांनी किमान 18-20 वर्षे वयापर्यंत प्रतीक्षा करण्याचा सल्ला दिला आहे. कारण या वयापर्यंत शरीराचा विकास पूर्ण होतो. 18-20 वर्षे वय पूर्ण झाल्यानंतर जिम जॉइन करावी . [Photo Credit : Pexel.com]
कोणत्या वयात एखादी व्यक्ती व्यायामशाळेत सामील होऊ शकते? तज्ञांनी किमान 18-20 वर्षे वयापर्यंत प्रतीक्षा करण्याचा सल्ला दिला आहे. कारण या वयापर्यंत शरीराचा विकास पूर्ण होतो. 18-20 वर्षे वय पूर्ण झाल्यानंतर जिम जॉइन करावी . [Photo Credit : Pexel.com]
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Sharad Pawar : आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
तडीपारीच्या कारवाईनंतरही विक्रम नागरे ठाकरे गटात प्रवेश करण्यावर ठाम; पंधरा हजार कार्यकर्त्यांसह करणार जंगी शक्तिप्रदर्शन
तडीपारीच्या कारवाईनंतरही विक्रम नागरे ठाकरे गटात प्रवेश करण्यावर ठाम; पंधरा हजार कार्यकर्त्यांसह करणार जंगी शक्तिप्रदर्शन
Sharad Pawar : रोहित तुम्हाला कुणी एकटं पाडत नाही, काळजी करत बसू नका, तुमच्यामागं युवकांची मोठी ताकद : शरद पवार
काही झालं तरी चालेल पण 400 जागा मोदींच्या हातात द्यायच्या नाहीत हा निकाल घेतला, राज्य त्यांचं आलं पण.. : शरद पवार
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले, 10 ते 12 गाड्या दाखल
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले, 10 ते 12 गाड्या दाखल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Aaditya Thackeray : फडणवीस कधीच मुख्यमंत्री होऊ शकणार नाहीत, मनसेवरही हल्लाUddhav Thackeray : सत्तारांची गुंडगिरी मोडण्यासाठी भाजप कार्यकर्त्यांना उद्धव ठाकरेंचं आवाहनNitin Gadkari on Forest Officers : माझ्या तावडीत अधिकारी सापडल्यास धुलाई करेन- नितीन गडकरीABP Majha Headlines :  2 PM : 15 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्स

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Sharad Pawar : आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
तडीपारीच्या कारवाईनंतरही विक्रम नागरे ठाकरे गटात प्रवेश करण्यावर ठाम; पंधरा हजार कार्यकर्त्यांसह करणार जंगी शक्तिप्रदर्शन
तडीपारीच्या कारवाईनंतरही विक्रम नागरे ठाकरे गटात प्रवेश करण्यावर ठाम; पंधरा हजार कार्यकर्त्यांसह करणार जंगी शक्तिप्रदर्शन
Sharad Pawar : रोहित तुम्हाला कुणी एकटं पाडत नाही, काळजी करत बसू नका, तुमच्यामागं युवकांची मोठी ताकद : शरद पवार
काही झालं तरी चालेल पण 400 जागा मोदींच्या हातात द्यायच्या नाहीत हा निकाल घेतला, राज्य त्यांचं आलं पण.. : शरद पवार
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले, 10 ते 12 गाड्या दाखल
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले, 10 ते 12 गाड्या दाखल
Sharad Pawar: वाट्टेल ते होऊ दे, पण  राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; आर.आर. आबांच्या लेकाच्या मतदारसंघातून शरद पवारांचा एल्गार
वाट्टेल ते होऊ दे, पण राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; शरद पवारांचा एल्गार
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
त्यावरुन देवेंद्र फडणवीसांनी ओळखलं पाहिजे माझं स्थान काय आहे; शरद पवारांचा पलटवार
त्यावरुन देवेंद्र फडणवीसांनी ओळखलं पाहिजे माझं स्थान काय आहे; शरद पवारांचा पलटवार
Ladki Bahin Yojana : कोल्हापुरात महायुतीच्या नेत्यांमध्ये पंधराशेसाठी लाडक्या बहिणींना धमकावण्याची अन् 500 रुपयात घर चालवायला 'बौद्धिक क्लास' देण्याची स्पर्धाच लागली!
कोल्हापुरात महायुतीच्या नेत्यांमध्ये पंधराशेसाठी लाडक्या बहिणींना धमकावण्याची अन् 500 रुपयात घर चालवायला 'बौद्धिक क्लास' देण्याची स्पर्धाच लागली!
Embed widget