एक्स्प्लोर

Dry Fruits : ' हे ' ड्राय फ्रूट्स नेहमी पाण्यात भिजवून खा !

Dry Fruits : पाण्यात भिजवल्यानंतर ड्राय फ्रूट्स मधून अधिक पोषक तत्व शरीरात पोहोचतात.

Dry Fruits :  पाण्यात भिजवल्यानंतर ड्राय फ्रूट्स मधून अधिक पोषक तत्व शरीरात पोहोचतात.

ड्राय फ्रूट्स पाण्यात भिजवल्याने त्यामधील फॅटिक ॲसिडचे प्रमाण कमी होते. पाण्यात भिजवल्यानंतर ड्राय फ्रूट्स मधून अधिक पोषक तत्व शरीरात पोहोचतात. [Photo Credit : Pexel.com]

1/10
ड्राय फ्रूट्स भिजल्यावर पाणी त्यांचे  फॅटिक ऍसिड नष्ट करते. या फॅटिक ॲसिडमुळे अपचनासारख्या समस्या निर्माण होतात. यामुळेच भिजवलेले ड्राय फ्रूट्स खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.[Photo Credit : Pexel.com]
ड्राय फ्रूट्स भिजल्यावर पाणी त्यांचे फॅटिक ऍसिड नष्ट करते. या फॅटिक ॲसिडमुळे अपचनासारख्या समस्या निर्माण होतात. यामुळेच भिजवलेले ड्राय फ्रूट्स खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.[Photo Credit : Pexel.com]
2/10
कोणते ड्राय फ्रूट्स भिजवून खावेत? बदाम : बदाम कमीत कमी 6 ते 8  तास पाण्यात भिजवून ठेवल्यास त्याची सर्व शक्ती शरीरात येते. [Photo Credit : Pexel.com]
कोणते ड्राय फ्रूट्स भिजवून खावेत? बदाम : बदाम कमीत कमी 6 ते 8 तास पाण्यात भिजवून ठेवल्यास त्याची सर्व शक्ती शरीरात येते. [Photo Credit : Pexel.com]
3/10
व्हिटॅमिन ई, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक तेल बदामामध्ये आढळते. जेव्हा ते पाण्यात भिजवले जाते तेव्हा फायटिक ऍसिड नाहीसे होते. यामुळे हृदय निरोगी राहते.[Photo Credit : Pexel.com]
व्हिटॅमिन ई, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक तेल बदामामध्ये आढळते. जेव्हा ते पाण्यात भिजवले जाते तेव्हा फायटिक ऍसिड नाहीसे होते. यामुळे हृदय निरोगी राहते.[Photo Credit : Pexel.com]
4/10
अक्रोड : अक्रोडही पाण्यात भिजवून खावे. यामध्ये अनेक प्रकारची फॅटी ऍसिडस्, प्रथिने आणि खनिजे आढळतात. [Photo Credit : Pexel.com]
अक्रोड : अक्रोडही पाण्यात भिजवून खावे. यामध्ये अनेक प्रकारची फॅटी ऍसिडस्, प्रथिने आणि खनिजे आढळतात. [Photo Credit : Pexel.com]
5/10
वजन कमी करण्यात अक्रोडाचा मोठा वाटा आहे. दुधात किंवा स्वच्छ पाण्यात भिजवलेले अक्रोड खाणे फायदेशीर आहे.[Photo Credit : Pexel.com]
वजन कमी करण्यात अक्रोडाचा मोठा वाटा आहे. दुधात किंवा स्वच्छ पाण्यात भिजवलेले अक्रोड खाणे फायदेशीर आहे.[Photo Credit : Pexel.com]
6/10
मनुका : मनुके पाण्यात भिजवून खाणे अधिक फायदेशीर ठरते. वास्तविक, मनुका भिजवल्यानंतर त्यांचा गरम प्रभाव निघून जातो. [Photo Credit : Pexel.com]
मनुका : मनुके पाण्यात भिजवून खाणे अधिक फायदेशीर ठरते. वास्तविक, मनुका भिजवल्यानंतर त्यांचा गरम प्रभाव निघून जातो. [Photo Credit : Pexel.com]
7/10
जेव्हा ते पाण्यात भिजवले जाते तेव्हा त्याचा उष्णतेचा प्रभाव कमी होतो. ओले मनुके पोटासाठी खूप फायदेशीर असतात.[Photo Credit : Pexel.com]
जेव्हा ते पाण्यात भिजवले जाते तेव्हा त्याचा उष्णतेचा प्रभाव कमी होतो. ओले मनुके पोटासाठी खूप फायदेशीर असतात.[Photo Credit : Pexel.com]
8/10
अंजीर: अंजीर देखील एक अतिशय गरम ड्राय फ्रूट आहे. यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि फॅट अजिबात नसते. तर कर्बोदके पूर्णपणे संतुलित प्रमाणात आढळतात. यामुळेच अंजीर कोलेस्ट्रॉल कमी करून शरीराला ताकद देण्याचे काम करते.पाण्यात भिजवून ठेवल्याने आणखीनच फायदा होतो. महिलांशी संबंधित आजार आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी अंजीर फायदेशीर मानले जाते.  [Photo Credit : Pexel.com]
अंजीर: अंजीर देखील एक अतिशय गरम ड्राय फ्रूट आहे. यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि फॅट अजिबात नसते. तर कर्बोदके पूर्णपणे संतुलित प्रमाणात आढळतात. यामुळेच अंजीर कोलेस्ट्रॉल कमी करून शरीराला ताकद देण्याचे काम करते.पाण्यात भिजवून ठेवल्याने आणखीनच फायदा होतो. महिलांशी संबंधित आजार आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी अंजीर फायदेशीर मानले जाते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/10
खजूर : खजूर चिकट असल्यामुळे बहुतेक लोक खजूर जसे खातात, परंतु पाण्यात किंवा दुधात भिजवून खाल्ल्यास त्याची चव अनेक पटींनी वाढते. खजूरमध्ये आढळणारे सेंद्रिय सल्फर मानवी ऊर्जा नष्ट करू शकते. हे हृदय आणि नसांशी संबंधित समस्या दूर करू शकतात.[Photo Credit : Pexel.com]
खजूर : खजूर चिकट असल्यामुळे बहुतेक लोक खजूर जसे खातात, परंतु पाण्यात किंवा दुधात भिजवून खाल्ल्यास त्याची चव अनेक पटींनी वाढते. खजूरमध्ये आढळणारे सेंद्रिय सल्फर मानवी ऊर्जा नष्ट करू शकते. हे हृदय आणि नसांशी संबंधित समस्या दूर करू शकतात.[Photo Credit : Pexel.com]
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या! ओवैसी म्हणाले, एका रात्रीत 655 पाने कशी वाचायची?
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या!
Nashik : नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
IND vs ENG 4th T20I : भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
Success Story: नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Eknath Shinde Full PC : सर्वसामान्यांना परवडणारी घरं देणार, एकनाथ शिंदे यांची मोठी घोषणाABP Majha Headlines : 04 PM : 29 जानेवारी 2025 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सMaharashtra Superfast News : सुपरफास्ट बातम्यांचा वेगवान आढावा : 29 Jan 2025 : ABP MajhaMaharashtra Superfast News : सुपरफास्ट बातम्यांचा वेगवान आढावा : 29 Jan 2025 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या! ओवैसी म्हणाले, एका रात्रीत 655 पाने कशी वाचायची?
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या!
Nashik : नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
IND vs ENG 4th T20I : भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
Success Story: नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
Dhananjay Munde PC : संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील आरोपींना फाशी द्या, धनंजय मुंडे यांची मागणी
Dhananjay Munde PC : संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील आरोपींना फाशी द्या, धनंजय मुंडे यांची मागणी
Cidco Lottery 2025 : सिडकोच्या 26000 घरांसाठी किती जणांनी बुकिंग शुल्क भरलं? सोडतीची तारीख ठरली...
सिडकोच्या 26000 घरांसाठी बुकिंग शुल्क किती अर्जदारांनी भरलं? सोडतीचं वेळापत्रक जाहीर 
Ibrahim Ali Khan Debut:
"याच्या तर रक्तातच अॅक्टिंग..."; करण जोहरकडून इब्राहिम अली खानला डेब्यू फिल्म ऑफर...
Donald Trump : डोनाल्ड ट्रम्प यांची 'दहशत' एक्स्प्रेस आता पाकिस्तानात पोहोचली, नाकांबदी केल्याने तगडा झटका बसणार
डोनाल्ड ट्रम्प यांची 'दहशत' एक्स्प्रेस आता पाकिस्तानात पोहोचली, नाकांबदी केल्याने तगडा झटका बसणार
Embed widget