Spices : हे मसाले उन्हाळ्यात देतील तुम्हाला थंडावा !

Spices :काही मसाले आणि औषधी वनस्पती आहेत जे त्यांच्या थंड स्वभावामुळे तुम्हाला थंडावा देतात .

उन्हाळ्यात उष्माघात आणि अपचन, मळमळ आणि छातीत जळजळ यासारख्या पचनाच्या समस्यांचा धोका वाढतो. या सर्व समस्या टाळण्यासाठी,या ऋतूमध्ये,आपण अशा अन्नपदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे आतून थंडपणा देतात आणि आपले पचन सुलभ करतात. [Photo Credit : Pexels.com]

जसे की काही मसाले आणि औषधी वनस्पती. काही लोकांच्या मनात मसाल्यांच्या बाबतीत एक समज आहे की ते गरम हवामानात खाऊ नयेत. मसाले शरीराला उबदारपणा देतात हे खरे आहे. [Photo Credit : Pexels.com]

परंतु काही मसाले आणि औषधी वनस्पती आहेत जे त्यांच्या थंड स्वभावामुळे तुम्हाला थंडावा देतात, पचन सुधारते आणि पोट थंड करते. हे डिटॉक्स ड्रिंक, सॅलड, पन्ना, चटणी किंवा भाज्या म्हणून वापरता येते. [Photo Credit : Pexels.com]

कोथिंबीरीची पाने पाण्यात टाकून, त्यात मिसळून आणि मीठ टाकून तुम्ही ते डिटॉक्स ड्रिंक म्हणून पिऊ शकता. [Photo Credit : Pexels.com]

पुदिना पोटाला थंडावा देतो. यातील अँटिऑक्सिडंट्स खराब पचन आणि उष्माघाताची समस्या देखील टाळतात. हे चटणी, पन्ना किंवा पुदिन्याच्या चहाच्या स्वरूपात देखील घेता येते. पोटदुखीवरही याचे सेवन फायदेशीर ठरते. [Photo Credit : Pexels.com]

जिरे पोटाला थंड ठेवते आणि पचनासाठीही चांगले असते. तुम्ही ते भाज्या किंवा ताकासोबत घेऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी जिरे पाणी पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. [Photo Credit : Pexels.com]

आले पोटाच्या समस्या दूर करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. थोड्या प्रमाणात ते चहा किंवा भाज्यांमध्ये वापरले जाऊ शकते. आल्याबरोबर लिंबू वापरण्याचा प्रयत्न कराजेणेकरून त्याची उष्णता निघून जाईल.[Photo Credit : Pexels.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexels.com]