Home Remedies for Headache : डोकेदुखी होते असह्य, म्हणून करा हे उपाय मिळेल झटपट आराम !

Home Remedies for Headache : येथे आम्ही तुम्हाला अशा काही प्रभावी पद्धतींबद्दल सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्हाला काही मिनिटांत डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो !

डोकेदुखी ही एक अशी समस्या आहे जी आजकाल केवळ वृद्धच नाही तर तरुणही यामुळे त्रस्त आहे. यावर मात करण्यासाठी तुम्हालाही औषधे सापडत नसतील तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे. येथे आम्ही तुम्हाला अशा काही प्रभावी पद्धतींबद्दल सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्हाला काही मिनिटांत डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो. (Photo Credit : pexels )

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात अनेकांना डोकेदुखीचा त्रास होत आहे. यावर मात करण्यासाठी अनेकदा लोक गोळ्या खातात, अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला सांगतो की, औषधांचे जास्त सेवन देखील आरोग्यासाठी चांगले सिद्ध होत नाही. यामुळे तुम्हाला विविध प्रकारचे दुष्परिणाम भोगावे लागू शकतात. त्यामुळे औषधांशिवायही डोकेदुखी दूर करण्याचा प्रयत्न केला तर बरे. यासाठी आम्ही तुम्हाला काही प्रभावी उपाय सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया त्यांच्याविषयी.(Photo Credit : pexels )

जर तुम्हालाही अनेकदा डोकेदुखीच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर तो दूर करण्यासाठी तुम्ही कपाळावर थंड पट्टी ठेवू शकता. याशिवाय सुती कापड किंवा टॉवेलमध्ये बर्फाच्या तुकड्यांच्या साहाय्याने डोके संकुचित करू शकता किंवा थंड पाण्यानेही डोके धुवू शकता.(Photo Credit : pexels )

डोकेदुखी होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जी ओळखणे देखील खूप महत्वाचे आहे. कधीकधी टोप्या, स्विमिंग गॉगल किंवा घट्ट रबर बँड परिधान केल्याने डोकेदुखी देखील होऊ शकते, म्हणून सर्वप्रथम आपले केस उघडा आणि बोटांनी पोनीटेल भागाची मालिश करा.(Photo Credit : pexels )

डोकेदुखीच्या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी एक्यूप्रेशर देखील एक चांगला पर्याय आहे. यासाठी तुम्ही आपले दोन्ही तळवे उघडून दुसऱ्या हाताचा अंगठा आणि तर्जनी बोटातील जागा हलक्या दाबाने मसाज करू शकता. ही प्रक्रिया आपण दोन्ही हातांसाठी 5 मिनिटे पुन्हा करू शकता, यामुळे त्वरित आराम देखील मिळतो.(Photo Credit : pexels )

बराच वेळ च्युइंगगम देखील आपल्या डोकेदुखी मागील एक कारण असू शकते. अशा वेळी आपण ते टाळणे आवश्यक आहे. असे केल्याने जबड्यापासून सुरू होणारी वेदना डोक्यापर्यंत पोहोचते, ज्याचा सामना करणे खूप अवघड होऊन बसते. अशावेळी आले पाण्यात उकळून ते काढून टाकण्यासाठी त्या पाण्याचे सेवन करू शकता. चहा किंवा काढा मध्ये त्याचा समावेश करून पिल्याने डोकेदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.(Photo Credit : pexels )

डोकेदुखीने त्रस्त असलेल्या व्यक्तीला पुदिन्याची पाने ग्राइंडरमध्ये बारीक करून त्याचा रस कपाळावर लावल्यानेही आराम मिळतो. पुदिन्यामध्ये डोकेदुखी दूर करणारे अनेक औषधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे तीव्र डोकेदुखीतही बऱ्याच प्रमाणात आराम मिळतो.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )